Academia Espaço 13

Academia Espaço 13 - - Fale Conosco: (12) 3929-3669 E-mail: contato@academiaespaco13.com.br Ginástica Composta por três modalidades: jump, step e localizada. É animada, pois é uma aula em grupo com muita música e diversão. Hidroginástica É uma excelente atividade que ajudará na redução de peso além de preservar as articulações já que a água exerce pouco impacto sobre o nosso corpo.Temos aulas em três períodos:manhã,tarde e noite, sendo flexível para os alunos optarem por qualquer horário Natação É um esporte que exige muita coordenação e esforço físico devido a resistência que a água exerce sobre o corpo dos nadadores. Aqui desenvolvemos todas as etapas da Natação: Adaptação, Aprendizado, Desenvolvimento e Treinamento. Bem - Vindos ao Nosso Site! Nossa proposta é proporcionar momentos únicos para nossos alunos através de um ambiente saudável, infra-estrutura diferenciada e profissionais extremamente capacitados. Leia Mais! Infraestrutura Nossa piscina possui 13m por 6m com profundidade variando entre 1,4m e 1,6m, ideal para aprendizado, treinamento e aperfeiçoamento. O tratamento da água é feito por ozônio, com medição constante do PH, nível de cloro e alcalinidade, garantindo uma água perfeita para os nadadores. Temos 3 tipos de aquecimento: Solar, Elétrico e a gás, para garantir o aquecimento mesmo nos dias mais frios do Inverno. Professores graduados e pós graduados, garantem um ensinamento adequado a qualquer faixa etária. A área total da Musculação compreende 130m2 , equipada com equipamentos da Rhigueto e esteiras da Movement, extremamente conservados através de contrato de manutenção mensal. Todos os nossos professores são Formados em Educação Física, com cursos de Pós Graduação. Eles prescrevem os treinos, que são alterados periodicamente para melhorar a performance dos alunos. Aberto todos os dias de 2ª a 6ª feira de 5:30 às 22:00h e sábados de 9:00 às 12:00h. São duas salas de aproximadamente 40m2 que podem se transformar em uma sala de 80m2. Aqui são desenvolvidas as aulas de Step, Jump, Ginástica Localizada com pesos, aparelhos e outros de Circuito Funcional, além de Alongamento para aumentar a flexibilidade e aliviar dores articulares. Professores com alto nível de especialização e longa experiência nesta atividade.A Ginástica é uma excelente atividade e complementa com eficiência qualquer esporte que a pessoa pratique. São duas salas de 40m2 que podem se transformar em uma de 80m2. Destinado as atividades de Ballet Clássico, Jazz, Sapateado e Contemporâneo a partir de 3 anos de idade. A Professora responsável possui Curso Superior em Dança pela Faculdade Anhembi Morumbi. Todos os nossos professores fazem constantes cursos de extensão e aperfeiçoamento na arte da Dança. Anualmente é preparado um espetáculo e é quando os alunos demonstram suas habilidades ao público presente. Principais Modalidades Musculação de Resultados Nossa prescrição é detalhada, diminui a monotonia dos treinos convencionais e favorece resultados mais rápidos sem riscos de lesões. Temos 5 programas de treinamento a gosto do cliente. Treinamento de Corrida Prescrito para quem quer aprender a correr ou para quem já tem experiência e deseja obter os benefícios de uma corrida segura para provas de 5 km, 10 km e 21 km. Natação Adulto, Infantil e para Bebês É um esporte que exige muita coordenação e esforço físico devido à resistência da água, aqui o ambiente é animado e as aulas super criativas! Hidroginástica É uma excelente atividade, pois tem redução do impacto, aumento do gasto calórico devido à resistência da água e a pressão que água exercer sobre o corpo ajuda na circulação melhorando dores corporais. Ginástica Composta por três modalidades: jump, step e localizada. É animada, pois é uma aula em grupo com muita música e diversão. Avaliação Física Avaliação física da composição corporal para avaliar e acompanhar resultados. Acompanhamento de medidas corporais e peso que vão para um sistema informatizado, permitindo um acompanhamento periódico da evolução e performance do aluno. Coaching Esportivo Processo para desenvolver todo seu potencial mental através de reflexões internas para alcançar metas mais rápido, livre de sofrimento. HIIT São treinamentos de curta duração, alta intensidade e com intervalos que favorecem maior queima de gorduras por um tempo prolongado potencializando o emagrecimento. Alongamento Venha experimentar 30 minutos de uma aula relaxante trabalhando todo o corpo para melhorar a postura, dores musculares, circulação sanguínea e amenizar stress. Hidro Hiit Em um circuito de exercícios de alta intensidade com curtos períodos de recuperação, venha se refrescar, se divertir e se exercitar muito com a gente.