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Abdominal O exercício abdominal é excelente para fortalecimento do abdômen.
Além da questão estética, melhora a respiração, postura e ajuda na dinâmica da caminhada e da corrida.
Alongamento O alongamento é um exercício voltado para a melhora da flexibilidade muscular, permitindo maior movimentação, e evitando lesões em exercícios mais intensos.
Circuito Funcional É um método de treino mais dinâmico, com movimentos que trabalham todo o corpo ao mesmo tempo.
Aumenta a flexibilidade e força, melhora o sistema cardiorrespiratório.
Musculação O treino de musculação não só tonifica seus músculos, como também te faz queimar mais calorias, ao mesmo tempo que te deixa com mais energia no dia-a-dia.
Spinning O spinning promove alta queima de calorias, também ajuda a fortalecer e definir os membros inferiores, o abdômen e a região lombar.
Zumba Fitness Zumba é mistura contagiante de ritmos alegres com ginástica, que fornece um exercício divertido e muito eficaz.
Equipe Estamos prontos para te ajudar!
Kleber Muranaka Professor / Coordenador Mateus Melo Professor Rodrigo Muranaka Professor Zumba Rose Damasceno Professora Galeria Veja um pouco do nosso dia-a-dia ??
FERIADO 19 de MAIO ??
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Categoria: Academias Desportivas
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