Acadêmia AMC

Academia AMC - - A Academia A AMC é mais do que uma academia, é um complexo prazeroso para o condicionamento físico e de saúde de seus alunos.A AMC acredita e tem por objetivo melhorar a sua qualidade de vida, tanto no aspecto físico quanto emocional. Para isso, conta com um espaço amplo e cuidadosamente pensado, cujas instalações são da mais alta tecnologia.Alguns diferenciais exclusivos você só encontrará aqui, como a sala de cinema com esteiras para caminhada e corrida, salas de Squash à sua disposição, natação em ambientes inspirados no incrível aquário de Okinawa, equipamentos de simulação de remos e muito mais.A AMC faz parte do estilo de vida dos alunos, tornando-os assíduos frequentadores em função do atendimento personalizado, da excelência técnica, profissional, e do compromisso com a conquista de resultados.Faça parte você também! PrevNext $count++; endforeach; echo ''; endif; ?> Faça um Tour Virtual Modalidades GINÁSTICA ALONGAMENTO – Os movimentos de girar, dobrar e alongar o corpo oferecem uma série de vantagens para a saúde, que vão desde a correção da postura, alívio de dores musculares e relaxamento.DUATHLON – Correr e pedalar as duas modalidades juntas formam o Duathlon. Aula aeróbica dividida em um treinamento na esteira e na Bike.BIKE – O treino de Bike queima gorduras, tonifica os músculos das pernas, torna as articulações saudáveis e eficientes e ajuda na capacidade pulmonar.GINÁSTICA LOCALIZADA – São exercícios aeróbicos, faz com que o coração e os pulmões trabalhem com mais intensidade evitando doenças.GLÚTEOS/ABDÓMEN – Exercícios específicos que trabalham músculos dos glúteos e do abdómen.POWER LOCAL – É uma ginástica localizada, tem como objetivo elevar os níveis de resistência e definição muscular.ABDÓMEN – Exercícios específicos para a região do abdómen.STEP – É uma atividade cardiovascular que utiliza uma plataforma (Step). Os movimentos de subir e descer do step através de coreografias proporciona tonificação dos membros inferiores, desenvolvem a coordenação e queimam 600 calorias por hora. Ideal para quem quer perder peso.LOCALIZADA GAP – Aula de ginástica localizada, trabalha os músculos do glúteo, abdómen e perna, com diferentes formas de exercícios, que visam a melhoria da resistência geral, equilíbrio, força, flexibilidade e ritmo.MINI TRAMP – É um tipo de ginástica realizada em cima de pequenas camas elásticas, ótima para quem quer perder peso e é um excelente exercício cardiovascular.ZUMBA – apesar de utilizar principalmente músicas de origem latina, também podem conter várias outros tipos musicais, indo do jazz e country, até o pop e hip-hop. Além de ser uma atividade prazerosa de se fazer, Zumba também é um poderoso aliado na hora de perder aqueles quilinhos a mais.CIRCUITO CROSS – Pode ser definido como um plano de exercícios (circuito) com foco em trabalhar o corpo por inteiro, para um melhor condicionamento físico.YOGA – Com estilo Hatha Yoga amplia a flexibilidade, reduz o estresse, alivia tensões físicas e emocionais, melhora o humor, promove a concentração e o equilíbrio emocional.MAT PILATES – trata-se de uma espécie de aula de pilates, trazendo exercícios oferecidos em um formato mais dinâmico e mais eficaz. As atividades são realizadas no chão e oferecem o impacto através do peso do corpo, em conjunto com bolas, faixas e pesos, oferecendo os mesmos resultados de uma sessão de pilates, que utiliza os aparelhos.RITMOS – dança com coreografia motivantes e simples, misturando vários ritmos atuais, boa para quem gosta de dançar e quer perder calorias de maneira divertida.POP DANCE  – aula que envolve Hip Hop, Street Dance e Old School Hip Hop no embalo de hits internacionais que bombam nas baladas.FAST BIKE – aula de alta intensidade envolvendo treino de força e velocidade intervalado com duração de 30 minutos.HIIT  (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING) – Treinamento intervalado de alta intensidade, aula de alto gasto calórico que alterna ciclos aeróbicos com ciclos de resistência muscular localizada e funcional.JUMP – a aula de Jump é uma combinação de pequenos pulos coreografados, combinando movimentos de membros inferiores. Exercício de intensidade aeróbica que ajuda na queima de gordura, ajuda na tonificação de pernas e glúteos. LUTAS KICK BOXING – É frequentemente praticado como defesa pessoal, condicionamento físico geral ou como um esporte de contato. Não só se refere apenas a um grupo de artes marciais e esportes de combate em pé baseado em chutes (em ingles: kick) e socos (em inglês: boxing) como também é um estilo de arte marcial e desporto de combate.JIU JITSU – (FAMÍLIA GRACE) – Trata-se de uma arte marcial que reflete um desporto de combate e revela um sistema de defesa pessoal próprio que se concentra no imobilizar da ação do adversário.KARATÊ (SHOTOKAN) – é uma arte de golpes usando socos, pontapés, golpes de joelho, cotoveladas e técnicas de mão aberta. Aulas ministradas pelo professor João Paulo 22 vezes Campeão Brasileiro e 42 vezes Campeão Paulista.BOXE – Aulas ministradas por George Arias – (Campeão brasileiro, sul americano e latino americano de Boxe na categoria peso pesado) tem um record de 28 lutas por título brasileiro. MUSCULAÇÃO Treine com equipamentos de última geração, em uma área específica para treino, para seu conforto e melhores resultados. NATAÇÃO Temos uma piscina semi olímpica com aulas de aperfeiçoamento e treinamento para adultos e uma piscina própria para Hidroginástica e Iniciação e adaptação Infantil (a partir dos 12 anos) e adulto.Traga o exame dermatológico. SQUASH Na Amc você joga Squash em 4 quadras dentro do padrão oficial e sob a coordenação de Junior Christovam o nº 5 no ranking brasileiro. Novidades Promoção Novidade! Para dúvidas e informações entre em contato no Whats App e siga nosso perfil no Instagram! Novidade na AMC! Aparelho de Elevação Pélvica. Agenda Clique e confira os horários de todas as nossas aulas.