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ACADEMIA – RM FITNESS - - Home Unidades Aulas Contato Atividades Populares Promoções Aulas Estrutura Soberana Estrutura Jd. São João Videos de Atividades ATIVIDADE ATIVIDADE ATIVIDADE ATIVIDADE Já pensou na sua saúde hoje? Agendar Visita Espaço vida saudável. O que é melhor para comer antes do exercício para dar energia e resistência? Tags: proteínas, comer bem, vida saudável O que você come pode fazer o seu próximo treino melhor, se você está apenas começando a exercer ou você é um atleta em formação. Comer bem pode ajudar a energizar o treino. Quais os alimentos que são os melhores, que você deve evitar, e quando você deve comer? Você precisa de carboidratos de qualidade, magra proteínas , gorduras saudáveis para o coração, e fluidos. Seus músculos dependem de alimentos ricos em carboidratos, como pães, cereais, massas, arroz, frutas e legumes para a energia rápida. Você precisa de proteína para os músculos e para as células do sangue, que trazem nutrientes e oxigênio para os músculos. Você também precisa de fluidos, ou seu corpo vai ter um tempo difícil de executar no seu melhor. Contato Mais. JIU JITSU Conheça Jump Conheça Horário de funcionamento Segunda-feira 6h - 23h Terça-feira 6h - 23h Quarta-feira 6h - 23h Quinta-feira 6h - 23h Sexta-feira 6h - 23h Sabado 8h - 14h Domingo Fechado Unidades Aulas Contato