Andrea Matarazzo

Andrea Matarazzo Nutrição • Nutrição esportiva, Wellness Coach, Tear e Reconectear - - Pesquisar por:Skip to contentAndrea Matarazzo NutriçãoNutrição esportiva, Wellness Coach, Tear e ReconectearVenha fazer as pazes com a comida!Retiro Reconectear Programa Tear Nutrição, Wellness Coach & Alto RendimentoDe bem com você mesmo Nutrição esportiva voltada ao alto rendimento Programa Tear e Retiro ReconectearVenha fazer as pazes com a comida e encontrar um estilo de vida mais saudável. Seja em nosso retiro na Serra da Mantiqueira ou ao longo de 3 meses em um programa que lhe trará a consciência que precisa para aprender a lidar com o estresse e o conhecimento para fazer as pazes com a comida e com seu corpo.NutriçãoAconselhamento nutricional, Mindfull eating, Intuitive eating, Nutrição esportiva, Wellness coach.Competência Alimentar, este é o termo que utilizamos para as pessoas que sabem comer de maneira saudável, não por seguirem uma prescrição, mas sim porque confiam nos sinais internos de fome, apetite e saciedade, tem uma atitude relaxada, positiva e confortável em relação à alimentação e conseguem harmonizar seus desejos…Continue Reading Você sabe comer de maneira saudável? Descubra aqui! 24 de junho de 201618 de julho de 2016 by Andrea Matarazzo Andrea MatarazzoCompetência Alimentar, este é o termo que utilizamos para as pessoas que sabem comer de maneira saudável, não por seguirem uma prescrição, mas sim porque confiam nos sinais internos de fome, apetite e saciedade, tem uma atitude relaxada, positiva e confortável em relação à alimentação e conseguem harmonizar seus desejos…Continue Reading Alimentação vegetariana exige cuidados específicos 24 de junho de 201624 de janeiro de 2017 by Andrea Matarazzo Andrea MatarazzoÉ importante se atentar às necessidades de proteínas no organismo Há certamente muitos benefícios para a inclusão de mais plantas, nozes, sementes e leguminosas em sua rotina. Um comer mais consciente quanto ao cuidado com nossa natureza e nossos animais também pode trazer uma grande satisfação. E sim, é possível,…Continue Reading Relato do maratonista sub 3h 17 de junho de 201618 de julho de 2016 by Andrea Matarazzo Andrea MatarazzoO objetivo estava bem definido e os treinos já haviam se iniciado.percebi que alguma coisa estava me deixando cansado e a performance que eu desejava não estava saindo. O trabalho realizado pela Andrea Matarazzo - experiente nutricionista esportiva e que também é atleta amadora e participa de provas de endurance,…Continue Reading O frio chegou: saiba como evitar as crises de rinite. 29 de junho de 201518 de julho de 2016 by Andrea Matarazzo Andrea MatarazzoO frio chegou, e com ele, as doenças respiratórias começam a aparecer. Sabemos que há uma série de fatores que podem influenciar na rinite alérgica, como mecanismos alérgicos e não alérgicos, que vão de simples espirros e coceiras à completa obstrução nasal. A rinite alérgica, que afeta cerca de 30%…Continue Reading Comida Vicia? 29 de junho de 201518 de julho de 2016 by Andrea Matarazzo Andrea MatarazzoA mídia abraçou a causa dos estudos sobre o poder que a comida pode exercer em nosso cérebro, nos deixando dependentes dela. De onde surgiu esta ideia? A grande maioria das pesquisa foi feita com animais, mas as poucas aplicadas em seres humanos demonstraram, por imagens cerebrais, que alguns alimentos afloram a…Continue Reading Glutamina 6 de maio de 201518 de julho de 2016 by Andrea Matarazzo Andrea MatarazzoHoje em dia vemos a recomendação de uma série de suplementos com diversas promessas, que vão desde ganhar massa muscular até ?derreter? gordura. A maior preocupação é que na maioria das vezes a orientação vem de pessoas que não são da área da saúde ou que não tem conhecimento suficiente…Continue ReadingA trilogia da vida. 6 de abril de 201518 de julho de 2016 by Andrea Matarazzo Andrea MatarazzoVamos imaginar que os 3 pés que sustentam a saúde são o fisiológico, o mental e o espiritual. Os chineses, cuja cultura dá incrível importância à saúde, dão o seguinte ensinamento aos seus filhos: a saúde é o numero 1, na série de acumulações possíveis que temos na vida. Se, além de…Continue Reading Alimentação: O que significa comer certo ou errado? 6 de abril de 201518 de julho de 2016 by Andrea Matarazzo Andrea MatarazzoVocê sabia que, todo santo dia, toma mais de 200 decisões sobre o que comer e não comer? A questão é que os maus hábitos não permitem que você decida conscientemente, justamente porque, geralmente, escolhemos as coisas que são de costume, como que de modo automático. E quando você passa…Continue ReadingVocê sabe o que comer durante o Trekking? 2 de fevereiro de 201518 de julho de 2016 by Andrea Matarazzo Andrea MatarazzoO verão é época de praticar mais exercícios e ter contato com a natureza e o trekking é uma ótima opção para curtir parques e regiões por todo o país. Para curtirmos todo o percurso, os estoques de energia devem sempre estar cheios.Antes do trekkingO lanche antes da caminhada também…Continue ReadingAs melhores e piores dietas de 2014 2 de fevereiro de 201518 de julho de 2016 by Andrea Matarazzo Andrea MatarazzoSai ano, entra ano e algumas coisas nunca mudam, como por exemplo a busca pelo corpo ideal. Exatamente por isso, Sarah Jacoby, do site Refinery29, escreveu um belo texto sobre o sucesso das dietas de 2014 e sabe o que elas têm em comum? Oferecem grandes resultados em um curto…Continue Reading123…12Próximo »