Clinica Knesys

KNESYS Clínica Especializada em Qualidade de Vida - - quarta-feira, 8 de maio de 2013 PILATES NA GESTAÇÃO       O pilates é um método de exercícios físicos que trazem para o corpo uma série de benefícios.     As aulas de pilates são muito recomendadas na gestação, a partir do quarto mês, promovendo qualidade de vida para a mãe e para o bebê! E se a gestante quiser fazer pilates, qual o  procedimento na Knesys?? --> É realizado primeiro, uma avaliação, onde solicita-se que a gestante traga a liberação do seu médico obstetra para fazer exercícios (geralmente os médicos liberam a partir do quarto mês). Assim, é permitido que a  fisioterapeuta responsável por essa gestante na Knesys, tenha o contato do médico que também a acompanha, pois acreditamos que a interação multidisciplinar é a mais eficiente. Isso nos possibilita oferecer a mãe e ao bebê segurança e eficácia no trabalho a ser desenvolvido com eles!--> Após a avaliação do fisioterapeuta, as aulas de pilates podem ser iniciadas!! Além do pilates, existe algo mais que a Knesys possa oferecer a gestante? --> Além do pilates, sugerimos a gestante a drenagem linfática, que promove uma série de benefícios ao corpo da mãe e ao bebê, além de promover um grande relaxamento. --> Sugerimos também, a quem queira optar, as aulas de dança, especialmente a dança do ventre (faz parte das nossas danças dirigidas), que além de ajudar na postura, fortalecimento muscular e na respiração, melhora a auto estima e promove uma grande sensação de alegria!! Nossos profissionais são altamente capacitados e estamos todos a disposição para tirar qualquer tipo de dúvidas! knesys.clinica@gmail.com92- 9204-9724/ 8111-1097/ 4141-2526facebook: https://www.facebook.com/ClinicaKnesys Postado porKnesys Clínica Especializada em Qualidade de Vida0comentáriosEnviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest segunda-feira, 22 de abril de 2013 Aprenda a contrair o abdomem Muitos instrutores de pilates, educadores físicos, bailarinos, fisioterapeutas pedem que seus alunos contraiam o abdomem na hora de fazer seus exercícios, mas você sabe como fazer isso?? Fonte: livro POSTURA CORPORAL: um guia para todos  (Angela Santos). Você pode exercitar isso da seguinte forma:-Deite-se no chão, com a coluna bem apoiada;-Dobre os joelhos e apoie bem os pés no chão;-Coloque as mãos nas últimas costelas (pouca acima da barriga), mantenha os braços e os dedos das mãos bem relaxados;-Puxe o ar pelo nariz e solte pela boca, assoprando como quem fosse "apagar uma vela" que está bem longe de você.-Quando você estiver soltando o ar, empurre seu umbigo contra sua coluna lombar, imagine que você está "carimbando" o chão com a coluna lombar, ou como mostra a figura acima, "costure seu umbigo na sua coluna". Puxe o ar normalmente e solte forçando a saída do ar. Isso vai fazer com que suas costelas se fechem; suas mãos se aproximem e sua coluna se alinhe.-Tente não fazer força com o pescoço (cervical) ao assoprar. Esse exercício vai mostrar a você como contrair  os músculos do seu abdomem, protegendo sua coluna. Quando você "puxar"o ar (inspirar), você prepara a posição do exercício. Ao soltar o ar com força (expiração forçada) , você contrai o abdomem e executa o exercicio.Ao aprender essa contração abdominal, você pode aplicá-la aos seus exercícios, evitando lesões, principalmente na coluna lombar. A contração abdominal é muito importante para executar qualquer exercício físico, pois ajuda a estabilizar o corpo, prevenindo lesões durante suas atividades físicas! Exercite-se conscientemente!!! Postado porKnesys Clínica Especializada em Qualidade de Vida3comentáriosEnviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest quarta-feira, 21 de novembro de 2012 Postado porKnesys Clínica Especializada em Qualidade de Vida0comentáriosEnviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest segunda-feira, 19 de dezembro de 2011 DICAS DE SAÚDE DA KNESYS PARA VOCÊ!!!!Fizemos uma pequena coletânea de casos bem comuns que nos chegam aqui na clínica em relação a erros de postura! VOCÊ SABIA?? .que carregar sacolas no braço pode fazer uma disfunção no cotovelo? Final de ano, época de compras.vai uma dica super importante para manter a saúde do seu corpo!!!Observe na foto a esquerda, a sacola que está pendurada no braço da moça força o cotovelo, sendo aqui na Knesys a causa mais comum de "epicondilite lateral" ou "cotovelo de tenista".  As pessoas carregam bolsas, sacolas e de repente começam a sentir dores fortes no cotovelo, dificultando as vezes até pegar um copo d´água. Portanto, se você não sente dores nos braços e tem esse costume, trate de parar com isso, corrija sua postura e prefira carregar o peso distribuido nas dus mãos. Caso já sinta dor, podemos ajudar você! :) VOCÊ SABIA. .que carteira no bolso detrás da calça pode ser a vilã de dores na coluna lombar?? Isso acontece muito com homens que têm esse costume.A carteira faz um "calço" na pelve quando a pessoa senta, causando um desequilíbrio e com o passar do tempo, e normalmente causa dores constantes na região lombosacra (finalzinho da coluna).Caso você faça isso.corrija! VOCÊ SABIA. .que calças muito apertadas causam também dores na região lombar?? Pequenas pressões podem causar disfunções nas nossas articulações. Isso se agrava com um hábitos errados em relação a postura corporal.Nossa pelve precisa de flexibilidade para sua movimentação, para caminhar, sentar, correr e fazer as atividades do dia a dia. Usar calças muito apertadas aumenta a propensão de dores na coluna, pois dificulta o movimento das articulações!  Portanto, prefira roupas confortáveis, que não apertem tanto!!  VOCÊ SABIA.      .que sua postura na frente do computador pode estar sendo causa de vários desconfortos?? Observe: Observou?? Agora procure corrigir: KNESYS sempre procurando ajudar você a melhorar sua vida!!!Siga nossas dicas, que perceberá a diferença!!! ;) Postado porKnesys Clínica Especializada em Qualidade de Vida0comentáriosEnviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest segunda-feira, 5 de dezembro de 2011 CURSOS EM DEZEMBRO de 2011 NA KNESYS                                                  CURSO DE ATENDIMENTO NUTRICIONAL PARA PRATICANTES DE ATIVIDADES FÍSICAS E ATLETAS Ministrante: Dra. Rita Monteiro Data: a ser determinada Horário: 8h às 12h Local: Clínica Knesys – Rua lindon Johnson, Qd G, n°16, Parque Dez Investimento: R$ 150,00 Obs.: Apostila, certificado e lanche inclusos.  CURSO DE REIKI (NÍVEL 1) AUTO-APLICAÇÃO / DESPERTAR                                                     REIKI (Energia Vital Universal) É uma técnica de energização que visa equilibrar o ser humano por um todo. Como Terapia Alternativa Holística atua no corpo físico (agindo nas dores e desconfortos), no corpo mental (pensamentos), no corpo emocional (sentimentos) e corpo espiritual (na capacidade de amar).Pode ser aplicado em seres humanos (em todas as faixas etárias, inclusive em gestantes), nos animais e plantas.Proporciona  equilíbrio, paz interior, harmonia, relaxamento, bem-estar e vitalidade. Combate o stress, estados depressivos, ansiedade, tensão, enxaquecas, cansaço, angustia e outros, além de facilitar o auto-conhecimento. PÚBLICO ALVO: Reiki é um método simples e seguro que está ao alcance de todos. QUANDO?? ONDE? QUANTO??? Dia: 10 de dezembro de 2011(sábado) Horário: 13h às 19h Local: Clínica Knesys – Rua lindon Johnson, Qd G, n°16, Parque Dez Investimento: R$ 280,00 Obs.: Apostila, certificado e lanche inclusos. Conteúdo do Curso:   - Introdução - O que significa o Reiki - Como funciona. - Origem e história do Reiki - Os Mestres:    Mikao Usui, Chujiro Hayashi e Hawayo Takata - Os cinco principios do Reiki - Os sete chackras principais - Sintonização - O primeiro símbolo - Pratica:   Auto-aplicação, aplicação no outro (pessoas, animais, plantas e ambiente)   Como harmonizar os chackras. Seja um reikiano!!!!! Participe do Curso de Reiki e tenha este beneficio em suas mãos!  CURSO DE REIKI (NÍVEL 2) À DISTÂNCIA / TRANSFORMAÇÃO                                                     REIKI (Energia Vital Universal) Na Iniciação Sagrada de Reiki nível II todos os canais energéticos do corpo, que são responsáveis pela captação e distribuição da energia, são fortalecidos e voltam a funcionar na sua forma original, aumentando seu poder de cura e autocura, harmonia, integração, em si e nas outras pessoas a quem transmitir. Para que o Processo de Iniciação/Sintonização se completem, usamos mantras (sons) e yantras (símbolos, desenhos ou formas) que eliminam o tempo-espaço, levando a Energia de forma mais potencializada a todos os planos que atuamos. A Iniciação Sagrada de Reiki Nível II possibilita recuperar o seu antigo estado original de perfeição e equilíbrio, retirando as impurezas acumuladas em seus corpos físico, emocional, mental e espiritual, aumentando seu estado vibracional e promovendo melhor entendimento ou mais consciência. Além de nossas mãos, passaremos a transmitir Reiki, com nossos olhos, palavras, sentimentos e pensamentos, tornando-nos Agentes da Luz Primordial. Você também trabalhará a cura à distância, no passado ou no futuro, rompendo as barreiras e o conceito pesado do Karma. PÚBLICO ALVO: Reiki é um método simples e seguro que está ao alcance de todos. QUANDO?? ONDE? QUANTO??? Dia: 10 de dezembro de 2011 (sábado) Horário: 13h às 19h Local: Clínica Knesys – Rua lindon Johnson, Qd G, n°16, Parque Dez Investimento: R$ 320,00 Obs.: Apostila, certificado e lanche inclusos. Seja um reikiano!!!!! Participe do Curso de Reiki e tenha este beneficio em suas mãos! MAIORES INFORMAÇÕES:knesys.clinica@hotmail.com(92) 4141-2526(92) 8111-1097(92) 9204-9724(92) 9186-0031 ou  9127-0700   CURSO DE AUTO-TRATAMENTO                                                    Vamos ensinar você a conhecer melhor seu corpo.Será trabalhada a consciência postural de cada aluno especificamente.Serão demonstrados exercícios, explicaremos como controlar as dores crônicas, como adequar seu ambiente de trabalho ao seu corpo e muitas outras dicas super importantes para melhorar sua qualidade de vida.  Em suma, este é um curso que irá capacitá-lo a encontrar um equilíbrio no seu corpo físico.  Por ser bem específico de acordo com a turma, serão disponibilizadas poucas vagas, corra para fazer sua inscrição e garanta sua vaga. PÚBLICO ALVO: qualquer pessoa adolescente ou adulto.  QUANDO?? ONDE? QUANTO??? Data: a ser determinada Horário: 8:30 as 12:00h Local: Clínica Knesys – Rua lindon Johnson, Qd G, n°16, Parque Dez Investimento: R$ 180,00 Obs.: Apostila, certificado e lanche inclusos. APRENDA A CUIDAR DO SEU CORPO COM CARINHO!!!!  MAIORES INFORMAÇÕES:knesys.clinica@hotmail.com (92) 4141-2526(92) 8111-1097(92) 9204-9724 Postado porKnesys Clínica Especializada em Qualidade de Vida0comentáriosEnviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest Postagens mais antigasPágina inicialAssinar:Postagens (Atom)Arquivo do blogNossos Visitantes SeguidoresNossos serviços -FISIOTERAPIA MANUAL-FISIOTERAPIA POSTURAL-PILATES SOLO E ESTÚDIO-DANÇAS DIRIGIDAS-DANÇATERAPIA-PSICOLOGIA-NUTRIÇÃO-ESTÉTICA CORPORAL E FACIAL-RELAXAMENTO-YOGA PARA INICIANTES-CONSCIÊNCIA CORPORAL-REIKI-TERAPIA COM FLORAIS-ESTIPERTERAPIA-ELABORAÇÃO DE PLANO DE QUALIDADE DE VIDA PARA EMPRESAS.