Corpus Academia

Corpus Academia | Treine em Casa - - Pular para o conteúdo Treine em casa com a Corpus Preparamos esses treinos para você não ficar parado em casa.Aproveite! Baixar Cronograma Ir para os treinos agora Treino #1 - Membros superiores Aqui está o seu primeiro treino. No fim desta página está o alongamento. É importante que você o faça antes e após o treino.Dica: Siga o material em anexo com o cronograma dos treinos feito por nossa equipe. Treino #2 - Membros Inferiores Aqui está o seu segundo treino. No fim desta página está o alongamento. É importante que você o faça antes e após o treino.Dica: Siga o material em anexo com o cronograma dos treinos feito por nossa equipe. Treino #3 - Abdomem/Lombar Aqui está o seu terceiro treino. No fim desta página está o alongamento. É importante que você o faça antes e após o treino.Dica: Siga o material em anexo com o cronograma dos treinos feito por nossa equipe. Alongamentos para antes e depois dos treinos Alongamento Treino #1 Alongamento Treino #2 Alongamento Treino #3 Seja prudente ao se exercitar.  Se você sentir dor, incômodo, tontura ou qualquer sintoma adverso durante as atividades você deve parar imediatamente e procurar orintação profissional caso persista alguma das situações citadas. Pratique as atividades físicas indicadas dentro de suas capacidades e limites.A Corpus Academia não se responsabiliza por acidentes ou enfermidades decorrentes de exercícios praticados em casa.