Mexa o Corpo - Treinamento Funcional

MEXA O CORPO | Assessoria Esportiva - - ESTÚDIO DE TREINAMENTO FUNCIONAL MISSÃO É propor um espaço saudável e familiar mantido por valores éticos, profissionalismo e transparência. Buscar inovar os exercícios e métodos para adaptá-los à personalidade de cada aluno, promovendo por meio do treinamento funcional a melhora das aptidões e habilidades motoras do corpo humano. EMPRESA Em julho de 2012 em João Pessoa, os irmãos Hugo Araújo e Vitor Henrique uniram suas forças para começar um novo empreendimento visando dar comodidade, privacidade e infra-estrutura adequada para aplicar no espaço Mexa o Corpo o treinamento funcional de forma segura, dinâmica e eficaz. Se você não pode voar, corra. Se você não pode correr, ande. Se você não pode andar, se arraste. Mas de alguma maneira continue se movendo. Martin Luther King J.R NOSSOS SERVIÇOS TREINAMENTO FUNCIONAL O treinamento funcional é uma metodologia de treino que visa o balanceamento do esqueleto muscular. Este método não é novo, já que vem sendo estudado e aperfeiçoado por educadores físicos e fisioterapeutas no decorrer do tempo. Atualmente evoluiu para um conceito de treinamento mais aberto e compreensivo, que se designa não só para atletas, mas especialmente para os não atletas que utilizam esse método como uma escolha para ganhar massa muscular (hipertrofia), emagrecer, sentir-se mais preparado e aprimorar o desempenho nas atividades, que são realizadas de forma mais específica, dinâmica e eficiente. Muitas ocasiões por questão de estética ou a falta de conhecimento, as pessoas fortalecem somente a musculatora de forma isolada, sem se preocupar com movimentos. Esta forma de treinamento gera um desequilíbrio progressivo, redução da eficiência dos músculos, o que torna fonte de lesões comuns. No treinamento funcional o trabalho muscular não é efetivado isoladamente, isto é, os treinamentos são efetuados de forma em que a musculatura é determinada nos movimentos do dia-a-dia ou de um esporte específico. Assim todo o corpo fica fortalecido, causando mais força, potência muscular, equilíbrio e coordenação motora. RUNNING Um dos exercícios físicos que mais ganhou espaço no coração das pessoas nos últimos tempos foi a corrida de rua. Esta modalidade aeróbica, também configurado como um esporte, visa a boa forma da saúde física e mental. Apesar de ser um esporte individual, treinar sozinho nem sempre é fácil. Muitas vezes, temos de lidar com a falta de motivação, resultados abaixo do esperado e até mesmo lesões. Ou seja, você fica sujeito a dois erros: treinar sempre na zona de conforto e evoluir pouco; ou ultrapassar seus limites e se machucar. Pensando nisso, o Mexa Running oferece ao esportista profissional ou amador, um planejamento e monitoramento na corrida através de planilhas mensais e treinamento em grupo com a presença da nossa equipe. INFORMAÇÕES - Todos os sábados haverá mesa com frutas; - Todos os alunos receberão uma camisa do Mexa Running; - Disponibilizaremos água e guarda-volumes. SAIBA MAIS CRONOGRAMA Os treinamentos serão realizados na orla de Cabo Branco (próximo a Empadinha Barnabé). Sendo em dois grupos: um pela manhã, de 6h às 8h e outro grupo à noite, de 19:30h às 21:00, todas as terças e quintas. Aos sábados, reuniremos os dois grupos às 06h. PLANOS TREINAMENTO FUNCIONAL 5x na semana R$ 180 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 165,00 8,33% de economia SEMESTRAL - R$ 145,00 19,44% de economia ANUAL - R$ 125,00 30,55% de economia 4x na semana R$ 160 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 145,00 9,37% de economia SEMESTRAL - R$ 125,00 21,87% de economia ANUAL - R$ 105,00 34,37% de economia 3x na semana R$ 140 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 125,00 10,70% de economia SEMESTRAL - R$ 105,00 25% de economia ANUAL - R$ 90,00 35,71% de economia 2x na semana R$ 120 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 105,00 12,5% de economia SEMESTRAL - R$ 90,00 25% de economia ANUAL - R$ 75,00 37,5% de economia RUNNING 3x na semana R$ 120 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 105,00 12,5% de economia SEMESTRAL - R$ 90,00 25% de economia ANUAL - R$ 75,00 37,5% de economia OBS: Cobramos taxa de matrícula - R$ 30,00 2x na semana R$ 120 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 105,00 12,5% de economia SEMESTRAL - R$ 90,00 25% de economia ANUAL - R$ 75,00 37,5% de economia 3x na semana R$ 140 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 125,00 10,70% de economia SEMESTRAL - R$ 105,00 25% de economia ANUAL - R$ 90,00 35,71% de economia 4x na semana R$ 160 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 145,00 9,37% de economia SEMESTRAL - R$ 125,00 21,87% de economia ANUAL - R$ 105,00 34,37% de economia 5x na semana R$ 180 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 165,00 8,33% de economia SEMESTRAL - R$ 145,00 19,44% de economia ANUAL - R$ 125,00 30,55% de economia RUNNING 3x na semana R$ 120 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 105,00 12,5% de economia SEMESTRAL - R$ 90,00 25% de economia ANUAL - R$ 75,00 37,5% de economia OBS: Cobramos taxa de matrícula - R$ 30,00 HORÁRIOS TREINAMENTO FUNCIONAL Segunda à Sexta Aulas regulares/Experimentais Sexta-feira Quinta-feira Quarta-feira Terça-feira Segunda-feira Obs: Segundas, Quartas e Sextas temos aula de 12:00 às 13:00. RUNNING TERÇAS, QUINTAS E SÁBADOS TREINAMENTO RUNNING Sábado Quinta-feira Terça-feira Obs: Aos sábados, reuniremos os dois grupos às 06h. Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Obs: Segundas, Quartas e Sextas temos aula de 12:00 às 13:00. RUNNING TERÇAS, QUINTAS E SÁBADOS TREINAMENTO RUNNING Terça-feira Quinta-feira Sábado Obs: Aos sábados, reuniremos os dois grupos às 06h. CALENDÁRIO DE CORRIDAS 05 08 João Pessoa - 21/5km 17ª Meia Maratona da Cidade de João Pessoa INSCREVA-SE 12 08 Solânea - 10/5km 21ª Solânea Run INSCREVA-SE 19 08 João Pessoa - 10/5km Circuito das Estações - Etapa Inverno INSCREVA-SE 25 08 João Pessoa - 15/10/5km 3ª Corrida Noturna da Advocacia 2018 INSCREVA-SE 26 08 Guarabira - 21/10/5km Odisseia Trail Run - Serra da Jurema INSCREVA-SE 02 09 Campina Grande - 10/5/3km 2ª Corrida do Sesi INSCREVA-SE 02 09 João Pessoa - 10/5km Circuito Qualidade Caixa - Etapa João Pessoa INSCREVA-SE 02 09 João Pessoa - 5km Corrida de São Explorado INSCREVA-SE 09 09 João Pessoa - 10/5km Circuito Brasil Run for Women - Etapa Inverno INSCREVA-SE 30 09 João Pessoa - 5km Corrida Insana INSCREVA-SE 20 10 Araruna - 42/21/9km Desafio das Serras - Etapa 3 INSCREVA-SE 21 10 João Pessoa - 10/5km Circuito das Estações - Etapa Primavera INSCREVA-SE 04 11 João Pessoa - 10/5km Track&Field Run Series - João Pessoa INSCREVA-SE 15 11 João Pessoa - 5km 12ª Corrida das Praias INSCREVA-SE 18 11 João Pessoa - 21/10/5km 21K JampaRun 2018 INSCREVA-SE 16 12 João Pessoa - 10/5km Circuito das Estações - Etapa Verão INSCREVA-SE @MEXAOCORPO CONTATO Enviar mensagem