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Origem Pilates
Sobre Origem Pilates
Uma nova filosofia em Atividade Física, a arte da contrologia. - - Uma nova filosofia em Atividade Física, a arte da contrologia. segunda-feira, 30 de setembro de 2013 Objetivos: Fortalecer quadríceps femoral, glúteo máximo e tríceps sural. Melhorar mobilidade da coluna. Alongamento da cadeia posterior. Postado porVitor Machado (Tubarão)às07:59Nenhum comentário: Enviar por e-mailPostar no blog!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o PinterestJornal Hoje - Veja exercícios de pilates que podem ser feitos em casa .Postado porVitor Machado (Tubarão)às07:10Nenhum comentário: Enviar por e-mailPostar no blog!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest quinta-feira, 26 de setembro de 2013 Leg Circles (circulo das pernas) Objetivo: Fortalecer glúteo máximo, bíceps femoral, semitendinoso, semimembranoso e adutor magno, adutor longo, pectínio e grácil.Postado porVitor Machado (Tubarão)às11:51Nenhum comentário: Enviar por e-mailPostar no blog!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest sábado, 14 de maio de 2011 Pilates O Pilates foi criado pelo alemão Joseph H. Pilates na década de 20, o método alia a atividade física ao relaxamento mental, ensinando as pessoas a conhecerem melhor o seu corpo. Este método, por meio de exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo tornando-o forte, saudável e harmonioso. Postado porVitor Machado (Tubarão)às09:56Nenhum comentário: Enviar por e-mailPostar no blog!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest Página inicialAssinar:Postagens (Atom)Índice
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