QualiMove CrossFit

QualiMove CrossFit - - Toggle navigation QualiMove CrossFit Saúde em primeiro lugar. Está pensando em mudar de vida, praticar CrossFit com profissionais que amam o que fazem e, cuidam de seus atletas? Imagina poder praticar Pilates, Levantamento de Peso Olimpíco e FastCon em um Box de CrossFit, com uma galera sem igual. Aqui temos tudo isso. JUNTE-SE A NÓS     CROSSFIT Caracteriza-se por exercícios funcionais, constantemente variados e realizados em alta intensidade. Por exercícios funcionais entendemos que são aqueles que tem a maior transferência/similaridade possível para/com os nossos movimentos do dia a dia. Incluímos os movimentos mais primitivos e básicos que todos podemos fazer: Rolar, Empurrar, Puxar, Agachar, Correr, Saltar, Lançar, etc. Dessa forma, pensando em funcionalidade, a QualiMove CrossFit, preocupa-se com a consistência motora de seus atletas, desenvolvendo movimentos eficientes e eficazes. A variação constante dos exercícios é um elemento bastante motivador, pois elimina a rotina monótona, dando lugar a desafios atraentes. Tal variação, não significa aleatoriedade, todo o treinamento é planejado, de modo que nossos atletas possam aumentar sua capacidade de trabalho adequadamente.  "(.) Em alta intensidade"! Calma, não fique assustado! Os Coaches da QualiMove Crossfit são excelentes profissionais e com grande conhecimento técnico; sabem que a alta intensidade é subjetiva e que cada atleta tem ponto de partida e limite distintos. Sinta-se confiante em evoluir. Tenha em mente que, somado a dieta devidamente adequada, treinar intensamente é, sem duvida, o caminho mais curto para resultados satisfatórios. A alta intensidade do treinamento é equilibrada e pensada para que você possa superar seus limites com esforços máximos, geradores de excelentes adaptações. QUALIMOVE CROSSFIT Saúde em primeiro lugar. Nosso sistema de treinamento reconhece a saúde, não simplesmente como uma ausência de doença, mas também como a capacidade aumentada de executar diferentes tarefas, ao longo do tempo e em modais diversos. Buscamos a excelência. Cada detalhe é pensado para que nossos atletas tenham o melhor e mais atualizado padrão em exercício físico e, experimentem momentos agradáveis. Profissionais de referência. Os coaches da QualiMove são profissionais de Educação Física, pós-graduados, com formação sólida e inteiramente comprometidos com o bem-estar de seus atletas. Treine com os melhores. Diversificação. Se não gosta de treinar em academias convencionais e deseja fugir da rotina monótona; Ou quer viver novos desafios; Tudo bem, "só quer se mexer"; E, sem dúvida, para quem quer um corpo melhor. A QualiMove CrossFit é o local certo. Camaradagem e Comprometimento Mútuo. Treinar num ambiente descontraído, fazendo boas amizades e onde todos se ajudam. Essa é a energia da QualiMove. 1 MODALIDADES CROSSFIT Objetivo: Superar desafios! Quem pode fazer: Se você deseja melhorar Condicionamento Físico geral, melhorar seu corpo e ter um estilo de vida totalmente saudável, este é seu lugar. Como funciona: Aula coletiva, com até 20 atletas. Sempre com orientação de um Profissional de Educação Física. Duração de 1hora. PILATES Objetivo: Controle mente-corpo! Quem pode fazer: Todos que precisam ter um corpo mais forte e flexível. Como funciona: Até 6 alunos por aula, em sala climatizada e com todo cuidado da Treinadora. Duração 45min. LEVANTAMENTO DE PESO OLIMPICO Objetivo: Virar monstro! Quem pode fazer: Todos que treinam CrossFit, que desejam aperfeiçoar as técnicas do Snatch, Clean e Presses, e que querem ganhar mais força e potência. Como funciona: Aula para até 15 atletas, totalmente técnica (cargas leves para moderadas). Duração de 1 hora. QUALIABS Objetivo: Fortalecer o tanquinho! Quem pode fazer: Aula voltada para atletas que desejam melhorar força e resistência do Tronco. Como funciona: Até 30 atletas, com duração de 30min. QUALIRUN Objetivo: Fazer você voar nas corridas Quem pode fazer: Atletas que querem melhorar condicionamento cardiorrespiratório, aprimorando a técnica da corrida. Como funciona: Até 30 atletas por aula, exercícios intervalados, com duração de 30min. SERVIÇOS PERSONAL TRAINING AVALIAÇÃO FÍSICA FUNCIONAL NUTRICIONISTA OSTEOPATIA AVALIAÇÃO FÍSICA FUNCIONAL Tradicionalmente, a Avalição Física é conhecida apenas como medidas biométricas e testes físicos com pouca aplicabilidade na hora de fazer exercícios físicos. Na QualiMove CrossFit, a Avalição Física Funcional consiste numa bateria de testes funcionais e nas medidas antropométricas (peso, altura, IMC, % Percentual de Gordura Coporal, Quantidade de Massa Magra e Gorda). A Avaliação Funcional do Movimento é o diferencial da QualiMove. Por meio de seus testes riquíssimas informações serão fornecidas. Teremos conhecimento de possíveis fraquezas e desequilíbrios musculares; nível de mobilidade e presença de instabilidades articulares. Dessa forma poderemos atacar os pontos mais fracos e aprimorar as qualidades existentes. Já as medidas antropométricas fornecem dados sobre condições de saúde, estabelecimento de metas e comparção de resultados. Nossa avaliação é completa, prioriza o movimento humano e tem direta aplicabilidade ao CrossFit. 2 PILATES O que é o Pilates: Método criado para controle muscular, respiratório e mental, que enxerga o indivíduo de maneira global. Por conta disso, um dos sinônimos do método é a contrologia. O Pilates fortalece, alonga e proporciona aumento tanto na mobilidade, quanto na estabilidade das articulações. Alguns devem se perguntar, mas afinal o que o método Pilates tem a ver com o CrossFit? A resposta é: TUDO. O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral trabalha 10 capacidades físicas: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão, empregando em sua metodologia movimentos de Levantamento de Peso, Ginástica (ou calistenia) e atletismo. Para o Crossfit é de extrema importância o alinhamento postural (estabilização da linha média), visando evitar estresses anormais nas articulações. No Pilates essa estabilização que é exigida, trabalhada e incentivada durante toda a aula, será transferida com maior facilidade para sua performance nos WOD's. Os movimentos no CrossFit, são realizados em alta intensidade e com grande sinergia. Praticando o método Pilates, o atleta garante um bom trabalho de mobilidade, dimuindo os estresses osteomioarticulares; melhorando a fluidez do movimento e, abrindo espaço para aprimoramento das técnicas. A geração de força, em grande parte dos movimentos que exigem potência, tem sua origem no centro (CORE) e é transferida para as extremidades (braços e pernas). Similarmente, absorver forças externas com eficiência, depende do CORE. O Pilates tem em seus princípios a respiração que, conjuntamente melhora o controle corporal e fortalece o CORE. Portanto, inúmeras ferramentas para melhorar sua performance no CrossFit são oferecidas em um programa de treinamento onde o método Pilates é incluído. 3 ESTRUTURA 4 COACHES Os coaches da QualiMove são profissionais de Educação Física, pós-graduados, com formação sólida e inteiramente comprometidos com o bem-estar de seus atletas. Treine com os melhores. 5 HORÁRIOS   Agende aqui sua aula experimental ou pelo e-mail atendimento@qualimovecrossfit.com.br 6 CONTATO   Endereço : Rua Carlos Gomes, 819. Prado, Recife, Brazil. ENVIAR Copyright © 2015 QualiMove CrossFit