Pilates em Pituba, Salvador - BA

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Atelier de Pilates - Jaqueline Borges - atelierdepilates.jaquelineborges@gmail.com - - Atelier de Pilates - Jaqueline B... Atelier de Pilates - Jaqueline Borges - atelierdepilates.jaquelineborges@gmail.com - - Atelier de Pilates - Jaqueline Borges - atelierdepilates.jaquelineborges@gmail.com sábado, 6 de setembro de 2014 Curso de Formação no Método Pilates Postado porDea Fernandesàs15:57Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest segunda-feira, 4 de novembro de 2013 GYROKINESIS® “Uma jornada através da coluna vertebral” O primeiro nível de Gyrokinesis® “the Essencial of Body Kinectics™”, é à base de toda a metodologia. A aula se inicia com uma auto massagem e exercícios de respiração, visando despertar o corpo para a integração postural. Em seguida, evolui-se para os exercícios de mobilização gradativa da coluna, através de seus sete elementos naturais de movimentação, que são: flexão e extensão, flexão lateral para a direita e para a esquerda, rotação para a direita e para a esquerda e circular. Os exercícios enfatizam o sinergismo do movimento com a respiração, criando um fluxo energético que atinge não só a musculatura e as articulações, mas também os órgãos internos do corpo. Essa movimentação rítmica da coluna possibilita o aumento da circulação, promove o aumento do espaço e da mobilidade articular e o alinhamento da estrutura óssea, levando à uma melhor postura e total equilíbrio. Estes movimentos são praticados com mais fluidez, circularidade e continuidade do que em posições estáticas ou sustentadas por um longo tempo, produzindo movimentos ritmados como uma dança. As contínuas transições de uma postura para outra, integradas com a respiração, provocam uma suave ou vigorosa estimulação cardiovascular – aeróbica (dependendo da intensidade e velocidade com que os exercícios são executados) e promovem o rejuvenescimento neuromuscular. O trabalho que se inicia na posição sentada (num banquinho), é também praticado em posições deitadas e em pé. Turmas com jaqueline Borges a partir do mês de dezembroPostado porDea Fernandesàs16:57Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest"Espiralando ao infinito abrindo o peito, rasgando segredos dando a mim o poder de ser árvore sendo terra ao mesmo tempo, céu, bebendo da vida sob meus pés e me lançando ao universo sem fim. mergulhando num oceano de sensações golfinhos, águas-vivas,sereias criando em meu corpo tentáculos de luz. Movimentos de ondas, movimentos de chakras e cores Gyrotonic em mim…"Postado porDea Fernandesàs16:56Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o PinterestCONHEÇA - Gyrokynesis - curso de rejuvenescimento com Juliu Horvath https://www.facebook.com/messages/jaqueline.borges.98Postado porDea Fernandesàs16:54Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest sexta-feira, 18 de outubro de 2013 Quando me apaixonei pelo Pilates: "Primeiramente fui apresentada ao mundo do Pilates quando trabalhava no Balé da Cidade de São Paulo. Fazíamos aula de Mat Pilates e já me interessava muito pela técnica. Foi quando mudei pra Salvador para integrar o Balé do Teatro Castro Alves que conheci Jaque. Eu e mais algumas bailarinas do Teatro começamos a fazer aula no seu estúdio e foi quando realmente me apaixonei pelo Pilates. Jaque tem um jeito único de trabalhar com as pessoas, além de ser carismática é muito atenciosa com todos os clientes e uma excelente profissional. Ela sempre nos inspirava! Como adorava minhas sessões com ela! Lembro que saíamos da aula e íamos direto pro Teatro pra trabalhar nos sentindo prontas para mais 6 horas de ensaios, aulas e montagens. Fiquei tão viciada por Pilates que Jaque incentivou-nos a fazer o Curso de Formação do Atelier. Não tive dúvida que realmente queria isto! Foi 1 ano estudando a técnica com encontros nos finais de semana aonde tínhamos a oportunidade de usar os equipamentos do estúdio para experimentar os exercícios e as formas de ensiná-los. Depois que terminei a formação entrei na fase dos estágios aonde vc tem a oportunidade de estar com o cliente e vivenciar de verdade o dia a dia em um estúdio de Pilates. Foi uma época maravilhosa da minha vida e hj morando em outro país ( Austrália ) com outra língua e cultura me sinto privilegiada em estar colhendo os frutos desta Formação e dedicação" (Camila Galvão)Postado porDea Fernandesàs17:56Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest domingo, 13 de outubro de 2013 Ex alunas contam experiência no Curso de Pilates do Atelier " Tenho só que agradecer àJaqueline Borges pela qualidade do curso de Pilates oferecido pelo Atelier doCorpo. Além do conhecimento teórico e da experiência profissional de Jaqueline,eu tive o suporte e assistência das professoras do Atelier que abriram espaçopara eu assistir aulas e também auxiliá-las ensinando os alunos. Depois definalizado o curso tive o prazer de fazer parte da equipe de trabalho doAtelier do Corpo por 6 anos, o que contribuiu grandemente para meudesenvolvimento e aperfeiçoamento profissional. Quando me mudei para Austráliae comecei a trabalhar como Instrutora de Pilates mais uma vez confirmei queminha escolha de fazer o curso de Pilates com o Atelier do Corpo foi a melhordecisão tomada. Fui muito bem aceita, não só pela experiência profissional,mais também pela qualidade do curso e do conteúdo programático oferecido peloAtelier o que me proporcionou, após exame teórico e prático, fazer parte daAustralian Pilates Method Association (APMA) Level 4 (nível mais alto)"(Bárbara Mir, Austrália) " Eu agradeço á Deus todos osdias por ter minha formação de Pilates de qualidade no Atelier do Corpo. Umcurso completo, sério, puxado, carga horária enorme, professores renomados nométodo. Só eu sei o quanto foi difícil concluir o curso pela exigência de Jack,prova oral, prova escrita, turma piloto, prova prática. Fico triste quandoobservo profissionais banalizando o método, os princípios do Pilates quaseinexistente, ombro, coluna tudo fora do lugar, centro de força o que é isso?Como um profissional sai apto a trabalhar com um curso de Pilates de um finalde semana? É uma vergonha. Eu sou uma prova viva da seriedade desse exemplode profissional, generosa, competente, respeitadora da técnica e formadora deprofissionais de Pilates diferenciados e preparados para o mercado. Sou sua fãJaqueline Borges, obrigada por acrescentar na minha formação a seriedade ecompromisso com o ser humano, e principalmente respeitar a técnica para serexecutada da forma correta. Me tornei fã do Pilates e devo á você. Trabalhar noAtelier do Corpo sob a direção dessa profissional Jaqueline Borges, foi semdúvidas uma experiência enriquecedora na minha vida profissional. Que Deus teabençoe Jack. Obrigada por tudo”. (Clarissa Fahning, Ilheus) " Eu fiz a formação emPilates no Atelie do Corpo em 2001 com Jaqueline Borges. Depois de quase 13anos de formação e trabalhando há 12 anos com Pilates em Berlin, o aprendizadona formação do Atelier é uma referencia para o meu trabalho nesta área atéhoje. Jaqueline não apenas ajudou-me com suas orientações no conhecimentotécnico e pedagógico do método em si, mas também a desenvolver um caminhopróprio adequando as necessidades de uma realidade estrangeira que na épocamuito pouco conhecia de pilates. Hoje com um trabalho e nome estabilizado nacidade de Berlin posso dizer com segurança que a formação no estúdio Atelie doCorpo me deu base e conhecimento para o meu bom desempenho e sucesso naAlemanha. (Pilates Studio Lilian Graça Schmiedehof , Alemanha) Postado porDea Fernandesàs18:18Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest domingo, 15 de setembro de 2013 Ateliê de Pilates Jaqueline Borges inicia nova turma do curso de Pilates Desde 1999 oAtelier de Pilates promove cursos de formação profissional no MétodoPilates em vários estados do Brasil ministrando, inclusive, workshops naEuropa, sob direção de Jaqueline Borges, Bailarina e Mestra em medicina eSaúde Humana , praticante e estudiosa do Método Pilates desde 1992. Sendoinicialmente um Centro de Condicionamento Físico e Reabilitação e maistarde um Centro de Formação Profissional baseado no Método Pilates, o Atelierdo Corpo ( Atelier de pilates Jaqueline Borges) se destaca graças à qualidadedo programa do curso, orientação e supervisão dos professores, daacessibilidade para estágios e disponibilidade de espaço paratreinamento do método. O Atelier do Corpo conseguiu conquistar acredibilidade do mercado de ensino no Método Pilates formandoprofissionais qualificados para todo o Brasil.Público alvo docurso: fisioterapeutas, professores de dança e educação física, terapeuta ocupacional eterapeutas corporais . Objetivos Gerais do Curso O curso tem oobjetivo oferecer aperfeiçoamento teórico-prático no Método Pilates, respondendoa uma demanda do mercado que exige profissionais qualificados na área citada;promover o conhecimento baseado no Método Pilates criado por JosephPilates; enfocar a atuação do profissional no condicionamento físico, naprevenção e reabilitação de patologias biomecânicas, em programas paraportadores de necessidades especiais como gestantes, crianças, idosos, nareabilitação de clientes com lombalgias, assimetrias posturais,desequilíbrio muscular entre outros, promovendo bem-estar e saúde. Informações:jaque.pilates@hotmail.com Inscriçõesabertas: no Atelier da Pituba 3345-2926 ou Piatã 3367 0984Postado porDea Fernandesàs18:45Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest terça-feira, 2 de julho de 2013 A Lombalgia e o Método Pilates A lombalgia é considerada uma doença altamente incapacitante e os portadores de tal afecção sofrem na realização de suas atividades de vida diária ou no trabalho.31,32É uma dor localizada na região entre os últimos arcos costais e as pregas glúteas. 31 As algias da coluna vertebral podem ser caracterizadas como sendo resultado de sobrecargas em estruturas sensíveis à dor, causando disfunção em tecido mole e articulações ou uma lesão por processo patológico agudo, sendo que Freqüentemente ocorre uma combinação destes problemas.32A instabilidade lombar é a perda da habilidade da coluna espinhal em manter os padrões de deslocamento intervertebral dentro dos limites fisiológicos, sem apresentar déficit neurológico, deformidades e dor incapacitante.33,34 Freqüentemente, a lombalgia está associada ao sedentarismo - considerada uma das mais comuns doenças hipocinéticas.35Apesar de evidencias teóricas apontarem para a importância da atividade física na prevenção da lombalgia, não existem recomendações específicas para a elaboração de programas de treinamento na prevenção desse problema.34Apesar de não terem sido encontrados estudos sobre o uso de exercícios de Pilates em portadores de HAM/TSP associada ao HTLV-1, populações com disfunções semelhantes têm apresentado bons resultados com a prática deste método. Pessoas com dor lombar crônica e fibromialgia têm sido beneficiadas com a aplicação de exercícios de Pilates, melhorando a ativação muscular e o controle do movimento e restabelecendo equilíbrio e redução da dor.36A técnica de Pilates tem, como um dos objetivos, treinar especificamente esses músculos profundos estabilizadores (transverso abdominal, multifídios, assoalho pélvico, oblíquo interno, diafragma) responsáveis pela estabilização lombar o que reduz a lombalgia, aumentando o tônus e força e levando a diminuição da compressão na região da coluna lombar.36,37 Resultados de diferentes estudos, conforme apresentados em uma revisão sistemática, demonstram efeitos positivos na aplicação de exercícios de Pilates, como a melhoria das funções gerais e na redução da dor lombar crônica não-específica em adultos. É importante ressaltar que os exercícios prescritos nos estudos são adaptados à situação do paciente, com parâmetros específicos para pacientes que sofrem de dor lombar crônica.16,17 O Método PilatesO trabalho de Pilates tem se apresentado como benéfico no tratamento de diversos tipos de pacientes e pode ser adaptado às necessidades de cada um com progressão gradual.14,15 Os aparelhos que utlizam resistências de molas podem alterar a tensão ou modificar o desafio da gravidade, progredindo para realização de movimentos mais elaborados, seguros e funcionais.13,15 O Método Pilates foi desenvolvido pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, que tentou superar seus próprios problemas de saúde através de exercícios físicos. Estudou Yoga, Técnicas Gregas e se transformou em um atleta de ginástica, mergulho, boxe, entre outras modalidades. Trabalhou como enfermeiro num campo de concentração e ajudou os feridos e mutilados com os exercícios físicos que havia desenvolvido, estimulando-os a se exercitarem durante o seu processo de recuperação, utilizando as molas das camas hospitalares, cordas e roldanas. Após a guerra, emigrou para os Estados Unidos e fundou seu primeiro estúdio.13,14 Pilates denominou o seu método de “CONTROLOGIA”, que foi definido por ele como sendo a ciência e a arte do controle consciente de todos os movimentos do corpo. Gradativamente desenvolveu uma metodologia de exercícios que podem ser utilizados tanto no condicionamento físico de atletas e bailarinos visando melhor desempenho do movimento, como na prevenção e no tratamento de lesões do sistema musculoesquelético.14, Joseph Pilates teve como base para seu método os princípios da cultura oriental, sobretudo relacionados às noções de concentração, equilíbrio, percepção, controle corporal e flexibilidade, e da cultura ocidental, destacou a ênfase relativa à força e ao tônus muscular. A base do Pilates está no alongamento do eixo longitudinal associada ao “centramento” (Power House), que se configura pela tentativa do controle o mais consciente possível dos músculos envolvidos nos movimentos (estabilidade dinâmica), flexibilidade, equilíbrio, postura e coordenação com sequências de exercícios inteligentemente econômicos.36,37Os princípios do método são a concentração da atenção em detalhes do movimento, o controle através de uma contração sustentada de grupos musculares específicos. O movimento busca uma fluidez natural, precisão e ritmo baseado na respiração. O programa é progressivo quanto aos desafios, podendo evoluir desde muita assistência até desafios de propriocepção, amplitude, força e resistência máximas.36,37O método Pilates atualmente tem sido utilizado por diversos profissionais que atuam no condicionamento físico do corpo, na prevenção de lesões ou mesmo no tratamento das desordens musculoesqueléticas.14 Nesse processo estão envolvidos fisioterapeutas, dançarinos, educadores físicos entre outros. Nométodoquecriou,Pilatesnãosepreocupouemconstruirmúsculossalientes,massimmúsculosflexíveis. 36,37Segundo o autor, o guia real para a idade verdadeira não é a idade cronológica, mas como se encontra o grau de flexibilidade natural e normal apresentado por sua coluna vertebral durante toda a vida. 37 Utilizando-se dos princípios da educação somática, com atenção e concentração no exercício, o corpo responde de forma mais eficiente, pois a concentração direcionada aumenta a propriocepção global do corpo. 37 Trata-se de um sistema de exercícios que envolve todo o corpo, exigindo um grau de prontidão mental e estabilidade emocional., 36,37 (Exercícios do método Pilates na lombalgia e qualidade de vida de pacientes com HTLV-1: Um ensaio clínico cruzado e randomizado. Borges, Jaqueline, 2012) Postado porDea Fernandesàs11:10Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest Postagens mais antigasPágina inicialAssinar:Postagens (Atom)ColaboradoresArquivo do blogSeguidores Ver mais

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