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- - Alternar navegação Pular para o conteúdo PROMOVENDO QUALIDADE DE VIDA ÁREAS DE ATUAÇÃOConfira nossos serviç... - - Alternar navegação Pular para o conteúdo PROMOVENDO QUALIDADE DE VIDA ÁREAS DE ATUAÇÃOConfira nossos serviços oferecidos por profissionais qualificados. Go to Treinamento Físico Funcional Treinamento Físico Funcional Resgata através de um programa de treinamento individualizado e específico, a capacidade funcional de um homem moderno, independente do seu nível de condição física e das atividades que ele desenvolva. Go to SPINNING SPINNING Programa de treinamento cardiovascular realizado em uma bicicleta estacionária. A programação simula dois tipos de treino: o plano e a subida de montanha. Go to PILATES PILATES Aula de pilates de solo ou em máquinas, que tem como principal trabalho o fortalecimento do Power House ou Core, área abdominal em conjunção com a lombar que é responsável por estabilizar a lombar e a pelve e manter essaregião livre de dor. AVALIAÇÃO FÍSICA A avaliação física inicial tem o objetivo de identificar o nível de aptidão física atual do aluno, permitindo que os exercícios possam ser prescritos de acordo com suas necessidades e seus objetivos. Avaliações periódicas permitirão verificar as possíveis alterações da aptidão física, decorrentes do programa de exercícios físicos. AVALIAÇÃO NUTRICIONAL Através de uma avaliação nutricional, o plano alimentar, bem como o cardápio proposto é feito com base nas necessidades de cada cliente. Saúde, bem-estar e qualidade de vida através de uma alimentação mais saudável e balanceada. PACOTES E PROMOÇÕESConfira SOBRE NÓS Nossa visão: PROMOVER QUALIDADE DE VIDAFundada em 2011 é um centro de atividades físicas, lazer e bem-estar. Com foco direcionado à Qualidade de Vida como um todo, a AL Fitness conta com uma capacitada equipe de profissionais prontos para ajudar os alunos a atingirem seus objetivos.A AL Fitness têm como objetivo o público Feminino e sempre buscando ser uma academia conceito na área do fitness cearense, desenvolvendo bem-estar em todos os aspectos. NOSSOS COLABORADORES Confira nossa equipe de profissionais. Ingrid Monteiro Fisioterapia Fisioterapeuta do grupo Hapvida, com larga experiência em Pilates e fisioterapia respiratória. SÁVIA FRANÇA Educação Física Profissional graduada em Educação física com larga experiência em Pilates, natação e spinning. Graduação em nutrição em andamento. Girlainy barbosa Educação Física Graduada em Educação física pela Universidade Estadual do Ceará – UECE, com larga experiência em Musculação, Treinamento Físico Funcional e Spininng e Ritmos. JULIANA ALEXANDRE SANTOS Nutrição Graduada em Nutrição pelo Centro Universitário Estácio – FIC, com especialização em Gestão e Certificação em Qualidade e Produção de Alimentos. Franciscley Pessoa Educação Física Proprietário da Academia AL Fitness. Graduado em Educação Física pela Universidade de Fortaleza – UNIFOR, com experiência na área de Musculação, Treinamento Físico Funcional, Natação. GALERIA DE FOTOSConfiraBLOGAcompanhe aqui informações importantes sobre bem estar, saúde, comportamento.Efeitos da atividade física na densidade mineral ósseaO osso é um dos tipos de tecido que temos em nosso corpo, e, apesar de não parecer, é um tecido vivo que está em constante renovação. Esta consiste em um trabalho equilibrado entre células especializadas que realizam a decomposição deste tecido (matriz óssea), estas células são responsáveis pela reconstrução e fortalecimento do mesmo e Read more about Efeitos da atividade física na densidade mineral óssea[…]Dia Internacional das MulheresBenefícios da Atividade Física para portadores de Necessidades EspeciaisSegundo dados da Organização Mundial de Saúde – OMS, aproximadamente 10% de qualquer população é portadora de algum tipo de necessidade especial. O Brasil possui atualmente cerca de mais de 180 milhões de habitantes, logo mais de 18 milhões de pessoas possuem algum tipo de deficiência. QUEM SÃO? São pessoas que apresentam significativas diferenças físicas, Read more about Benefícios da Atividade Física para portadores de Necessidades Especiais[…]Benefícios da água para atividade físicaQuando você faz exercícios de maneira constante por uma hora, seu corpo perde mais água do que é capaz de produzir. Se não houver reposição, você se desidrata e prejudica sua saúde. Portanto, é preciso ingerir a água que o seu organismo gasta todas as vezes que você realizar atividades físicas, principalmente no verão ou Read more about Benefícios da água para atividade física[…]Benefícios do PilatesBENEFÍCIOS DO PILATES – O fortalecimento do corpo, especialmente da musculatura abdominal; – Alonga e traz flexibilidade; – Desenvolve a consciência corporal e melhora coordenação motora e o equilíbrio; – Ajuda a descomprimir as lesões da coluna; – Prepara áreas enfraquecidas para a reabilitação; – Deixa as articulações mais móveis, desenvolve os músculos que sustentam Read more about Benefícios do Pilates[…]Pilates para GrávidasO corpo muda rapidamente durante a gestação, o que causa desconforto, dores e má postura. Mas tudo isso pode ser amenizado com a prática do pilates. Desde que não haja contraindicação médica, as grávidas podem começar o exercício logo depois do terceiro mês de gestação e manter até o final do sétimo. Os benefícios? A modalidade alonga Read more about Pilates para Grávidas[…]Movimento NaturalO Movimento Natural resgata através de um programa de treinamento individualizado e específico, a capacidade funcional de um homem moderno, independente do seu nível de condição física e das atividades que ele desenvolva. Usando exercícios que se relacionam com a atividade específica do indivíduo e que transferem seus ganhos de forma efetiva para o seu dia-a-dia. Leia mais SobreMovimento Natural Anterior Seguinte Entre em contato conoscoPara informações, sugestões e contatos, envie-nos uma mensagem. Enviar Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com Ver mais

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