Academia Vitruviano - - terça-feira, 8 de setembro de 2015 2º Etapa - Desafio 5km Grande Colorado 2015 Venha correr ou...Academia Vitruviano - - terça-feira, 8 de setembro de 2015 2º Etapa - Desafio 5km Grande Colorado 2015 Venha correr ou caminhar com a gente, o importante é cuidar da saúde!Desafio 5km Grande Colorado, dia 27 de setembro, domingo, às 8h.Inscrição pelo link: https://goo.gl/33btqa ou pelo whatsapp 61 9658-5780 Postado porAcademia Vitruvianoàs18:430comentáriosEnviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest sábado, 18 de abril de 2015 Desafio 5km Grande Colorado Percurso: Realização e Patrocínio: Curta nosso evento no facebook clique aquiFaça sua inscrição pelo telefone 61 3030-0850 ou whatsapp 61 9658-5780 Postado porAcademia Vitruvianoàs07:450comentáriosEnviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest domingo, 15 de junho de 2014 Zumba na Academia Vitruviano Postado porAcademia Vitruvianoàs07:270comentáriosEnviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o PinterestVitru Fight Postado porAcademia Vitruvianoàs07:250comentáriosEnviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o PinterestVitru Kids Postado porAcademia Vitruvianoàs07:240comentáriosEnviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest domingo, 5 de maio de 2013 Desafio 5km Grande ColoradaParticipe faça sua inscrição na Academia Vitruviano - Vagas limitadas Postado porAcademia Vitruvianoàs09:510comentáriosEnviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest quinta-feira, 22 de setembro de 2011 SUPER AULÃO CICLYNG O Ciclyng é uma aula praticada em grupo onde uma bicicleta ergométrica desenhada especialmente para a modalidade lhe permite ajustar a resistência da pedalada de acordo com o nível de treinamento individual.O Ciclyng traz uma série de benefícios. Não só é uma ótima maneira de queimar gordura (tornando um programa de emagrecimento muito mais eficaz) como também ajuda a tonificar uma série de músculos, com ênfase nos membros inferiores, além de ser uma ótima opção para a prática de exercícios de alta intensidade.O Ciclyng surgiu da necessidade de manutenção da prática de exercícios específicos pelos ciclistas, a fim de não interromper os treinos durante o mau tempo, permitindo assim a continuidade dos treinamentos dentro de casa.Além de oferecer benefícios de condicionamento cardiovascular semelhantes aos da corrida, o Ciclyng pode ser feito por pessoas que não gostam de correr ou por aquelas que têm problemas ortopédicos que os impedem de fazê-lo. Estudos indicam que uma hora de Ciclyng, equivale a duas horas pulando corda ou a quatro horas de caminhada.Além de emagrecer e melhorar o fôlego, enrijece pernas e bumbum. O abdômen também recebe os benefícios, sendo fortalecido para sustentar o corpo na postura correta durante toda a prática.Durante a aula, orientados integralmente por um profissional qualificado, os alunos simulam percursos diferentes, encarando montanhas imaginárias, dando um gás nas retas e despencando morro abaixo, no que acompanham se posicionando às vezes em pé aplicando uma maior resistência à pedalada, às vezes sentando-se e inclinado o corpo à frente e aliviando o peso através do registro de regulagem existente no quadro da bicicleta. Muitas outras combinações podem ser aplicadas ao longo do percurso.A malhação é pesada, por isso é indicado o uso de toalha para enxugar o suor e garrafinha com água ou repositor energético para se hidratar durante a atividade. As mulheres chegam a gastar algo em torno de 600 calorias, enquanto os homens podem chegar a perder 900 calorias por aula, que ao final ainda são complementadas com exercícios de alongamento. Tudo acompanhado de uma entusiástica música, selecionada exclusivamente para ajudar na cadência e desenvolvimento da atividade, o que torna sua prática muito mais prazerosa. Experimente!Postado porAcademia Vitruvianoàs22:100comentáriosEnviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest Postagens mais antigasPágina inicialAssinar:Postagens (Atom)Digite aqui seu e-mail para seguir este siteDesafio 5km Academia VitruvianoFacebook Academia VitruvianoCurta nossa página no FaceQuem sou euAcademia VitruvianoVisualizar meu perfil completoIndíceMinha lista de blogsClique na imagem e saiba como chegar a Academia Vitruviano(61) 3595-1171Ver mais
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