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STUDIO PILATES Karina Maia e Rebecca Loureiro - - STUDIO PILATES Karina Maia e Rebecca Loureiro Outras atividades:NEOPILATES, OSTEOPATIA, RPG, FISIOTERAPIA e BANDAGEM FUNCIONAL Unidade Manaíra:Av. Edson Ramalho - Empresarial Coliseum FONE:(083)8899-1436 / 3045-6145 Unidade Bairro dos Estados - Av Acre - Empresarial Daterra Fone: (83)9924-9818 / 8632-8689eMAIL: karinamaiapilates@gmail.comPáginas quinta-feira, 8 de outubro de 2015 PREVENIR É MELHOR QUE REMEDIAR Se a pessoa não apostar na prevenção, e tampouco pensar no futuro, pode sofrer com varias complicações. Não são poucas as doenças relacionadas com o sedentarismo, à alimentação inadequada e outros maus hábitos, como fumar e exagerar na bebida alcoólica. e a grande maioria das enfermidades poderiam ser evitadas se as pessoas cuidassem mais da saúde. Por isso, fica a pergunta: Você investe em prevenção e pensa no futuro em relação a saúde? Existem dois tipos de prevenção: à primária, que seria a intervenção antes que se tenha determinada doença e a secundária que ocorre depois do diagnóstico. Ambas são importantes para evitar o mal, ou no caso de ele já existir, conter sua evolução e minimizar os sintomas. Pela nossas experiencias em consultório, acreditamos que hoje as pessoas se preocupem mais com a prevenção, pensando no futuro. As pessoas vem realizando exames de rotina mais cedo e com maior frequência. Mas a maioria ainda dos indivíduos só procura o médico quando tem alguns sintomas. A prevenção permite maior chance de bons resultados no tratamento de doenças crônicas como diabetes, alzheimer e artrose. Cuide-se, exercite seu corpo e mente. Faça Pilates. Postado por STUDIO PILATES Karina Maia e Rebecca Loureiro às06:54Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest segunda-feira, 5 de outubro de 2015 PROTEJA SUA COLUNA COM PILATES Fortaleça o cinturão que protege a sua coluna com Pilates.Para a saúde da sua coluna é importante fortalecer os músculos do tronco. você já ouviu falar em Powerhouse ou CORE? Quem já faz Pilates deve conhecer. Esse termo é usado para os músculos que agem diretamente na mobilidade, estabilidade e sustentação da coluna. Powerhouse significa "casa de força". Os músculos que o compõem são o diafragma como o teto, o assoalho pélvico o chão , os músculos oblíquos abdominais, transversos do abdômen e multífidos como nossas paredes. é comum associas os exercícios de fortalecimento abdominal habituais ao fortalecimento do Powerhouse. mas para ativar estabilizadora desses músculos no seu treinamento, é necessário realizar exercícios específicos. Uma maneira bem simples é:- deitar de costas no chão;- apoie as mãos nas costelas;- inspire profundamente e sinta sua expansão;- expire deslizando as costelas para baixo, como se fosse guardá-las dentro do quadril;- ao mesmo tempo, ative os músculos do abdômen como se fosse desencostar da roupa, trazendo o músculos que segura a urina e as fezes ao encontro do centro do corpo;- a sensação é de abrir um sorriso com os abdominais. Um trabalho bem realizado com esses músculos vai proporcionar estabilidade e movimentos seguras para sua coluna. "Não interessa o que você faz e, sim, como você faz"STUDIO PILATESKarina Maia e Rebecca Loureiro Unidade Manaíra (83) 3045-6145 / 98899-1436Unidade Bairro dos Estados (83) 99924-9818 / 98632-8689 Postado por STUDIO PILATES Karina Maia e Rebecca Loureiro às15:00Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest sábado, 3 de outubro de 2015 OSTEOPATIA CRANIANA A Osteopatia Craniana consiste em liberar restrições dosistema craniossacral e seus componentes, facilitando o processo de auto cura. Oproblema é detectado pelo osteopata que utilizada técnicas manuais para liberaráreas e dissipar as tensões que podem causar restrições em todo o corpo. A osteopatia craniana é indicada para:- dores de cabeça e enxaquecas;- labirintite;- Rinite e sinusite;- nevralgias do nervo trigêmeos; - dores crônicas vertebrais; - problemas relacionados ao estresse;- dificuldade na coordenação motora;- disfunções em recém-nascidos e crianças;- lesões por traumatismo craniano e medulares; - fadiga crônica;- fibromialgia;- disfunções das articulações temporo mandibulares (ATM);- escoliose;- disfunção do sistema nervoso central;- regulação do SNA(sistema nervoso autônomo);- estresse pós- traumático;- dificuldades emocionais;- entre outras. Dra. Karina Martins Gomes Maia CREFITO 113868 - F(083)3045-6145 / 98899-1436Postado por STUDIO PILATES Karina Maia e Rebecca Loureiro às14:56Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest sábado, 12 de setembro de 2015 Um pouco sobre o Studio Pilates Matéria para revista Fashion News - João Pessoa Postado por STUDIO PILATES Karina Maia e Rebecca Loureiro às09:25Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest domingo, 2 de agosto de 2015 Inauguração da unidade Studio Pilates do Bairro dos Estados A inauguração aconteceu nesse sábado com um delicioso café da manhã, queremos agradecer a todos que puderam comparecer. Muito Obrigada! Postado por STUDIO PILATES Karina Maia e Rebecca Loureiro às12:37Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest quinta-feira, 30 de julho de 2015 UNIDADE STUDIO PILATES BAIRRO DOS ESTADOS Postado por STUDIO PILATES Karina Maia e Rebecca Loureiro às08:15Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest sexta-feira, 10 de julho de 2015 NOVA UNIDADE STUDIO PILATES KARINA MAIA E REBECCA LOUREIRO Já estamos funcionado na nova Unidade Bairro dos Estados, venha conhecer. Centro especializado no Método Pilates e Neopilates. Unidade Manaíra : 3045-6145 / 8899-1436 Unidade Bairro dos Estados: 9924-9818 / 8632-8689 Postado por STUDIO PILATES Karina Maia e Rebecca Loureiro às08:05Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest Postagens mais antigasPágina inicialAssinar:Postagens (Atom)Quem sou eu STUDIO PILATES Karina Maia e Rebecca Loureiro João Pessoa, Paraíba, BrazilRespire, alongue, fortaleça e viva com mais saúde com o STUDIO PILATES Karina Maia e Rebecca Loureiro.Que é a empressa que preserva a originalidade do MÉTODO PILATES de condicionamento físico e mental criado e desenvolvido ao longo de décadas pelo treinador alemão Joseph Hubertus Pilates. Outras atividades: Neopilates; Pilates Funcional, Osteopatia, RPG (Reeducação Postural Global) e Bandagem Funcional Kinesio TapingVisualizar meu perfil completoO QUE É PILATES? Pilates é um método de exercícios que pode ser conduzido ao condicionamento físico e/ou reabilitação. Estimula mente e corpo, promovendo saúde, beleza e qualidade de vida com resultados harmoniosos. É uma mistura balanceada de força e flexibilidade através de exercícios holísticos prezando a qualidade dos movimentos, em uma proposta mais tranqüila. Seu grande diferencial consiste em atingir os objetivos de cada aluno através de exercícios baseados na força central do corpo (CORE), na consciência corporal e no equilíbrio muscular, evitando a sobrecarga articular e muscular, prevenindo lesões. QUAIS OS BENEFÍCIOS DO PILATES? • Alongar e fortalecer a musculatura• Fortalecimento dos músculos centrais do corpo (CORE)• Estímulo da percepção do corpo e mente• Aquisição de padrões eficientes e econômicos de movimentos• Redução das tensões e do estresse• Restauração do alinhamento postural• Fortalecimento e flexibilidade à coluna vertebral• Recuperação de lesões• Estímulo da respiração de forma adequada• Melhora a circulação sangüínea e a oxigenação• Aumento da coordenação neuromuscular• Alivia as dores articulares e musculares• Proporciona equilíbrio muscular• Melhora da mobilidade, agilidade e vigor• Complemento ao treino desportivo - potência aos resultados e prevenção às lesões• Desenvolvimento das capacidades funcionais para as atividades diária• O corpo adquire uma boa estética• Auto-estimaStudio PilatesSeguidoresArquivo do blog
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