Clinica de Fisioterapia Pereira de Andrade

Clinica de Fisioterapia Pereira de Andrade - - skip to main | skip to sidebarClinica de Fisioterapia Pereira de Andrade segunda-feira, 5 de outubro de 2009 Pilates: corpo malhado sem musculação Barriga mais definida e autocontrole. O pilates ganha adeptas a cada dia A espire e solte todo o ar, sentindo seu abdômen encolher ao máximo — como se o umbigo fosse colar nas costas — e as costelas fechando em direção ao centro. Sua barriga fica retinha, a cintura afina. Pena que dure só até a próxima respiração! Você pode, porém, preservar esse momento mágico para sempre ao praticar o pilates, um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20. Com os movimentos feitos no chão — técnica conhecida por mat pilates —, os músculos são trabalhados duplamente, ou seja, são tonificados e alongados ao mesmo tempo, mas dentro do limite de cada praticante. “Os corpos treinados pelo método são fortes, alongados, flexíveis e saudáveis. A postura melhora muito e os movimentos se tornam elegantes”, garante Alice Becker, instrutora e proprietária do Physio Pilates, estúdio em Salvador (BA). “Lembro de uma ex-aluna que dizia que tinha a sensação de estar percorrendo um salão de baile com roupas fluidas, ainda que estivesse atravessando a faixa de pedestre”, conta Alice. Para quem não gosta do ambiente agitado das academias, pilates é ideal, pois permite um corpo malhado sem puxar ferro. Esse é o caso de Tatiana Tiepolo, São Paulo (SP). “Além de músculos mais firmes e bem desenhados, melhorei a postura”, diz ela. Silhueta nova em três meses “A técnica dá resultados rápidos e duradouros, por isso está despertando tanto interesse”, diz Teresa. Segundo ela, em dez seções já dá para sentir diferença na flexibilidade. Em três meses, os músculos estão mais definidos e o condicionamento físico tem uma melhora significativa. “A mulher passa a conhecer seu corpo. Percebe seus limites, mas consegue vencê-los, desenvolvendo o autocontrole”, conta. No solo, os exercícios exigem ainda mais da praticante, que tem de controlar sozinha o seu corpo. “O trabalho, porém, também pode ser facilitado com o uso de equipamentos como bolas e elásticos”, fala Sandra Tófoli, professora de pilates , de São Paulo.Por dar ênfase à correção postural e ao bom alinhamento das articulações, o método é indicado também para o tratamento de lesões na coluna, joelhos e ombros, entre outras. Ana Paula Browne rompeu os ligamentos dos joelhos ao acidentar-se na Austrália. De volta ao Brasil, passou a se tratar com uma fisioterapeuta especializada na técnica. “Para minha surpresa, não tive que operar os joelhos”, relata Ana Paula, Segundo Pilates, que estudou técnicas orientais como a ioga para desenvolver seu método, o centro de força controla não só os movimentos do corpo como as emoções. “A adepta fica mais centrada, nos dois sentidos, físico e mental”, diz Cristina Abrami. Outro fator que interfere no bem-estar é o controle da respiração, fundamental para manter a postura durante os exercícios. “A respiração adequada também ajuda a combater o stress, pois acalma a mente e controla a agitação”, fala Vany Giannini. “Fiquei mais tranqüila e equilibrada, não me irrito com qualquer coisa”, confirma Luciana Fortes, 28 anos, funcionária pública . Corpo definido, protegido de lesões, menos stress: que proposta irresistível. Não é à toa que o pilates virou mania. FONTE: http://boaforma.abril.com.br/ Postado porCLINICA DE FISIOTERAPIA PEREIRA DE ANDRADEàs15:56Um comentário: Marcadores:pilates terça-feira, 29 de setembro de 2009 NOVIDADE !!! ESTETICA FACIAL - Limpeza de pele; - Hidratação Facial Profunda; - PlasticSkin (tratamento para rugas); - Peeling (manchas e acne); - Tratamento para acne. MARQUE SUA CONSULTATEL: 3442-9741Postado porCLINICA DE FISIOTERAPIA PEREIRA DE ANDRADEàs08:20Nenhum comentário: Marcadores:estetica facial terça-feira, 1 de setembro de 2009 CLINICA DE FISIOTERAPIA PEREIRA DE ANDRADE Localizada na R: Ribeiro de Morais, 187Freguesia do Ó Tel: 3442-9741 Email: clinicapereiradeandrade@yahoo.com.br Atende o Convênio: MEDIAL- RPG (reeducação postural global); - Fisioterapia Ortopédica:*Pré e pós operatório*Tendinite*Bursite*Tenossinovite*Lombalgia *Lombociatalgia*Cervicalgia*Cervicobraquialgia*Artrose*Alongamento Muscular*Fortalecimento Muscular - Drenagem linfática pré e pós operatório;- Redução de medidas turbinada; - Massagem Terapêutica; - Acupuntura; - Quiropraxia;- Shiatsu; - Pilates Personalizado; - Atendimento DomiciliarPostado porCLINICA DE FISIOTERAPIA PEREIRA DE ANDRADEàs15:40Um comentário: Página inicialAssinar:Postagens (Atom)SeguidoresArquivo do blogQuem sou euCLINICA DE FISIOTERAPIA PEREIRA DE ANDRADERua: Ribeiro de Moraes , 187Visualizar meu perfil completo