FERNANDA SCHEER

Home | Fernanda Scheer - - Culinária NaturalSaúde e Bem estarReceitas FuncionaisNutrição sem radicalismosApostilas de receitas Olá, seja bem vindo (a) ao meu site! Meu nome é Fernanda Scheer, sou nutricionista e apaixonada por alimentação saudável e tudo que envolve saúde. Sou formada em Nutrição pela UNIVALI,  pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional pela VP consultoria nutricional, especialista em Personal Diet pela NTR Cursos, “Health Coach” em formação pelo Institute for Integrative Nutrition e Membro do Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional. Atuo há mais de 10 anos na área de nutrição clínica, com atendimento em consultório. Acredito que a alimentação ideal não é medida por calorias, e sim por nutrientes. Não incentivo radicalismos extremos, mas também sou a favor de usarmos em nosso benefício o que os estudos e a própria prática clínica nos mostram. Mais do que tudo, incentivo a busca do prazer em comer e, mais importante, o prazer em comer saudável, pois sei que muitas vezes a relação com o alimento pode se tornar pesada, com sentimentos negativos como obrigação e culpa, e não precisa ser assim. Comer bem pode e deve ser um prazer! Desafio low carbUm programa online de 2 semanas exclusivo, que une os conceitos do estilo de vida low carb sem radicalismos e com consciência. Como funciona? São duas semanas de acesso diário a um conteúdo diferente, escrito e/ou em vídeo. Dia 1- Pq low carb? – os conceitos por traz desse estilo alimentar Dia 2- Gorduras naturais e sua importância Dia 3- Possíveis sintomas Dia 4- Frutas e low carb – pode comer? quais e quando? Dia 5- Quanto de carboidratos é low carb? Dia 6- Comendo fora e low carb – as melhores escolhas nos diferentes tipos de restaurantes Dia 7- Preciso comer de 3 em 3 horas? Dia 8- Jejum e bulletproof – os conceitos por traz, como e para que usá-los? Dia 9- Pq um café da manhã Low carb pode fazer toda diferença? Dia 10- Os erros mais comuns em Low carb Dia 11- Grãos são para você? Dia 12- Nutrição amorosa- a importância do auto amor, auto respeito, auto perdão e auto cuidado Dia 13- É possível ser vegetariano e Low carb? Dia 4- Fechamento, orientações e referências.O programa inclui ainda: Qual o objetivo? Possibilitar que você entenda os novos conceitos em nutrição e que possa experimentá-los na sua vida, observando os efeitos e resultados no seu corpo. Quem pode fazer? Qualquer pessoa, exceto gestantes, crianças e pessoas com patologias específicas. O cardápio é quantificado? Não. Quantidades só podem ser determinadas com avaliação presencial e individualizada. O programa convida você a encontrar essa quantidade tão pessoal através de experimentação e auto-observação. Pq em grupo? Para possibilitar a compreensão do conteúdo, através da liberação diária do material, pois é gradualmente que o processo de transformação acontece;Para que o grupo possa trocar apoio e informações através do grupo formado no Facebook (onde a participação é opcional);Para que eu possa dar o suporte necessário ao grupo. Qual o diferencial desse programa? Antes de tudo, o fato de ser programa desenvolvido por uma NUTRICIONISTA, o que faz toda diferença.Nesse programa uni uma série de conceitos que venho estudando e aplicando com bastante sucesso nos últimos anos, na minha vida e de meus pacientes. Uma estilo alimentar low carb que não incentiva grande restrições, e nem o consumo excessivo de proteínas animais. Uma alimentação que une alguns princípios da medicina ayurvédica, que incentiva a auto observação e o auto respeito e que não incentiva o consumo de alimentos como bacon e creme de leite.Uma alimentação nutritiva, variada, alcalina, low carb e anti-inflamatória, para otimizar sua vitalidade, seus níveis de energia e seu bem estar, melhorando assim seus resultados e sua qualidade de vida. Quero te ensinar a se alimentar de uma forma diferente e a observar o seu próprio organismo nesse processo.TOPA O DESAFIO? QUERO EXPERIMENTAR! 48 receitas nesse e-book! Confirma algumas delas aqui. Algumas das receitas:peixe em crosta;empadão funcional de grão de bico;quibe assado com quinua;bolo de frango com chia;croquetes de carne nutritivos;almondegas de ervilha;bolinho de peixe com inhame;lasanha de berinjela;quiche funcional de alho poró;nuggets de frango saudável;peixe assado com maçã e creme de espinafre;quiche de tomate a azeitona;estrogonofe de carne com creme de inhame;bolo de cenoura funcional;bolo de chocolate maravilha;bolo de banana e castanha do pará;manteiga ghee;biomassa de banana verde;leite de coco caseiro;leite de amêndoas…E mais outras 28 receitas deliciosas, além de orientações para culinária saudável! COMPRAR AGORA! 57 receitas nesse e-book! Confirma algumas delas aqui. Algumas das receitas:peixe assado com pesto de pimentao;quiche de legumes com massa de batata doce;hambúrguer com beterraba e farelos;nhoque de abóbora com molho de tomate;quiche de cogumelos;hambúrguer de grão de bico com purê de couve flor;torta raw com ganache de chocolate;iscas de peixe com maionese de tofu;coxas de frango crocantes;quiche de espinafre;bife à milanesa saudável;pão de banana e farinha de coco;leite de inhame;leite de aveia;sal de ervas;pão de queijo “falso” com chiaE mais outras 37 receitas deliciosas, além de orientações para culinária saudável! COMPRAR AGORA! No total são 105 receitas e sugestão de cardápio de almoço e jantar para 80 refeições! COMPRAR AGORA! Confira as receitas deste e-book: Receitas:Pão de batata doce e gergelimTrufas de cacauMuffin de abobrinha com queijo feta“Snickers” saudávelPão de amêndoas e linhaça (sem fermento)Cookies de canela com chocolate 70%Coxinha de frango com inhame e gão de bicoBrownie de raíz e nozes crocantesMini quiche de cebola caramelizadaBolo de laranja, linhaça e amêndoasCracker caseiro de sementesBombom de paçocaPalha italiana sem glúten e sem lactoseMousse de chocolate e macadâmiaBrigadeiro de inhame COMPRAR AGORA! Confira as receitas deste e-book: ReceitasPão low carb com sementesPão low carb de cenouraCracker de tahini e mostardaSalgado de frango e couve-flor com requeijão de castanhasPastel de linhaçaMuffin rápido de legumesPetit Gateau low carbBolo de coco e limão sicilianoFudge de amêndoas e flor de salMuffins de maçã, canela e nozesCookies low carb de cacauBombom “sonho de valsa” COMPRAR AGORA! No total são 27 receitas deliciosas e low carb para os seus lanchinhos do dia a dia! COMPRAR AGORA! Combo E-books Fernanda Scheer Que tal de uma só vez adquirir os 4 e-books?  Você receberá 4 e-books, sendo: Receitas Funcionais 1 Receitas Funcionais 2 Lanches Práticos e Congeláveis Lanches e Gostosuras Low CarbMaterial que fiz com todo carinho e que reúne um conjunto de receitas de lanches, gostosuras, lanches práticos e congeláveis , trazendo muita variedade, criatividade e sabor para o seu dia a dia. COMPRAR AGORA! Depoimentos de clientes e pacientes Confira minhas últimas receitas!