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LM Fitness Club | Pilates e Treino Funcional - - (41) 3042-1599 contato@lmfitnessclub.com MENU Slide 1Slide 2Slide 3 Sobre a Academia Faça-nos uma visita A LM Fitness Club foi criada como uma alternativa de espaço para treinamento. Um studio altamente equipado com o que tem de melhor para poder atender os seus clientes de forma personalizada e com a qualidade de serviço que eles realmente merecem.Temos uma equipe multidisciplinar de Educadores Físicos e Fisioterapeutas, o que faz seu atendimento ainda mais completo.Trabalhamos com Pilates solo, bola, aparelhos e treinamento funcional. Prev Next Entre em contato “Se um indivíduo tem 20 anos e está encurtado, é um velho. Porém se tem 60 anos e tem flexibilidade e força é um jovem”. Joseph Pilates Pilates Sobre o Exercício Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais a pessoas sedentárias.Com um grande repertório de exercícios suaves e eficazes, o Pilates tem como objetivo fortalecer os músculos fracos, alongar os músculos que estão encurtados e aumentar a mobilidade das articulações. É um método de condicionamento físico e mental, proporcionando alongamento e fortificação do corpo, além me melhorar a respiração, coordenação motora, diminuir os stress, desenvolvimento da consciência, equilíbrio corporal, construção de uma postura correta e natural, proporciona relaxamento, tudo isso sem nenhum desgaste físico. As aulas são únicas, evitando monotonia, com poucas repetições a cada movimento, usando sempre aparelhos específicos para o PILATES. O Pilates emagrece? (Clique aqui e descubra) Por ser uma atividade física, o Pilates proporciona perda calórica. Porém, não é esse o seu principal objetivo. O Pilates deve ser praticado por quem busca uma vida saudável, com boa postura, músculos flexíveis, corpo bem definido, melhorar circulação sanguínea, melhorar a respiração etc. Qual a diferença de Pilates e musculação? (Clique aqui e descubra) O Pilates, ao contrário da musculação, não trabalha com pesos. As resistências são feitas com molas ou o peso do próprio corpo. Outra diferença é que na musculação os movimentos e os exercícios são mais rápidos que o do Pilates, que, por outro lado, trabalha com poucas repetições, várias séries do mesmo exercício e mais controle dos movimentos. Por isso se ganha tonificação muscular com o Pilates, mas sem grandes hipertrofias como acontece na musculaçãoO Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Experimente! Treino Funcional Sobre o Exercício Já utilizado em outros países, o Treino funcional está chamando mais a atenção dos brasileiros. Atualmente está sendo considerado um dos métodos mais eficientes para chegar a qualidade muscular, pois utilizando poucos materiais, possibilita elaborar centenas de exercícios, direcionados ao objetivo e aos limites de cada aluno.Combinando os movimentos naturais do corpo como agachar, pular, correr, girar, empurrar e com suas variações, terá um treino funcional. Como principal objetivo tem desenvolver maior capacidade motora, agilidade, flexibilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória. É um método onde são utilizados exercícios focados, tendo um fortalecimento muscular mais ágil. Consiste em atividades ainda mais dinâmicas que os treinos convencionais, com queima de calorias mais intensa. Usar o peso do corpo em exercícios intensifica a resistência muscular, sendo isso um diferencial do Treino Funcional. Usando uma série específica para cada aluno, esta pode ser constituída por atividades alternadas como circuitos, saltos, giros, agachamento e com aparelhos que auxiliem em exercícios, sempre integrando todos os grupos musculares, e nunca músculos isolados.Esse tipo de atividade pode ser praticado por pessoas de qualquer idade ou peso e trás ao corpo inúmeros benefícios, tais como:Redução de lesões degenerativas e dores, emagrecimento, resistência, tônus muscular, prevenção do risco de doenças coronarianas, entre outros. Venha você também montar seu treino funcional conosco, onde seu corpo irá desenvolver e se adaptar aos novos estímulos, melhorando sua saúde e ganhando uma qualidade muscular. Contato Não deixe para depois Av. Winston Churchill, 739 Capão Raso, Curitiba - PR (41) 3042-1599 Segunda à Sexta das 6:00 às 22:00 Curta nossa página no Facebook Siga-nos e espie nosso Instagram Todos os direitos reservados - LM Fitness Club - 2017
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