Pilates em Curitiba

Filippe Dias de Alcantara - Fisioterapeuta - - Filippe Dias de Alcantara - FisioterapeutaEste Blog é para prover a saúd... Filippe Dias de Alcantara - Fisioterapeuta - - Filippe Dias de Alcantara - FisioterapeutaEste Blog é para prover a saúde das pessoas proporcionando a elas uma atividade fisica que possa ajudar e resolver seus problemas quinta-feira, 7 de janeiro de 2010 Pilates Para Mulher Pilates ainda ajuda a tratar e prevenir uma série de distúrbios que acometem freqüentemente as mulheres em diferentes fases da vida: na infância e adolescência promove o auto-conhecimento, fortalecendo o corpo e educando-o com bons hábitos posturais, prevenindo as dores de crescimento e todos os males ortopédicos que a má postura pode provocar. Na juventude e idade adulta equilibra corpo, mente e espírito, mantendo o condicionamento físico, melhorando a circulação sanguínea, fortalecendo e alongando o corpo de maneira equilibrada e desenvolvendo músculos fortes e bem definidos. A prática do Pilates fortalece a musculatura profunda e superficial do abdome, que além de manter a boa postura e promover o adequado posicionamento e funcionamento dos órgãos internos, afina a silhueta proporcionando uma aparência esguia e elegante. Na idade adulta, na menopausa e pós-menopausa, ajuda a mulher a combater o estresse e a amenizar os sintomas da variação hormonal como: a TPM, as enxaquecas e retenção de líquidos; e ainda a prevenir e tratar de doenças como a osteoporose e a incontinência urinária, entre outras. Até no período gestacional, o Pilates pode ser praticado de maneira modificada para aliviar as dores e sobrecargas causadas pelo aumento de peso, preparando a mãe para um parto mais tranqüilo e ajudando também na rápida recuperação no pós-parto. Para as corredoras, Pilates traz ainda outros benefícios. Por ser uma atividade de baixo impacto nas articulações, cujo objetivo é promover o equilíbrio no desenvolvimento da musculatura de todo o corpo aumentando tanto a força muscular quanto o alongamento, é capaz de equilibrar esforços exagerados e repetitivos em determinadas musculaturas mais solicitadas durante a corrida, preservando suas estruturas e recuperando-as mais rapidamente desses esforços, fortalecendo-as e prevenindo lesões. O trabalho da respiração completa durante a execução dos exercícios do método, aumenta a oxigenação sanguínea, fator revelante para a performance atlética. O aumento da consciência corporal e da propriocepção, o correto alinhamento de membros inferiores e o fortalecimento da musculatura abdominal profunda, permitem a aquisição de uma boa postura, economia de movimentos, melhora da coordenação e maior resistência ao esforço. E também, para quem precisa desenvolver flexibilidade e força sem criar músculos volumosos, aumentar a capacidade de concentração e equilíbrio para evitar contusões e aperfeiçoar seu desempenho, a prática de Pilates pode ser a escolha perfeita. Além dos benefícios atléticos, Pilates ajuda na aquisição de uma boa aparência, o que nos dá confiança e aumenta a auto-estima em qualquer fase da vida. Pode ser praticado inclusive na ocorrência de lesões, pois sua grande adaptabilidade e variedade de aparelhos permitem isolar a parte lesionada e continuar exercitando todo o corpo até a recuperação total. A filosofia do método é simples: Joseph Pilates acreditava já na década de 20, que para viver bem é preciso cuidar tanto do corpo e da mente como do espírito, por meio de exercícios executados de forma a respeitar a biomecânica do corpo, desenvolvendo-o de maneira equilibrada desafiadora e prazerosa, procurando ter um estilo de vida saudável. Seu sistema de exercícios deve ser praticado com regularidade, com baixo número de repetições, porém com alto grau de controle e precisão, aumentando progressivamente a dificuldade de realização tanto para não criar sobrecargas e lesões como para condicionar o corpo de forma segura e duradoura.Postado porFilippe Dias de Alcantaraàs09:51Nenhum comentário: sexta-feira, 23 de outubro de 2009 Studio de Pilates Em uma rua bem tranquila,com estacionamento gratuito sem muito movimento do bairro Bacacheri esta situado o estúdio de Pilates a onde eu estou atuando. Você pode fazer tranquilamente uma atividade fisica sem impacto e sem ser incomodado por outras pessoas.Postado porFilippe Dias de Alcantaraàs09:40Nenhum comentário: sexta-feira, 18 de setembro de 2009 Benefícios do método Benefícios: - Aumenta a resistência física e mental; - Alongamento e maior controle corporal; - Correção postural; - Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular; - Alívio das tensões, estresse e dores crônicas; - Melhora da coordenação motora; - Maior mobilidade das articulações; - Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue; - Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas; - Fortalecimento dos órgãos internos; - Aumento da concentração; - Trabalha a respiração; - Promove relaxamento. As aulas apresentam: - Exercícios suaves e eficazes; - Poucas repetições de cada movimento; - Grande repertório de exercícios; - Aulas únicas, evitando monotonia; - Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios; - Resultados rápidos e duradouros; - Construção de uma postura correta e natural; - Não há desgaste físico.Postado porFilippe Dias de Alcantaraàs11:35Nenhum comentário: quinta-feira, 13 de agosto de 2009 História do Método Joseph Hubertus Pilates nasceu na Alemanha em 1880. Era uma criança doente que sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Sua determinação em se tornar fisicamente mais forte e levou a estudar varias formas diferentes de movimento durante toda sua vida. Na juventude estudou e se tornou especialista em cultura física, mergulhador e ginástica. Durante a Primeira Guerra Mundial, em 1912, Joseph Pilates ganhava a vida na inglaterra como lutador de boxe e foi considerado um inimigo estrangeiro sendo preso em um campo de concentração. Pilates tornou-se então enfermeiro e treinou os outros estrangeiros com os exercícios de cultura física que havia criado. Sua técnica só foi reconhecida quando nenhum dos internos daquele campo sucumbiu a uma epidemia de gripe que matou milhares de pessoa na Europa em 1918. Em 1926 Pilates emigrou para os Estados Unidos e fundou um studio na cidade de Nova Iorque, denominando seu método como "Contrologia". Joseph Pilates vivieu uma longa vida e saudável, morreu em 1967, aos 87 anos. desde então cresceu muito e hoje em dia, o Método Pilates não é usado mais somente como atividade física, mas também para fins de reabilitação, podendo tratar uma grande variedade de patologias. Pilates naquela época já estava 50 anos à frente do seu tempo. A definição de Pilates para um bom condicionamento físico é a obtenção e manutenção do desenvolvimento uniforme do corpo, saúde mental e ser capaz de realizar com facilidade sua atividades da vida diária. Todos os exercícios para Joseph Pilates eram baseadas em fortalecimento muscular com alongamento, por isso ele já dizia na época:se um individuo tem 20 anos e está encurtado, é um velho. Porém se tiver 60 anos e tem flexibilidade e força é um jovem.Postado porFilippe Dias de Alcantaraàs04:57Um comentário: quarta-feira, 12 de agosto de 2009 Postado porFilippe Dias de Alcantaraàs14:03Nenhum comentário: segunda-feira, 27 de julho de 2009 Seja bem vindo ao meu BLOG!Seja bem vindo! Esteja a vontade para me contatar no e-mail filippe23@gmail.com Obrigado pela sua visita!Postado porFilippe Dias de Alcantaraàs18:46Um comentário: Página inicialAssinar:Postagens (Atom)SeguidoresArquivo do blogQuem sou euFilippe Dias de AlcantaraSou fisioterapeuta com formação em pilates com experiência na área formado pela Universidade Positivo tenho me dedicado na busca da reabilitação de pessoas com problemas osteomusculares e no condicionamento física.Visualizar meu perfil completo Ver mais

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Holland Pilates e Fisioterapia

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Centro do Corpo Studio – Bem-vindo ao Pilates Tradicional - - Skip to content Saúde e felicidade. Bem-vindo ao... Centro do Corpo Studio – Bem-vindo ao Pilates Tradicional - - Skip to content Saúde e felicidade. Bem-vindo ao Pilates Tradicional. agende uma aula experimental Método O Pilates é uma técnica que promove o reequilíbrio por meio do alongamento e do fortalecimento muscular. Consiste em uma série de exercícios físicos, que buscam a harmonia entre corpo e mente. [ Leia mais ] Benefícios A prática do Pilates é indicada para pessoas de todas as idades e seus benefícios se estendem não só a quem deseja melhorar o seu desempenho físico, mas também como tratamento complementar de grande eficácia contradores crônicas, lesões e outras patologias. [ Leia mais ] História A vida de Joseph Pilates daria um filme. Uma história com drama, romance, superação, ousadia e principalmente de muita criatividade daquele que criou uma das mais eficazes metodologias para promover a saúde e o bem-estar do ser humano. [ Leia mais ] Há quase dez anos pratico o método Pilates e sinto que já faz parte indispensável da minha vida. Além de me proporcionar bem estar físico saio das aulas com muita paz. Obrigado Cecília por me ajudar tanto. ELVIRA DALLEGRAVE, aluna de Pilates Acredito que para mim o Pilates veio agregar muitos benefícios! Mesmo realizando apenas uma vez na semana, já sinto diferença em minha postura, na redução das dores e da minha ansiedade. GIOVANNA, aluna de Pilates Há 3 anos fui diagnosticada com duas hérnias lombares e sofria além de uma dor imensa uma limitação nas minhas atividades. Com a prática do Iyengar yoga e Pilates, voltei a ter uma vida normal e aquele sofrimento ficou no passado. MARGARETE STOFELA, aluna de Iyengar yoga e Pilates [ DESTAQUES ] De onde vem e o que são Kurunthas Yoga Kuruntha é uma prática que utiliza a ajuda de cordas fixas e suspensas na parede por argolas, como instrumentos na progressiva construção de ásanas (posturas) do yoga e no desenvolvimento da autopercepção presencial-integral (mental, emocional e energética-sutil) do praticante. [ Leia mais ] Ballet fit: dança, condicionamento físico, ganho de massa muscular e queima calórica O Ballet Fit é uma novidade que pode ser adotada por diversas mulheres, não só por dançarinas. A ideia é exatamente essa, todos podem se divertir dançando e praticando exercícios que só contribuirão com efeitos positivos para sua saúde. A partir de agora você entenderá melhor sobre essa novidade e poderá cogitar arriscar passos da dança clássica para conquistar sua boa forma. [ Leia mais ] Futebol e Pilates Tradicional Inspirada no clima da Copa do Mundo, resolvemos falar um pouco sobre os benefícios da combinação do Pilates para o condicionamento e prevenção de lesões nos jogadores de futebol. [ Leia mais ] Ver mais

Isabella Nemer Zafanelli - Fisioterapia, Osteopatia e Terapia Craniossacral

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Home - Studio Corpo em Sintonia - - Skip to content Studio Corpo em Sintonia Pilates e Condicionamento Físico Serviços... Home - Studio Corpo em Sintonia - - Skip to content Studio Corpo em Sintonia Pilates e Condicionamento Físico ServiçosDepoimentosVídeosBlogContato Studio Corpo em Sintonia O Studio Corpo em Sintonia é um espaço exclusivo criado para atender com eficiência, qualidade e conforto todas as pessoas que buscam bem-estar físico e mental. Atuamos nas áreas de Pilates e Condicionamento Físico com prescrição individualizada de exercícios aeróbicos, de força muscular e de flexibilidade, aliados ao Treinamento Funcional.Oferecemos uma estrutura completa em um ambiente agradável, com equipamentos de alta qualidade. Primando pelo profissionalismo temos como um de nossos principais diferenciais o atendimento personalizado respeitando assim, o indivíduo na sua totalidade, que passa por uma avaliação para ter os seus exercícios personalizados a sua capacidade e biótipo. Saiba Mais Serviços Pilates É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana e biomecânica, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. Saiba Mais Condicionamento Físico Para se considerar uma pessoa bem condicionada é necessário atingir os 10 conceitos de aptidão física, que podem ser melhoradas e refinados. Esses conceitos são: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibili(…) Saiba Mais Depoimentos “Tô fazendo fisioterapia alguns dias. Pretendo continuar fazendo condicionamento físico por la mesmo . Muito bom o lugar .ambiete agradável.” Alexsander Lopes “Me achei no pilates, adoro fazer, faço condicionamento físico também. Super recomendo, adoro!” Mary Sandra Mokwa Barea “Excelentes profissionais, aulas de pilates e de condicionamento físico individualizadas, porque eles focam nos resultados que cada um espera! O ambiente lá é muito agradável (no fim da tarde quase sempre tem um pôr do sol lindo!) e os educadores físicos/fisios são bem atenciosos e cuidadosos! Recomendo (já faço há alguns anos).” Marina Gonçalves Ver Mais Depoimentos Fotos Ver Mais Fotos Vídeos Ver Mais Vídeos Blog 15 jun 2020 Níveis do Pilates: como funcionam? Conheça os níveis do Pilates e quais as diferenças entre eles! Você conhece todos os níveis do Pilates? Sabe. 10 jun 2020 Yoga e Pilates são iguais? Confira as diferenças entre Yoga e Pilates! Será que Yoga e Pilates são nomes diferentes para o mesmo método?. Ver Mais Fale com a gente! E-mail Contate nos via e-mail. [email protected] Telefone Ligue para nós! (41) 3266-7947 Whatsapp Ou fale diretamente pelo Whatsapp (41) 99714-5525 Entre em contato conosco através do formulário abaixo. Qual unidade você prefere?Jardim das AméricasPinhaisBatelAulas Online Das 07:00 às 21:00 de segunda à sexta Fechar Ver mais

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