- - Jhowfit O espa?o reservado para o bem estar, onde o cuidado com a sa?de f?sica e a busca por... - - Jhowfit O espa?o reservado para o bem estar, onde o cuidado com a sa?de f?sica e a busca por qualidade de vida se unem sempre com discontra??o, responsabilidade, atividades f?sicas e pr?ticas esportivas que elevam nossa auto-estima em busca de uma vida mais saud?vel. Organizamos um calend?rio de atividades f?sicas que preenchem todas as necessidade para melhorar nosso condicionamento f?sico e exercitar nosso corpo. Atividades de Segunda ? sexta das 06:00 ?s 22:00 h e S?bados das 09:00 ?s 13:00 h, de acordo com sua disponibilidade ? so escolher uma atividade de sua prefer?ncia, estilo ou necessidade. 11 4654-1250 E-mail: jhowfit@jhowfit.com.br Jhowfit / Academia em Aruj? 2013 - Todos os direitos reservados para Jhowfit Academia Alongamento Alongamentos s?o exerc?cios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos ? o aumento da flexibilidade que ? a maior amplitude de movimento poss?vel de uma determinada articula??o. Boxe Correr e pular corda s?o dois dos principais exerc?cios do boxe quando o assunto ? queimar calorias e ganhar resist?ncia. Ao praticar boxe, o aluno tamb?m ser? submetido a treinos de explos?o e impacto, como socar os sacos de areia. Este tipo de exerc?cio fortalece a musculatura dos ombros, peito, costas e bra?os. Durante uma aula de boxe de 1 hora e 30 minutos, um aluno pode perder entre 800 e 1000 calorias. CFT CONDICIONAMENTO F?SICO TOTAL. CIRCUITO O treino em circuito al?m de din?mico, trabalha o corpo todo de forma intensa, j? que n?o h? descanso, queimando muitas calorias.No circuito monta-se uma seq??ncia de exerc?cios de muscula??o e/ou gin?stica, tamb?m chamados de esta??es, onde cada um executa o exerc?cio com uma s?rie de repeti??es e carga de acordo com o objetivo espec?fico e praticamente sem intervalo passa para o outro. As possibilidades de varia??es s?o muitas e o circuito pode ser escolhido incluindo tanto exerc?cios espec?ficos da modalidade de um atleta, como os que visem fortalecer os grupos musculares mais fracos de qualquer pessoa. Combat Meio luta, meio gin?stica, o Combat ? uma atividade animada que ajuda a perder muitas calorias. O Combat ? uma aula aer?bia que combina movimentos, socos, chutes, joelhadas e deslocamentos derivados de v?rias atividades consideradas de autodefesa e artes marciais, como o karat?, o boxe, o tai-chi-chuan, e outros. Melhora do condicionamento cardiorrespirat?rio e elevada queima cal?rica (em m?dia 600 calorias em 1 hora de aula, para uma pessoa de 60 kg). Mas al?m destes benef?cios h? outros, como melhora da coordena??o motora, da for?a, da agilidade e da flexibilidade. FIT DANCE Com 60 minutos de dura??o , as coreografias s?o elaboradas , com movimentos b?sicos de ritmos , como , pagode , salsa , merengue , ax? , dance music , anos 70 e etc. Com o objetivo de desenvolver a capacidade aer?bica atrav?s de exerc?cios de f?cil assimila??o e de grande descontra??o. GAP Em uma aula de 50 minutos o aluno trabalha v?rios grupos musculares. ? poss?vel perder at? 350 calorias nesse treino que promete deixar o abd?men chapado, as pernas tonificadas e os gl?teos enrijecidos. O GAP tem um ritmo acelerado e utiliza exerc?cios com carga de leve a moderada al?m de ser um ?timo aliado para quem pratica atividades como corrida, nata??o e bike, porque melhora o condicionamento f?sico. Jump Proporciona condicionamento f?sico, alto gasto cal?rico e melhora da postura utilizando o mini trampolim. Um dos benef?cios mais interessantes do Jump ? deixar os m?sculos e ossos mais fortes e resistentes, al?m de articula??es mais flex?veis e menos propensas a fraturas ou contus?es. Em pouco mais de 40 minutos de aula, um aluno j? acostumado com o Jump, perde exatos 900 calorias facinho e a? ? s? alegria! Local O principal objetivo da gin?stica localizada consiste no treino da for?a de resist?ncia, fortalecimento e tonifica??o muscular, combater a flacidez, alongar as estruturas, m?sculos- tendinosas e melhorar a postura. A sua pr?tica regular, unidos a uma atividade f?sica aer?bia e de uma boa alimenta??o traz in?meros benef?cios. MatPilates O Mat Pilates ? um exerc?cio voltado para o enrijecimento, melhora a postura e a respira??o, adquirir defini??o do corpo, alongamento e consci?ncia corporal ? alguns benef?cios que o Mat Pilates pode trazer a quem pratica. Diferente do pilates tradicional, o Mat Pilates ? praticado no solo. O Mat Pilates n?o trabalha com aparelhos, portanto a resist?ncia ? o pr?prio corpo do aluno e a for?a da gravidade. Muay Thai ? uma luta que envolve socos e chutes com grande impacto, sobretudo com os cotovelos, joelhos e canelas, em m?dia 750 a 800 calorias s?o gastas em 90 minutos de atividade. O muay thai tonifica os gl?teos, bra?os, ombros, costas, barriga, pernas e panturrilha. Os ossos adquirem maior densidade, as articula??es ficam mais flex?veis e a coordena??o motora ? ampliada. Al?m disso, o esporte desenvolve ou fortalece a autoconfian?a e alivia o estresse. Vale a pena, n?? Ritmos Proporciona condicionamento cardiorrespirat?rio, queima calorias, desenvolve a coordena??o motora e melhora a autoestima. A aula ? descontra?da e promove a intera??o entre as pessoas. As m?sicas misturam ritmos como sertanejo, ax? e pop. Sertanejo Universit?rio Esse ritmo divertido que tem as vezes muito r?pido e as vezes rom?ntico, com muitos giros da dama e do cavalheiro, com passos de influ?ncia de v?rios ritmos como forr?, pagode e samba rock. Com benef?cios dessa dan?a ? aumento na coordena??o motora, aumento das rela??es sociais, fortalece a musculatura dos membros inferiores, melhora a postura, aumenta a capacidade r?tmica dos praticantes. Spinning/Bike Conhecido como o "detonador de calorias", o Spinning ? uma das aulas mais disputadas das academias. E n?o ? por menos. Ele queima gorduras, fortalece os m?sculos e, de quebra, aumenta a resist?ncia cardiovascular e respirat?ria. O gasto energ?tico varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento f?sico do praticante. "O emagrecimento ? realmente o grande benef?cio que este exerc?cio proporciona". Step Condicionamento f?sico atrav?s de movimentos atl?ticos utilizando as plataformas mais famosas em academias de todo mundo, os Steps. Benef?cios das aulas de Step: Melhora do condicionamento cardiorrespirat?rio; Desenvolvimento da coordena??o, do ritmo, da mem?ria, da capacidade de rea??o e da velocidade; Aumento da resist?ncia muscular; Fortalecimento dos ossos, tend?es e ligamentos; Bem estar; Grande queima cal?rica (cerca de 600 calorias em 1 hora de atividade). Treinamento Funcional ? um conceito de atividade f?sica bem din?mica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional ? conhecido por trabalhar diferentes capacidades f?sicas com a combina??o de v?rios exerc?cios relacionados ? especificidade da vida di?ria. Dessa forma,realizamos um trabalho completo em todo o corpo. Zumba A zumba ? um exerc?cio aer?bico que mistura elementos de diferentes ritmos, como salsa, samba, reggaet?n e at? mesmo hip-hop, tornando-se uma dan?a divertida, mas que queima muitas calorias! Os benef?cios da dan?a s?o in?meros e v?o muito al?m do corpo. Al?m de todo o benef?cio do exerc?cio f?sico, do emagrecimento, do trabalho cardiorrespirat?rio, a Zumba trabalha a coordena??o motora e tamb?m a parte social, fazendo amigos. Ver mais
Onyx - Estamos há sete anos no mercado e nos destacamos pela qualidade e experiência, proporcionando, assim, toda a estr...Onyx - Estamos há sete anos no mercado e nos destacamos pela qualidade e experiência, proporcionando, assim, toda a estrutura necessária para melhor atendê-los. - Unid I - (11) 4652-2951Unid II - (11) 3754-2427 Ver mais
CNA - Curso de Inglês que dá resultado - - Fale conosco CNA Net - Portal do Aluno Shopping CNA Portal corpor...CNA - Curso de Inglês que dá resultado - - Fale conosco CNA Net - Portal do Aluno Shopping CNA Portal corporativo Escolas Promoções Diferenciais Menu principal Blog CNA Seja um Franqueado Portal do aluno Portal corporativo Shopping CNA Fale conosco MUNDO CNA O que você procura? Curso de Inglês Curso de Inglês Curso de Espanhol Curso de Espanhol Curso de Inglês Online Curso de inglês online Seja um Franqueado Seja um Franqueado A qualidade e o alto nível dos cursos de inglês e espanhol do CNA são comprovados com as mais respeitadas certificações internacionais. O FCE, da Universidade de Cambridge, e SIELE, do Instituto Cervantes, são diferenciais que você encontra aqui. Uma das maiores e mais tradicionais redes de escolas de idiomas do Brasil 46 anos de atuação no mercado (1973) 614 escolas em todo Brasil Mais de 400 mil alunos Uma das redes mais premiadas do franchising brasileiro CNA é Escolhido Franqueador do ano pela associação brasileira de franchising Renomadas Certificações Internacionais (Cambridge e SIELE) que atestam o conhecimento dos alunos Encontre o seu CNA Há sempre um CNA perto de você. Selecione Estado e cidade para encontrar a escola mais próxima! Estado Acre Alagoas Amapá Amazonas Bahia Ceará Distrito Federal Espírito Santo Goiás Maranhão Mato Grosso Mato Grosso do Sul Minas Gerais Pará Paraíba Paraná Pernambuco Piauí Rio de Janeiro Rio Grande do Norte Rio Grande do Sul Rondônia Roraima Santa Catarina São Paulo Sergipe Tocantins Cidade Escola Endereço Contato SAIBA MAIS TRAÇAR ROTA LIGAR AGORA LIGAR AGORA BLOG Dá vontade de saber mais Inglês para vestibular: Confira as dicas do CNA! Estudos 25/05/2020 Saiba como estudar inglês para o vestibular e conheça os principais temas das provas LER MAIS QUIZ: Você sabe todos os países que falam espanhol? Estudos 19/05/2020 Faça nosso quiz e descubra se você consegue identificar todos os países que falam espanhol! LER MAIS Como ensinar inglês para crianças de um jeito divertido Estudos 13/05/2020 Aprenda como ensinar inglês para crianças sem deixar a diversão de lado! LER MAIS CNA lança podcast "Ser bilíngue é pra já" Institucional 05/05/2020 Série promove debates sobre as oportunidades que se abrem a partir do domínio da língua inglesa. LER MAIS Você sabe o nome dos personagens da Disney em inglês? Estudos 24/04/2020 Você sabe os nomes dos personagens da Disney em inglês? Teste os seus conhecimentos no nosso quiz! LER MAIS Como aprender inglês com séries da melhor forma possível Estudos 31/03/2020 Saiba como aprender inglês com séries e transforme seus estudos em puro entretenimento! 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Viagens 30/03/2020 O intercâmbio para aprender inglês é uma ótima maneira de misturar experiências de vida. LER MAIS DEPOIMENTOS O que dizem nossos alunos e professores Pra Christiane a melhor opção na hora de aprender inglês é estar em um lugar que dá vontade de aprender, é no CNA. Christiane Aluna CNA ASSISTA O método do CNA ajuda não só quem quer aprender uma nova língua, mas também quem quer aperfeiçoar o que já sabe. Como a Isabela, nossa aluna. Isabela Aluna CNA ASSISTA Se você quer viajar o mundo, faça como a Beatriz e vem pro CNA. Aqui, você vai se divertir na aula e ter vontade de aprender. Beatriz Aluna CNA ASSISTA A Yanca é nossa aluna e aproveita suas aulas em inglês e os professores online para mandar bem no trabalho e não gaguejar na hora de falar. Do jeito CNA, você aprende. Yanca Aluna CNA ASSISTA Metodologia que dá resultado é no CNA. Confira o depoimento do Bruno, um dos nossos alunos. Do jeito CNA, você aprende. Bruno Aluno CNA ASSISTA Quer estudar um novo idioma em uma escola que te inspira a aprender? Faça como a Gabriela, conheça a metodologia do CNA. Gabriela Aluna CNA ASSISTA Já pensou em mandar bem na hora que precisar do idioma? O Felipe tirou de letra com o inglês do CNA, conversando até com gringo. Felipe Aluno CNA ASSISTA Metodologia que dá resultado é no CNA. Confira o depoimento do Bruno, um dos nossos alunos. Do jeito CNA, você aprende. Bruno Eli Aluno CNA ASSISTA Inglês é a língua que une o mundo todo. Aprender um novo idioma no CNA ajudou nossa aluna Letícia a se conectar com amigos de diferentes países. Leticia Aluna CNA ASSISTA Pro Hernani, o inglês é a base de tudo e no CNA ele aprendeu de um jeito que dá vontade de aprender. Hernani Aluno CNA ASSISTA Bons professores? Ótima metodologia de ensino? Aulas dinâmicas? O João Pedro é nosso aluno, sonha em trabalhar fora do país e disse isso em inglês. João Pedro Aluno CNA ASSISTA Se você usa inglês no trabalho, ou pretende trabalhar com o idioma, conheça a história do Fabio, que teve vontade de aprender cada vez mais com o jeito CNA de ensinar. Fabio Aluno CNA ASSISTA A Yasmin já estudou em outras escolas de idiomas, mas foi no CNA que sentiu uma evolução de verdade. Esse é o resultado de ter aulas dinâmicas. Yasmin Aluna CNA ASSISTA Tá buscando uma oportunidade incrível de trabalho, dar um upgrade no seu currículo? A Carol escolheu aprender inglês de um jeito que parece até fácil. Carol Aluna CNA ASSISTA FIQUE POR DENTRO Últimas notícias Fique por dentro das notícias, novidades e tudo o que acontece no mundo CNA. VER MAIS NOTÍCIAS Matricule-se em maio com 20% de desconto no material didático 05/05/2020 Bem-vindo ao novo site do CNA! 28/04/2020 CNA é o Franqueador do Ano 2020! 22/04/2020 CNA Live Class 08/04/2020 VER MAIS NOTÍCIAS NEWSLETTER Quer dicas de inglês e espanhol? Cadastre-se! 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A MELODIA - - Categorias de produto Produtos Em Destaquever tudo ACESSÓRIOS CORDAS ÁUDIO PERCUSSÃO SOPR...A MELODIA - - Categorias de produto Produtos Em Destaquever tudo ACESSÓRIOS CORDAS ÁUDIO PERCUSSÃO SOPRO TECLAS CD, DVD E DISCOS EM GERAL ACESSÓRIOS Ver tudo sobre ACESSÓRIOS CORDAS Ver tudo sobre CORDAS ÁUDIO Ver tudo sobre ÁUDIO PERCUSSÃO Ver tudo sobre PERCUSSÃO Sobre a Loja Nossas Unidades Categorias de Produtos ACESSÓRIOS CORDAS ÁUDIO PERCUSSÃO SOPRO TECLAS CD, DVD E DISCOS EM GERAL Formas de pagamento CNPJ 13.994.565/0001-83 | Avenida dos Expedicionários, 1179 - Bairro Centro - Arujá - SP - CEP 07400-490 v2.32.4.0 | Loja criada por Carrinho de Compras O valor final da compra poderá sofrer alterações conforme os impostos.
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