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Academia Espaço Aquático - - (11) 3681-7392 espacoaquatico@espacoaquatico.com.br Nossas Atividades Uma Academia... Academia Espaço Aquático - - (11) 3681-7392 espacoaquatico@espacoaquatico.com.br Nossas Atividades Uma Academia Completa com diversas atividades como Natação, Hidroginástica, Musculação, Condicionamento Físico, Ginástica Funcional, Pilates Solo, Bike in Door e Zumba tudo isso num espaço moderno e familiar, com professores muito experientes em cada uma das modalidades, venha treinar conosco! Natação Um esporte completo, pois trabalha com toda a musculatura do corpo A natação é uma técnica antiga em que muitas pessoas desconhecem todos os benefícios. É um esporte completo, que pode ser praticado por pessoas de todas as idades. São inúmeros os benefícios desta atividade. Hidroginástica É a ginástica realizada dentro da água. E por isso, o impacto dos movimentos é diminuído em até 70%, sendo assim as articulações e os músculos são trabalhados com maior segurança, com menos riscos de lesões decorrentes da atividade física. ZUMBA Experimente fazer algumas aulas de Zumba. O exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos variados. Uma aula de dança é capaz de trazer dezenas de benefícios para o corpo e a mente. Além de movimentar o esqueleto inteiro, queimar calorias e aumentar o condicionamento físico, bailar fortalece ossos e músculos, melhora o equilíbrio e o humor. MUSCULAÇÃO A Espaço Aquático oferece uma estrutura com aparelhos modernos e uma equipe de professores habilitados que vão orientar e incentivar a prática desta atividade. Seja qual for seu objetivo: tonificação muscular, hipertrofia, redução ou ganho de peso, as orientações serão individuais e atenderão seus objetivos. Condicionamento Reservada para atividades do tipo aeróbica, voltada para o aumento do nível de condicionamento físico, melhorar a capacidade cardiorrespiratória e cardiovascular, diminuição do percentual de gordura e tratamento de doenças relacionadas ao sedentarismo. YOGA Aprenda a encontrar equilíbrio na vida e melhore sua saúde física com a prática e benefícios da Yoga. A arte de lidar com a expansão da consciência, principal ferramenta na construção de um corpo e mente mais equilibrado. Melhore sua qualidade de vida com exercícios e filosofia da YOGA. HORÁRIOS Tabela de Horários Ginástica M A N H Ã SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO Jump Inciante Néia 7h00 às 7h45 Bike+ Abd Jô 7h00 às 8h00 Localizada Néia 7h00 às7h45 Circuíto + Abdômen Jô 07h00 às08h00 Step Avançado Néia 7h00 às7h45 Abd. + Along. Néia 7h45 às 8h30 Alongamento Jô 08h30 às09h00 Abd. + Along. Néia 7h45 às 8h30 Alongamento Jô 08h30 às09h00 Postural Néia 7h45 às 8h30 Alongamento Pilates Jô 8h30-9h15 Yoga Angela 09h00 às 10h00 Yoga Angela 09h00 às 10h00 T A R D E Mat Pilates Ginesa 14h00 às 14h45 Yoga Daniela 13h30 às 14h30 Mat Pilates Ginesa 14h00 às 14h45 Yoga Daniela 13h30 às 14h30 Ritmos Vinicius 14h00 às 14h45 Power Jump Néia 15h00 às 15h45 Dança Fitness Vinícius 14h45 às 15h30 Power Jump Néia 15h00 às 15h45 Dança Fitness Vinicius 14h45 às 15h30 Postural Néia 16h00 às 16h45 Body Combat Néia 15h45-16h30 Postural Néia 16h00 às 16h45 Step Iniciante Néia 15h45 às 16h30 Alongamento Néia 16h30 às 17h00 Alongamento Néia 16h30 às 17h00 N O I T E Abdômen *Experimental Néia 18h30 às 19h00 Abdômen *Experimental Néia 18h30 às 19h00 Boxe Anderson 19h00 às 20h00 Dança Fitness Roberto 18h30 às 19h15 Step Iniciante Néia 19h15 às 20h00 Dança Fitness Roberto 18h30 às 19h15 Power Jump Néia 20h00 às 20h45 Spinning Daiane 19h30 às 20h15 Power Jump Néia 20h00 às 20h45 Spinning Daiane 19h30 às 20h15 Postural Néia 20h45 às 21h30 Mat Pilates Daiane 20h15 às 21h00 Boxe André 20h45 às 21h45 Mat Pilates Daiane 20h15 às 21h00 Tabela de Horários Natação Natação Adulto – (50min). PG- Piscina Grande - Avançado PP– Piscina Pequena - Iniciante Manhã Tarde Noite 06:10 às 7:00 –2ª à 6ª (PP/PG) 14h00 às 14h50 – 2ª à 6ª (PP/PG) 18h40 às 19h30 – 2ª e 4ª e 6ª (PG) 06:50 às 7:40 – 2ª à 6ª (PP/PG) 14h40 às 15h30 – 3ª à 6ª (PG) 19h20 às 20h10 – 2ª à 6ª (PP/PG) 07:30 às 8:20 – 2ª à 6ª (PP/PG) 16h40 às 17h30 – 2ª, 4ª e 6ª (PP/PG) 20h00 às 20h50 – 2ª à 6ª (PP/PG) 08:10 às 09:00 – 2ª à Sábado (PP/PG) 16h40 às 17h30 – 3ª e 5ª (PG) 20h40 às 21h30 – 2ª à 6ª (PP/PG) 08:50 às 09:40 – Sábado (PP/PG) 16h00 às 18h00 – 2ª à 6ª (PG-TREINO) 10:50 às 11:40 – 2ª à 6ª (PP/PG) 17h20 às 18h10 – 2ª à 6ª (PP/PG) 11:30 às 12:20 – Sábado (PG) Hidroginástica- (50 min.) Manhã Tarde Noite 06:50 às 07:40 – 3ª e 5ª 14:40 às 15:30 – 2ª 19:20 às 20:10 – 2ª à 5ª 09:30 às 10:20 – 2ª, 3ª, 5ª e Sábado. 15:20 às 16:10 - 3ª e 5ª Natação Infantil I - (40 min.) - Touca Roxa Manhã Tarde Noite 9h40 às 10h20 – 4ª e 6ª 14h50 às 15h30 – 2ª à 6ª 18h10 às 18h50 – 3ª e 5ª 10h20 às 11h00 – 2ª, 3ª, 5ª e Sábado 16h10 às 16h50 – 2ª, 4ª e 6ª 18h50 às 19h30 – 2ª à 6ª 11h40 às 12h20 - Sábado - - Natação Infantil II - (50 min.) - até 12 anos Manhã Tarde Noite 08:50 às 09:40 – 2ª à 6ª (PP/PG) 14:40 às 15:30 – 2ª à 6ª (PP) 18:00 às 18:50 – 2ª à 6ª (PP/PG) 09:30 às 10:20 – 4ª e 6ª (PG) 15:20 às 16:10 –2ª, 4ª 6ª(PP/PG) 18h40 às 19h30 – 2ª à 6ª (PP) 09:30 às 10:20 – 2ª, 3ª e 5ª (PP) 16:00 às 16:50 – 3ª e 5ª ( PP ) 18:40 às 19:30 – 3ª e 5ª (PG) 09:30 às 10:20 – Sábado (PP/PG) 16:00 às 16:50 – 2ª à 6ª (PG) 10:10 às11:00 - 4ª, 6ª (PP) 16:00 às18:00-2ª à 6ª (PG - TREINO) 10:10 às 11:00 – 2ª à sábado (PG) 10:50 às 11:40 – Sábado (PP/PG) Natação Baby - (30 min.) - de: 6 meses à 2 anos e 11 meses. Manhã Tarde 10:20 às 10:50 – 2ª, 5ª e Sábado 16:50 às 17:20 – 3ª e 5ª Horário de Funcionamento: 2ª à 6ª das 06h00 às 22h00 e Sábado das 8h00 às 12h30. A Academia se reserva o direito de ALTERAR ou TIRAR horários sem aviso prévio. NOSSA ACADEMIA Academia Espaço Aquático Fachada Piscina Piscina semiolímpica com tratamento de Ozônio. Piscina Piscina com tratamento de Ozônio. Musculação e Condicionamento Sala de musculação e condicionamento físico. Esteiras Esteiras modernas para condicionamento físico. Recepção Recepção com espaço para café, lanche e loja. Bike in Door e Pilates Sala para Bike in Door e Pilates. Vestiarios Adulto e Infantil Vestiários adulto e infantil para seu conforto e segurança. SOBRE o ESPAÇO AQUÁTICO História Fundada em 1996, a Academia Espaço Aquático desde seu início, se diferenciou por oferecer a seus alunos um ensino de qualidade na pratica de natação, com metodologia própria. Localizada na Cidade de Osasco, Academia Espaço Aquático foi construida especialmente para ser uma escola de natação e condicionamento físico, por isso todos nossos ambientes são adequados às atividades realizadas, piscinas, salas e equipamentos modernos e constantemente atualizados são os mais adequados as práticas esportivas que oferecemos. Contamos ainda com um grupo profissional altamente qualificado, preparado para lhe oferecer o melhor em natação, hidroginástica e musculação, condicionamento físico. Além de capacitados, nossos instrutores, são em número ideal, fazendo com que você ganhe em produtividade e receba atenção constante. Aqui você será sempre bem-vindo. É uma alegria poder acrescentar a prática esportiva à vida de nossos alunos. Nossas atividades Natação E seus 10 Benefícios 1 - Sem Impacto; 2 - Aumentar a Força e Tônus Muscular; 3 - Trabalha todo o corpo; 4 - Aumentar Flexibilidade; 5 - Melhora Saúde do Coração; 6 - Alta Queima Calorias; 7 - Ajuda no Controle de Peso; 8 - Controle de Colesterol; 9 - Aumentar sua Autoestima; 10 - Aumenta a Resistência Física. Yoga E seus 10 Benefícios 1 - Melhora a Postura; 2 - Sem Impacto; 3 - Trabalha todo o corpo; 4 - Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade; 5 - Aumentar Flexibilidade; 6 - Melhora Saúde do Coração; 7 - Melhora e reforça a auto-estima; 8 - Expansão da consciência; 9 - Proporciona relaxamento físico; 10 - Alivia doenças respiratórias, dores; Pesquisa de Satisfação Responda nossa pesquisa e ajude a gente a fazer mais por você. Estamos interessados em melhorar cada vez mais o atendimento que prestamos a você. Indique o seu grau de satisfação com os aspectos relacionados no questionário. A pesquisa está dividida por setores, assim você pode contribuir de forma mais específica com a sua opinião. Agradecemos antecipadamente. Direção Espaço Aquático. Contato Fale Conosco Seu Nome: E-mail Telefone: Assunto: Mensagem* Escreva aqui sua mensagem Onde estamos Precisa de alguma informação, fale conosco por e-mail ou facebook Av. Hildebrando de Lima, 412 - Osasco/SP, CEP: 06190-160 (11) 3681-7392 espacoaquatico@espacoaquatico.com.br Copyright © 2016. Espaço Aquático | Voltar ao Topo Ver mais

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