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Força Vital | Studio Pilates - - Galeria Dicas Contatos Reeduca e Melhora a Postura Através de uma avaliação postural ...
Força Vital | Studio Pilates - - Galeria Dicas Contatos Reeduca e Melhora a Postura Através de uma avaliação postural é possível elaborar exercícios personalizados, promovendo assim, um equilíbrio muscular e consequentemente a melhora da postura. Saiba Mais Diminui o Cansaço e o Stress Os exercícios são praticados de forma lenta e harmoniosa, exigindo a associação entre coordenação e respiração. Funciona como uma limpeza cerebral, pois a concentração durante a pratica da atividade nos faz esquecer dor problemas do cotidiano. Saiba Mais Controla o Peso corporal O Pilates proporciona o aumento de força e resistência muscular de forma global sem causar hipertrofia. Esse ganho de força e resistência é realizado através da resistência de molas ou uso do peso do próprio corpo. Saiba Mais Reabilita de Lesões Devido à natureza de baixo impacto (diferente de outras atividades), o Pilates permite que um indivíduo com lesões, possa continuar um trabalho muscular para ganho e manutenção da força , evitando atrofia e fadiga muscular. Saiba Mais Consulte abaixo algumas dicas de saúde ! FIQUE À VONTADE PARA APROVEITAR AO MÁXIMO O FORÇA VITAL STUDIO PILATES ALIMENTAÇÃO Começar o dia se alimentando bem é o primeiro passo HIDRATAÇÃO Beber água deixa o corpo mais disposto DORMIR BEM Dormir 8 horas por dia CAMINHAR Caminhar ajuda o corpo e a mente
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