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Bio Fitness

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Bio Fitness Academia - - Bio Fitness explore nossas modalidades Cardio / Aeróbico O treinamento Cardio consiste na prát... Bio Fitness Academia - - Bio Fitness explore nossas modalidades Cardio / Aeróbico O treinamento Cardio consiste na prática de uma atividade que tem como efeito uma solicitação cardíaca ligada às grandes funções: circulatória e respiratória. As práticas oferecidas pela academia são: O treinamento Cardio é a base do treino quando se pretende melhorar uma condição física um pouco enfraquecida ou perder peso aumentando o metabolismo. É importante conhecer a frequência cardíaca máxima, pois desse valor depende a intensidade do treino exigido a um desportista, com vista a melhorar a sua resistência, a fazê-lo perder peso ou eliminar os resíduos após uma competição difícil. Atenção Para perder peso, não se deve treinar com demasiada intensidade, basta uma solicitação cardíaca de cerca de 135 - 150 consoante a idade, para não consumir o glicogénio e utilizar da melhor forma as gorduras sob a forma de energia, se o seu ritmo cardíaco subir às 160 pulsações ou mais, estará utilizando outro repositório de energia, o que não terá qualquer efeito sobre a gordura, consequentemente não estará queimando gordura. Corrida A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais eficientemente. O aumento do metabolismo, provocado pela corrida, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas após o exercício. Ou seja, não é só durante a corrida que há queima de gordura. Por isso é tão importante a regularidade da atividade física, e não a quantidade de horas feitas num mesmo dia. A gordura abdominal é a mais difícil de queimar, e exige uma tática específica. Contra ela, o mais eficaz é um programa de corrida e caminha com variação de intensidade no mesmo treino. Isso, claro, sem exageros que levem a lesões. Os picos de treino obrigam o corpo a queimar energia até das fontes mais difíceis; daí o consumo da gordura visceral (barriga). Essa variação de intensidade implica em fazer alterações entre corrida e caminhada. Exemplo: correr por 2 minutos e andar por 5 minutos. Benefícios A Bio Fitness possui modernas esteiras com sistema de absorção de impacto, que proporcionam um treino de corrida muito mais confortável e com baixo impacto nas articulações dos joelhos. Pilates A aula de pilates é realizada com a bola como principal instrumento, e está se tornando mais do que um exercício físico e virando um exercício mental que tem com principal objetivo trabalhar a mente associado ao corpo. O pilates com bola tonifica e define a musculatura do corpo, harmoniza as formas e melhora a flexibilidade. Neste tipo de exercício, trabalha-se as camadas mais profundas da musculatura de maneira bem mais eficaz, pois a bola permite que a coluna e até mesmo os glúteos fiquem apoiados sem interferir na execução de maneira correta dos exercícios e consequentemente os músculos ficam ainda mais fortes. Benefícios O pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Experimente! Jiu-Jitsu Jiu jitsu significa suavidade na técnica, onde jiu significa suave e jitsu, arte ou técnica, e é um termo de origem japonesa. Jiu jitsu é uma arte marcial, com origem na Índia, que utiliza várias técnicas e golpes para derrotar o oponente. No jiu jitsu, utiliza-se a força em golpes que envolvem as articulações, estrangulamentos, imobilizações, torções e alavancas. No jiu jitsu é possivel que, com o movimento certo, um lutador menor vença um maior. Existem alguns golpes onde é até mesmo possível fazer com que o adversário desista da luta, ou então que ele desmaie ou quebre uma articulação. Benefícios Uma aula de Jiu-Jitsu pode gastar de 750 á 1.500 calorias por hora, dependendo de seu esforço e é indicado para quem procura um esporte, que trabalhe simultaneamente o físico e o mental. Muay-Thai Por tratar-se de uma arte marcial que envolve um alto gasto calórico e proporciona um excelente condicionamento físico, o Muay Thai vem ganhando cada vez mais adeptos. O Muay Thai, que signifca “Arte livre”, é considerado pelos históricos das artes marciais, a mais mortal das lutas jamais concebidas. É famosa por utilizar o que os praticantes chamam de “as oito armas”, que incluem os dois pés, os dois joelhos, os dois cotovelos e os dois punhos. Por tratar-se de uma arte marcial que envolve um alto gasto calórico e proporciona um excelente condicionamento físico, o Muay Thai vem ganhando cada vez mais adeptos. Como atividade aeróbica seus golpes movimentam todo o corpo proporcionando excelente condicionamento físico, queima de calorias e tônus muscular. Pode ser praticado por pessoas de ambos os sexos e por crianças a partir dos 7 anos. Benefícios Uma aula de Muay-Thai pode gastar de 750 á 1.500 calorias por hora, dependendo de seu esforço e é indicado para quem procura um esporte, que trabalhe simultaneamente o físico e o mental. Gostou? Torne-se um membro da nossa academia. Escolha seu plano Dúvida? Envie mensagem com sua dúvida. Enviar dúvida Ver mais

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Shopping Plaza Sul - Praça Leonor Kaupa, 100 - Jardim da Saúde, São Paulo - SP, 04151-100, Brasil

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Monday Academia SP | Monday Academia - - Viva com mais energia para encarar o dia a dia A Monday é a escolha de pessoa... Monday Academia SP | Monday Academia - - Viva com mais energia para encarar o dia a dia A Monday é a escolha de pessoas bem informadas, modernas e que se preocupam com sua saúde e bem-estar. Saiba Mais Nossas Unidades A Monday é a escolha de pessoas bem informadas, modernas e que se preocupam com sua saúde e bem-estar. São pessoas que valorizam o respeito à individualidade e sabem que mais importante do que um corpo perfeito é ser feliz. Mooca (11) 2966-5666 Av. Paes de Barros, 485 Conheça Mooca (11) 2966-5666 Av. Paes de Barros, 485 Conheça Plaza Sul (11) 5077-4500 Shopping Plaza Sul: Praça Leonor Kauppa, 100 Piso Jd Botânico Conheça Plaza Sul (11) 5077-4500 Shopping Plaza Sul: Praça Leonor Kauppa, 100 Piso Jd Botânico Conheça Vila Mariana (11) 5573-5599 Rua Rio Grande, 530 Conheça Vila Mariana (11) 5573-5599 Rua Rio Grande, 530 Conheça Aclimação (11) 3624-6730 Av. Lacerda Franco, 1074 Conheça Aclimação (11) 3624-6730 Av. Lacerda Franco, 1074 Conheça Conheça a Monday A Monday tem como objetivo promover a qualidade de vida, abrangendo conceitos de saúde, beleza e entretenimento. Viver bem significa, também, conciliar a prática de exercícios a uma atitude saudável. Buscamos fazer parte do estilo de vida dos nossos clientes, proporcionando uma pausa em sua rotina e uma oportunidade para que as obrigações deem lugar ao prazer de se cuidar. A Monday é a escolha de pessoas bem informadas, modernas e que se preocupam com sua saúde e bem-estar. São pessoas que valorizam o respeito à individualidade e sabem que mais importante do que um corpo perfeito é ser feliz. Temos como prioridade promover uma vantajosa relação custo-benefício, apoiada nos seguintes fatores estratégicos: Infraestrutura completa e planejada para proporcionar conforto, segurança, comodidade e entretenimento; Linha completa de equipamentos; Diversas modalidades para agradar os mais diferentes perfis de alunos Localização estratégica. De crianças até a terceira idade, oferecemos atividades adequadas às suas necessidades, objetivos e uma preocupação em comum: manter a saúde e aproveitar melhor a vida. Entre em contato conosco -- Selecione a unidade -- MOOCA PLAZA SUL VILA MARIANA ACLIMAÇÃO -- Selecione O Setor -- Geral Recepção Técnico -- Tipo de Contato-- Comentário Dúvida Crítica Sugestão Trabalhe Conosco -- Selecione a unidade -- MOOCA PLAZA SUL VILA MARIANA ACLIMAÇÃO -- Selecione o sexo -- Masculino Feminino -- Selecione a área de atuação -- Administrativo Baby Care Coordenação Técnica Coordenação Vendas Dança Estágio Gerência Ginástica Lutas Marketing Musculação Natação/Hidroginástica Recepção Vendas Outros -- Selecione a formação acadêmica -- Estudante Ensino Medio Ensino Superior Mestrado × Mensagem Ok © Copyright 2015 - Todos os direitos reservados | criação de sites: www.changes.com.br Ver mais

Academia Vital

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ACADEMIA VITAL l Tubarão - SC - A Academia Vital oferece Musculação, Ginástica, Nataç... Ver mais

Academia Studium Ballet & Dança

R. Décio, 130 - Saúde, São Paulo - SP, 04055-030, Brasil

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Ballet Jazz E Sapateado | Saúde | Academia Studium Ballet e Dança - Academia especializada em dança... Ver mais

Academia Absolut Fitness

Av. Antonio Carlos Benjamin dos Santos, 2845 - Jardim Myrna, São Paulo - SP, 04856-070, Brasil

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Academia Smart Fit SP Market

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Bio Ritmo Academia - Interlagos - São Paulo- SP

Av. Interlagos, 2255 - Jardim Umuarama, São Paulo - SP, 04661-200, Brasil

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São José do Rio Preto - SP, Brasil

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ELLO Academia de Dança em Sorocaba

R. Antônio Argento Sobrinho, 235 - Vila Fiori, São Paulo - SP, 18075-150, Brasil

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Avenida Professora Izoraida Marquês Peres, 401 - Altos do Campolim, Votorantim - SP, 18048-970, Brasil

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Wynner Academia

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Perfil Academia

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Academia Vita Fitness

R. Domingos Afonso Sertão, 84 - Parque Santa Edwiges, São Paulo - SP, 04914-000, Brasil

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Vita Fitness Academia - - Vita Fitness Academia Warning: mysql_query() [function.mysql-query]: Can't connect to local ... Vita Fitness Academia - - Vita Fitness Academia Warning: mysql_query() [function.mysql-query]: Can't connect to local MySQL server through socket '/var/lib/mysql/mysql.sock' (2) in /home/vitafitnessacademia/www/pages/home.php on line 32 Warning: mysql_query() [function.mysql-query]: A link to the server could not be established in /home/vitafitnessacademia/www/pages/home.php on line 32 Warning: mysql_fetch_assoc() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/vitafitnessacademia/www/pages/home.php on line 34 Warning: mysql_query() [function.mysql-query]: Can't connect to local MySQL server through socket '/var/lib/mysql/mysql.sock' (2) in /home/vitafitnessacademia/www/pages/home.php on line 57 Warning: mysql_query() [function.mysql-query]: A link to the server could not be established in /home/vitafitnessacademia/www/pages/home.php on line 57 Warning: mysql_fetch_assoc() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/vitafitnessacademia/www/pages/home.php on line 58 dicas de saúde área do aluno Espaço exclusivo para você tirar dúvidas, verificar mensalidades e atualizar o seu cadastro. Warning: mysql_query() [function.mysql-query]: Can't connect to local MySQL server through socket '/var/lib/mysql/mysql.sock' (2) in /home/vitafitnessacademia/www/pages/enquete.php on line 2 Warning: mysql_query() [function.mysql-query]: A link to the server could not be established in /home/vitafitnessacademia/www/pages/enquete.php on line 2 Warning: mysql_fetch_assoc() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/vitafitnessacademia/www/pages/enquete.php on line 3 Warning: mysql_query() [function.mysql-query]: Can't connect to local MySQL server through socket '/var/lib/mysql/mysql.sock' (2) in /home/vitafitnessacademia/www/pages/fique_sabendo.php on line 48 Warning: mysql_query() [function.mysql-query]: A link to the server could not be established in /home/vitafitnessacademia/www/pages/fique_sabendo.php on line 48 Warning: mysql_fetch_assoc() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/vitafitnessacademia/www/pages/fique_sabendo.php on line 49 fique sabendo Quinta-feira, 11 de Agosto de 2022 . Leia Mais [+] Copyright © 2022 - Vita Fitness Academia - Todos os direitos reservados | Desenvolvido por: wea Ver mais

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