IBSB – Instituto Shirlei Benevides - - Pular para o conteúdo Menu BlogProfessoresCursosColaboreContato IBSB Ball...IBSB – Instituto Shirlei Benevides - - Pular para o conteúdo Menu BlogProfessoresCursosColaboreContato IBSB Ballet | Jazz | Pilates | Salão Quem somos Contato Principais Cursos Ballet Os princípios básicos do ballet são postura ereta, verticalidade corporal, disciplina, leveza, harmonia e simetria. Jazz É uma mistura de várias tradições musicais e estabelece uma grande aproximação com aspectos da rotina popular. Salão É executada por um casal de dançarinos, dançando juntos, une ritmos como o forró, o samba de gafieira, o soltinho, o bolero, o tango, o zouk. Pilates Envolve a prática de uma série de movimentos que exigem força, flexibilidade e coordenação motora para aperfeiçoamento físico e mental. Instituto Shirlei Benevides Quem somos Somos uma ONG que proporciona o bem estar, através de atividades físicas, para crianças, jovens e terceira idade; tendo como foco o ballet clássico e o pilates. O Projeto O projeto de ensinar ballet na comunidade do Campo Limpo originou-se da capacidade motivadora da dança. Sendo que essa motivação vai muito além dos benefícios físicos. Nosso Marco Atualmente, cerca de 200 crianças, adolescentes e idosos são beneficiados através do ballet clássico e pilates.Com a sua ajuda, o Instituto Shirlei Benevides poderá integrar saúde corporal com desenvolvimento cultural à qualidade de vida de um número ainda maior de pessoas. Galeria Algumas informações importantes sobre o ISB 211 Alunos 13 Cursos Oferecidos 9 Professores 33 Eventos SHIRLEI BENEVIDES SHIRLEI BENEVIDES Últimas Notícias Blog / Projetos Sociais Projeto “A Expressividade e Beleza do Ballet Infantil e Juvenil” O projeto “A Expressividade e Beleza do Ballet Infantil e Juvenil” aprovado pelo Edital de Chamamento Público n° 01 SEDS/CONDECA 2016, conforme Processo SEDS 2308524/2019, tendo como Patrocinadora a ViaQuatro … Ballet Ballet e Preconceito O ballet considerado como uma dança puramente feminina é um conceito que já está aderido à idéias populares, ouvimos a respeito do preconceito que existe em relação à meninos que … Ballet / Blog O que é Ballet? Ballet é o nome dado ao estilo de dança onde os princípios básicos são: postura ereta; uso do en dehors (rotação externa dos membros inferiores), verticalidade corporal; disciplina; leveza, harmonia … Leia nosso Blog Ver mais
Estrada do Campo Limpo, 5576 Em Frente ao Clube Pernambucanas site: www.ibsb.org telefone: 5842 4635 Instituto Ballet Shirlei Benevides - Vila Pirajussara, São Paulo - SP, 05787-000, Brasil
IBSB – Instituto Shirlei Benevides - - Pular para o conteúdo Menu BlogProfessoresCursos e horáriosParceriasPilat...IBSB – Instituto Shirlei Benevides - - Pular para o conteúdo Menu BlogProfessoresCursos e horáriosParceriasPilates Shirlei BenevidesContatoAgenda IBSB Ballet | Jazz | Pilates | Salão Quem somos Contato Principais Cursos Ballet Os princípios básicos do ballet são postura ereta, verticalidade corporal, disciplina, leveza, harmonia e simetria. Jazz É uma mistura de várias tradições musicais e estabelece uma grande aproximação com aspectos da rotina popular. Salão É executada por um casal de dançarinos, dançando juntos, une ritmos como o forró, o samba de gafieira, o soltinho, o bolero, o tango, o zouk. Pilates Envolve a prática de uma série de movimentos que exigem força, flexibilidade e coordenação motora para aperfeiçoamento físico e mental. Instituto Shirlei Benevides Quem somos Somos uma associação sem fins econômicos, localizada no bairro do Campo Limpo – SP, fundada em 17 de janeiro de 2005 que desenvolve atividades para crianças, jovens e terceira idade; integrando atividades de saúde corporal com atividades culturais, organizando, administrando e ministrando aulas de ballet, Pilates, Pilates Studio e vários tipos de danças como de salão, dança do ventre, k-pop e danças urbanas. O Projeto O projeto de ensinar ballet na comunidade do Campo Limpo originou-se da capacidade motivadora da dança. Sendo que essa motivação vai muito além dos benefícios físicos. Nosso Marco Atualmente, cerca de 200 crianças, adolescentes e idosos são beneficiados através do ballet clássico e pilates.Com a sua ajuda, o Instituto Shirlei Benevides poderá integrar saúde corporal com desenvolvimento cultural à qualidade de vida de um número ainda maior de pessoas. Galeria Algumas informações importantes sobre o ISB 211 Alunos 13 Cursos Oferecidos 9 Professores 33 Eventos SHIRLEI BENEVIDES SHIRLEI BENEVIDES Últimas Notícias Blog ACONTECEU EM OUTUBRO – INSTITUTO SHIRLEI BENEVIDES Quanta emoção, quanta alegria! É verdade pessoal muita emoção… Foram duas apresentações na estação da Luz e uma no Teatro West Plaza. Nossas crianças mostraram todo o brilho, alegria, beleza … Blog INSTITUTO SHIRLEI BENEVIDES ENCANTA PASSAGEIROS COM APRESENTAÇÕES NA ESTAÇAO DA LUZ Um momento grandioso para o INSTITUTO SHIRLEI BENEVIDES, todas as bailarina, staff, professoras e gestão. O carinho, a emoção proporcionada não tem preço! Nós do INSTITUTO SHIRLEI BENEVIDES agradecemos também … Blog Bailarinas do Instituto Shirlei Benevides Era só o ensaio Nós do Instituto Shirlei Benevides acreditamos que o esporte é crucial para manter a saúde em todas as idades, trabalhamos com pessoas de 2 a 80 … Ballet / Blog / Projetos Sociais INSTITUTO SHIRLEI BENEVIDES E VIA QUATRO; JUNTOS PARA DAR MAIS VISIBILIDADE AS MANIFESTAÇÕES ARTÍSTICAS E CULTURAIS EM SÃO PAULO. Aluna do Instituto Shirlei Benevides na apresentação da Estação da Luz Foi em parceria com a ViaQuatro a Secretaria do Desenvolvimento Social, do Conselho Municipal dos Direitos Humanos da Criança … Blog / Projetos Sociais BAILARINAS DO INSTITUTO SHIRLEI BENEVIDES SE APRESENTARAM GRATUITAMENTE NA ESTAÇÃO DA LUZ É isso aí, as bailarinas do Instituto Shirlei Benevides do bairro Campo Limpo em São Paulo se apresentaram gratuitamente na Estação da Luz, no dia 07/10/2021 no horário das 15 … Blog / Projetos Sociais Projeto “A Expressividade e Beleza do Ballet Infantil e Juvenil” O projeto “A Expressividade e Beleza do Ballet Infantil e Juvenil” aprovado pelo Edital de Chamamento Público n° 01 SEDS/CONDECA 2016, conforme Processo SEDS 2308524/2019, tendo como Patrocinadora a ViaQuatro … Ballet Ballet e Preconceito O ballet considerado como uma dança puramente feminina é um conceito que já está aderido à idéias populares, ouvimos a respeito do preconceito que existe em relação à meninos que … Ballet / Blog O que é Ballet? Ballet é o nome dado ao estilo de dança onde os princípios básicos são: postura ereta; uso do en dehors (rotação externa dos membros inferiores), verticalidade corporal; disciplina; leveza, harmonia … Ver mais
Academia IMPÉRIO Fitness - - Tudo por apenas R$ 69,99* Melhor custo beneficio da região Equipamentos de última geração...Academia IMPÉRIO Fitness - - Tudo por apenas R$ 69,99* Melhor custo beneficio da região Equipamentos de última geração, atendimento personalizado e profissionais treinados para fazer o acompanhamento do seu treino. A IMPÉRIO Fitness também oferece planos semestrais, trimestrais ou mensais. Duas unidades Aberta todos os dias Todas as modalidades são oferecidas nas duas academias, mas consulte horários e condições Aberta todos os dias Inclusive aos feriados Estamos abertos de segunda a sexta das 6h as 0h00, aos sábados das 7h as 19h, Domingos das 9h as 14h e aos feriados das 9h as 16h. Aulas personalizadas Musculação, Dança, Aeróbica e Artes Marciais Oferemos diversas opções de aulas para nossos alunos como: Muay thai, Boxe, Sertanejo, Ritmos, Step, Jump, Piloxing, Alongamento, Spinning e Abdomen Express, além dos melhores equipamentos do mercado para praticar musculação. “Hoje tive o prazer de conhecer a academia só tenho q elogiar, estrutura perfeita, os aparelhos são top, instrutores maravilhosos, academia linda e etc. Moro perto da academia tantos anos só hoje vim conhecer” “Pessoal tem preço e qualidade, tudo o que eu procurava em uma academia, sem falar nas aulas de dança que adoro fazer quando chego do trabalho.” “Sempre procurei uma academia que oferecesse tudo o que eu procurava e com bom preço, achei a Império.” Academia Império Fitness 2016 Ver mais
ACADEMIA NEW FORCE - - ACADEMIA NEW FORCE GUAIANASESRUA JOÃO SIQUEIRA AFONÇO 608 LAJEADO - GUAIANAZESLOGOTIPO sexta-fei...ACADEMIA NEW FORCE - - ACADEMIA NEW FORCE GUAIANASESRUA JOÃO SIQUEIRA AFONÇO 608 LAJEADO - GUAIANAZESLOGOTIPO sexta-feira, 17 de janeiro de 2014 DIETA!! Ô Palavrinha que arrepia tanta gente, não é? Mas coitadinha, ela é apenas mal compreendida! Não sei porque e nem por quem associaram seu "nome" a " passar forme"! opa. na verdade sei sim, foram sedentários que passaram anos acumulando gordura e mais gordura até que um dia se olharam no espelho e resolveram que não queriam mais estar daquela forma. E o fizeram? Renderam-se ao imediatismo de inúmeras " dietas da moda " tais como a de Beverly Hills, da Sopa, da Lua e do RAIO QUE O PARTA! E TREINAR QUE É BOM MESMO NADA! A final, ainda por cima são preguiçosos! Pior ainda é ter que ouvir de "algumas madames", ahh depois eu faço uma LIPO! É melhor então expor o organismo ao terrível EFEITO SANFONA" (claro, porque fácil vai, fácil vem) trazendo sérios riscos à saúde. Tenha a SANTA PACIÊNCIA! Carissimo (a) s DIETAS PARA QUEM TREINA não significa e nunca significou tal coisa DIETA quer dizer, Manter uma alimentação equilibrada em calorias, nutrientes e nos horários corretos.Caso, não mantenha uma alimentação fracionada comendo no máximo de 3 em 3 horas, você se expõe à ação de um hormônio, a GRELINA (veja ilustração abaixo), que estimula o apetite. Nesse momento quando você parar para comer o que irá acontecer? Vai comer "para matar a fome", não é? Pronto, agora danou-se tudo! Existe uma defassagem de tempo entre ESTAR E SENTIR-SE SACIADO e nesse meio você comeu em demasia! para onde irão essas calorias excedentes? PARA SUA CINTURA COXAS BUNDA! Era tudo que você sempre quis, não é mesmo?Querido (a)s, não existe " Formula mágica", a única receita que funciona é: "Pegue seu corpo e coloque em movimento ( musculação + aeróbico) junte a isso uma boa DIETA ( como foi explicado OK?) Vá adicionando generosamente doses paciência, determinação e foco em seus objetivos e pronto" ANOTARAM AI? Postado porACADEMIA NEW FORCEUm comentário: Enviar por e-mailPostar no blog!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest segunda-feira, 8 de julho de 2013 Inverno é melhor estação para queimar calorias Matéria publicada em portal Terra A maioria das pessoas pode pensar que o verão é a melhor estação para queimar calorias, mas não é! De acordo com o profissional de Educação Física, Gilmar Ravazoli, da rede de academias Fit Premium, o melhor momento para eliminar os excessos é justamente o inverno. Isso porque, para aquecer o corpo no frio, o organismo gasta mais energia, o que acelera o metabolismo. Ainda segundo o educador físico, não existe uma forma de calcular o percentual de perda exato em cada estação. "A queima calórica está relacionado ao peso, à idade e ao índice de gordura de cada pessoa", justifica. Mas, para que a malhação no inverno não acabe em lesão, o profissional recomenda atenção especial ao aquecimento dos músculoPostado porACADEMIA NEW FORCENenhum comentário: Enviar por e-mailPostar no blog!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest Conheça os cinco erros mais cometidos no inverno e evite-os Matéria publicada em portal Bem Estar Comer demais, beber menos água e parar exercícios são comuns no frio. Veja ranking de calorias de sopas e acompanhamentos, e receitas de frutas. A cada inverno, é comum que as pessoas cometam alguns "erros" em relação à saúde. Os cinco mais comuns: comer demais, ingerir menos frutas, beber menos água, parar ou diminuir a atividade física e malhar sem se aquecer antes, o que pode causar lesões musculares. No frio, o apetite costuma aumentar e o gasto calórico, diminuir. Resultado: quilos a mais na balança. Para evitar esse problema que se repete a cada ano, o endocrinologista Alfredo Halpern, a nutricionista Camila Gracia e o médico do esporte Gustavo Magliocca deram dicas de sopas e frutas quentes gostosas e menos calóricas. Um prato raso de sopa, por exemplo, pode ter tantas calorias quanto uma refeição completa, com entrada, prato principal e sobremesa. Em rodízios, são oferecidas várias receitas, e muitas delas chegam a ter 300 kcal em apenas 200 ml. Com pães, acompanhamentos (queijo ralado, bacon, croutons) e bebida, não é difícil passar das 1.000 kcal, quase metade do indicado para o dia todo. Aí, o que parecia light vira inimigo da boa forma. Os cremes, segundo Camila, costumam ser os alimentos mais calóricos desta época. Eles são feitas à base de leite integral, margarina, manteiga, creme de leite e queijos gordurosos. Se quiser fazer uma sopa à base de creme, prefira usar leite desnatado. As sopas mais indicadas são as de legumes, com arroz, macarrão ou batata (fontes de carboidratos); carnes ou aves sem pele (proteínas animais); e grãos, como feijão, ervilha ou lentilha (proteínas vegetais). Exercícios físicos Durante os meses de frio, as articulações e os músculos do corpo ficam mais rígidos, o que exige muito cuidado para evitar lesões, destaca Magliocca. A rigidez acontece porque os vasos sanguíneos que irrigam os músculos sofrem uma vasoconstrição. Menos irrigados, eles ficam encurtados. Então, se a pessoa fizer atividade física sem aquecimento, terá grandes chances de se machucar. Para prevenir lesões, aqueça o corpo com o gesto do movimento, em uma velocidade menor. Isso significa que, se a pessoa costuma correr, deve caminhar antes da corrida. Se anda de bicicleta, deve começar pedalando mais lentamente. Outras dicas são: - Hidrate os lábios, principalmente se fizer atividade física ao ar livre. Isso mucosa evita com que os lábios fiquem rachados - Umedeça o nariz para evitar o ressecamento das vias aéreas. Isso vale principalmente para quem faz exercícios ao ar livre - Use um agasalho para se proteger do frio, mas não muito pesado. Uma roupa leve vai ajudar a manter o corpo aquecido, mas também permite a troca de calor - Beba bastante água, que evita desidratação e cãibras - Não tome bebidas quentes durante o exercícioPostado porACADEMIA NEW FORCENenhum comentário: Enviar por e-mailPostar no blog!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest terça-feira, 4 de junho de 2013 Prática de atividade física reduz risco do câncer de mama Matéria retirada do site R7 A mulher que tem uma vida ativa e pratica atividades físicas tem 30% menos risco de ter câncer de mama. O estudo é da Universidade da Carolina do Norte, nos EUA. Na pesquisa que foi publicada no periódico Cancer, constatou-se que as mulheres que praticavam de 10 a 19 horas de atividade física por semana, corriam menos risco de ter a doença do que aquelas que não movimentavam o corpo. Isso se justifica porque após a menopausa, o ganho de peso normal na idade aumenta os riscos de câncer de mama. No entanto, a mulher que pratica atividade física, consegue evitar esse ganho de peso e com isso, diminui o risco da doença.Postado porACADEMIA NEW FORCENenhum comentário: Enviar por e-mailPostar no blog!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest Pular corda: brincadeira de criança ou treinamento sério? Matéria publicada em portal Webrun Antigamente era comum vermos a criançada do bairro se reunir nas ruas para brincar de pular corda. O hábito é tão saudável que alguns atletas continuam a praticar a sequência de saltos como parte do treinamento funcional, para desenvolver resistência aeróbia. Além disso, o exercício é uma ótima alternativa para quem deseja perder alguns quilinhos e afinar a silhueta, pois uma hora de treino equivale a um gasto calórico entre 700 a 800 calorias, que pode variar de acordo com o metabolismo e o peso de cada pessoa. Por ser uma atividade mais dinâmica, o esportista perde peso sem sofrer tanto. De acordo com o fisiologista Ricardo Zanuto, a prática aeróbica de alta intensidade proporciona a utilização de gorduras como fonte de energia, fazendo os “pneuzinhos” sumir. “Pular corda também fortalece os músculos da perna e aumenta a resistência muscular localizada”, completa. Pulando para o asfalto - Segundo Zanuto, o hábito de pular corda pode ser um aliado dos corredores, que forçam muito os membros inferiores. “Ela proporciona uma maior resistência na musculatura das coxas, panturrilhas, glúteos e abdômen, fundamental para uma boa postura na corrida, conta. O atleta pode praticar o exercício diariamente, sempre tomando muito cuidado para não abusar na duração total das séries e acabar com uma lesão. “O indicado é fazer uma sequência de um ou dois minutos de prática, com um descanso de 30 segundos entre elas”, sugere o fisiologista. Cuidado com os joelhos - A afirmação popular de que pular corda enfraquece o joelho é um mito, porém se não houver cautela ou orientação de um profissional, o exercício pode sim causar uma lesão. “Na verdade qualquer pessoa que tiver lesão prévia nos joelhos deve evitar as cordas, mas se o atleta executar o movimento corretamente, ela não causa lesões”, alerta. É muito comum o corredor sofrer lesões nos joelhos quando inicia o treinamento, mas com alguns cuidados prévios essas dores podem ser evitadas. “Alguns atletas começam com a postura de corrida errada ou acima do peso, com isso seu centro de gravidade muda, podendo sobrecarregar as articulações dos joelhos e tornozelos. É um esporte que requer orientação para não gerar lesões, ademais, é importante que os praticantes respeitem o limite de seu corpo”, conclui.Postado porACADEMIA NEW FORCENenhum comentário: Enviar por e-mailPostar no blog!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest Duração do exercício não é principal fator na redução do peso Por Jornalismo Portal EF De acordo com um estudo dinamarquês, realizado na Universidade de Copenhague, tanto 30 minutos quanto uma hora de exercícios diários são eficazes na perda de peso. Os pesquisadores monitoraram 60 homens obesos, porém com uma rotina ativa, durante 13 semanas. Em média, os participantes que fizeram 30 minutos diários de atividade física perderam cerca de 3,6 quilos ao longo de três meses, enquanto aqueles que fizeram o dobro, ou seja, uma hora de exercícios, perderam apenas 2,7 kg no mesmo período. A questão não deve ser centrada apenas na duração da prática de atividade física, mas também na intensidade com que esse exercício é realizado. Se o objetivo do indivíduo é a perda de peso, por exemplo, as variáveis intensidade e duração devem ser analisadas de maneira conjunta. Segundo a pesquisa, a duração do exercício não pode ser considerada como único fator na redução do peso. Em caso de indivíduos sedentários, a inclusão da prática de exercícios físicos regulares à rotina já é considerada como o principal facilitador na busca da perda de peso. É necessária também uma avaliação conjunta do plano alimentar desse indivíduo, com o intuito de verificar o consumo calórico ao longo do dia, e ainda a avaliação dos exercícios de acordo com o gasto energético de cada atividade. Assim, é possível avaliar o balanço entre o gasto energético do exercício físico e a melhor reposição de alimentos. Nada adianta uma pessoa fazer exercício por um longo tempo ou com alta intensidade e depois abusar no consumo de alimentos calóricos e pouco saudáveis. Além disso, fazer 30 minutos de exercícios por dia é uma meta tão possível de ser alcançada que a pessoa possui vontade e energia para mais atividades físicas nos próximos dias. É uma boa opção para as pessoas que querem iniciar uma rotina saudável. O estudo foi publicado no site da universidade.Postado porACADEMIA NEW FORCENenhum comentário: Enviar por e-mailPostar no blog!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest Suplementação Alimentar: o que e para quem são os suplementos alimentares Por Jornalismo Portal EF Forte apelo publicitário e a expectativa de resultados mais rápidos contribuem para uso indiscriminado dessas substância. Os suplementos alimentares são compostos naturais destinados a complementar a dieta e fornecer nutrientes como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos. A suplementação serve para complementar a ingestão de alimentos e nutrientes que não foram consumidos na alimentação, proporcionando resultados benéficos ao corpo. A suplementação alimentar ajuda a garantir o aumento de um nutriente específico no organismo, e assim, torna a dieta mais completa. No caso de atletas, mais comum entre praticantes de musculação, os suplementos proporcionam o consumo de nutrientes essenciais para um melhor rendimento. A grande vantagem dos suplementos é a pouca quantidade de gordura encontrada neles. Porém, esses suplementos só devem ser utilizados por pessoas que não possuem uma ingestão diária recomendada de nutrientes ou para atletas de alto rendimento. “A suplementação alimentar quando corretamente indicada pode trazer grandes benefícios, mas deve ser indicada caso a caso. Se consumida indiscriminadamente pode causar de problemas no coração, rins e até causar câncer”, explica a nutróloga da clínica Slim Form (www.slimform.com.br), Dra. Ana Luisa Vilela. A suplementação alimentar entra em cena geralmente quando as pessoas ficam ansiosas para verem o resultado dos exercícios físicos. O problema é quando a pressa é tanta que as pessoas não se consultam com um especialista, e consomem os produtos sem supervisão. “É importante que todos saibam que apenas seguir informações do rótulo não é suficiente, há ainda as necessidades individuais de cada pessoa bem como seu biótipo, sexo, idade e até genética”, afirma Dra. Ana. Por exemplo, uma pessoa que tenha algum tipo de problema cardíaco se fizer uso indiscriminado de suplementos com proteínas podem ter tensão dos vasos do coração. Ingerir ferro em excesso também pode fazer com que a substância se deposite nas artérias e cause cansaço. Muita vitamina C é capaz de aumentar o risco de pedras nos rins. E, no fígado, pode haver um acúmulo de gordura. Por isso, é necessária uma prescrição e realização de exames para identificar se há algum problema nos rins, fígado e coração. “Se a pessoa apenas faz academia ou atividades físicas moderadas, apenas uma mudança de hábitos alimentares pode ser suficiente”, diz a nutróloga. De acordo com ela, os suplementos mais procurados são os para ganho de massa magra. Categorias dos Suplementos Alimentares Para orientar o consumidor e garantir maior controle o Ministério da Saúde divide os suplementos em grupos. A seguir, uma síntese da função de cada um destes grupos e suas funções: Energéticos: podem ser usados antes, durante ou após treinos e provas, dependendo das características do indivíduo e do esporte. Fornecem basicamente energia, vinda de carboidratos, e são encontrados em pó ou gel, como a maltodextrina e dextrose. Proteicos: indicados para completar a ingestão proteica da dieta. O horário de consumo depende de uma série de fatores, mas muitas vezes são indicados para o pós-treino. Podem ser encontrados em pó, gel ou barra. Fazem parte do grupo a Whey Protein, Albumina, Caseína e Isolado Proteico de Soja. Compensadores: contém carboidratos, proteínas e lipídios, além de vitaminas e minerais. Encontrados em pó ou líquido. Indicados para desnutridos ou para atletas com necessidades aumentadas devido ao estado fisiológico, limitações na dieta ou tipo de exercício. Repositores hidroeletrolíticos: São bebidas esportivas com o objetivo de repor água, eletrólitos e carboidratos de forma mais rápida, evitando a desidratação de uma atividade intensa e longa. É bastante indicado para corredores e ciclistas. Aminoácidos de Cadeia Ramificada: fazem parte deste grupo os aminoácidos, indicados para aumento da massa muscular. Como exemplo temos os BCAAs, nome dado aos aminoácidos da cadeia ramificada, além de Leucina, Isoleucina e Valina. Os BCAAs são indicados para recuperação muscular e para exercícios de longa duração. Termogênicos: estes contêm uma ou mais substâncias que aceleram o metabolismo como a cafeína ou o guaraná em pó. Podem contribuir para acelerar a queima de gordura. Completam a lista de suplementos, precursores de hormônios e compostos de vitaminas, minerais e antioxidantes. Alerta sobre suplementos alimentares No Brasil, a idade média dos principais usuários de suplementos alimentares está entre 20 a 35 anos, e a mulher já é um público-alvo considerável. Essas substâncias estão isentas de registro, mas devem seguir um regulamento técnico da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), que estabelece critérios de classificação, indicação, composição e rotulagem. Também precisam de um número de notificação junto ao órgão de vigilância sanitária estadual ou municipal sobre o início da fabricação ou a importação. De acordo com a agência, alguns suplementos contêm ingredientes que não são seguros para o consumo ou contêm substâncias com propriedades terapêuticas, que não podem ser consumidas sem acompanhamento médico. Os agravos à saúde humana podem englobar efeitos tóxicos, em especial no fígado, disfunções metabólicas, danos cardiovasculares, alterações do sistema nervoso e, em alguns casos, levar até a morte. Existem produtos fabricados a partir de ingredientes que não passaram por avaliação de segurança, e possuem substâncias proibidas, como estimulantes, hormônios ou outras consideradas como doping pela Agência Mundial Antidoping (World Anti-Doping Agency). No ano anterior, um bom exemplo, foi à suspensão de certos suplementos alimentares, como Jack3D, Oxy Elite Pro e Lipo-6 Black, que foram rotulados como substâncias de risco para as pessoas. Veja algumas dicas da Anvisapara identificar suplementos que não estão regularizados no País: · Promessas milagrosas e de ação rápida, como “Perca 5 kg em 1 semana!”; · Indicações de propriedades ou benefícios cosméticos, como redução de rugas, de celulite, melhora da pele, etc; · Indicações terapêuticas ou medicamentosas, como cura de doenças, tratamento de diabetes, artrites, emagrecimento, etc; · Uso de imagens e ou expressões que façam referência a hormônios e outras substâncias farmacológicas; · Produtos rotulados exclusivamente em língua estrangeira; · Uso de fotos de pessoas hiper-musculosas ou que façam alusão à perda de peso; · Uso de panfletos e folderes para divulgar as alegações do produto como estratégia para burlar a fiscalização; · Comercializados em sites sem identificação da empresa fabricante, distribuidora, endereço, CNPJ ou serviço de atendimento ao consumidor; · Solicite auxílio de seu nutricionista ou médico para a identificação de produtos seguros e regularizados junto à Anvisa; · Desconfie se o produto for “bom demais para ser verdade”! Ter um corpo definido e emagrecer nem sempre é rápido ou fácil, principalmente de forma saudável; · Consumidores que adquiriram produtos que contém DMAA na composição devem buscar orientação junto à autoridade sanitária local sobre a destinação adequada dos mesmos; · Mais informações podem ser obtidas junto à Central de Atendimento da Anvisa: 0800 642 9782 Consultora Técnica:Tatiane Cardoso Viana, nutricionista esportiva e clínica. Atua como Personal Diet, Coordenadora Comercial e Docente dos Cursos de Extensão Universitária da empresa Ser Saudável (www.sersaudavelnutricao.com.br).Postado porACADEMIA NEW FORCENenhum comentário: Enviar por e-mailPostar no blog!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest Postagens mais antigasPágina inicialAssinar:Postagens (Atom)ACADEMIA NEW FORCEQuem sou euACADEMIA NEW FORCESão Paulo, São paulo, BrazilACADEMIA NEW FORCE!RUA:JOÃO SIQUEIRO AFONSO 608BAIRRO:LAJEADO GUAIANAZESPersonal training:Júnior Pinheiro Cref:099516-G/SPFone:2554-1281 OU 95789-9221Email:academianewforce@ig.com.brVisualizar meu perfil completoNEW FORCENEW FORCEEXPERIMENTESEMPRE ATIVOCORPONEW FORCENEW FORCEAGACHAMENTO LIVREArquivo do blogVer mais
Moda Feminina -Roupas, Biquinis e Acessórios Verão 2020 | IZZA-UZZA - - Fitness | Casual | Praia???? ???? Enviamos par...Moda Feminina -Roupas, Biquinis e Acessórios Verão 2020 | IZZA-UZZA - - Fitness | Casual | Praia???? ???? Enviamos para todo o Brasil. ???? Compre pelo WhatsApp e Instagram Acompanhe nosso Instagram e veja nossos lançamentos! izzauzzaBiquíni da linha flower ???? !! Garanta já o seu Instagram post 18022263211322029Instagram post 17890651856323912Instagram post 17917929301980595Blusa em microfibra, tecido leve, fresco! Ótima p Blusa em microfibra, tecido leve, fresco! Ótima p Blusa em microfibra, tecido leve, fresco! Ótima p Macaca?o lindo pantacourt com fenda na perna, pasMacaca?o lindo pantacourt com fenda na perna, pas Macaca?o lindo pantacourt com fenda na perna, pasNovidades para vocês !!Blusinhas cropped manga l Camisa social feminina com manga bufante ,DisponEsse vestido é uma graça meninas!Queridinho de Blusa ciganinha. Coleção flowers ????Lançamen Bermuda social ,com bolso frontal, estilo e liberd Conjunto estampado maravilhoso com fenda frontal O QUERIDINHO DE VOCÊS ?-Tecido alfaiataria TA O QUERIDINHO DE VOCÊS ?-Tecido alfaiataria TA Biquíni dupla face !! Garanta já o seu! ???????? Ver mais. SeguirSobre nós Izza-uzza é a celebração da intensidade e da beleza feminina e suas perfeições em todas formas e estilos.Fundada pela modelo fitness e atleta Isidoria Carvalho em um sonho de ter sua marca e empreender na área de moda .Nós acreditamos que você não precisa escolher entre ousadia e conforto.A Izza-uzza combina funcionalidade e estilo desenvolvendo peças e estampas exclusivas para inspirar sua autoconfiança, destacar sua beleza e te proporcionar momentos incríveis. Fale conosco e nos acompanhe! Facebook Instagram Whatsapp ×Carrinho ×Olá!Clique abaixo para falar com um de nossos atendentes!ContatoIzza Uzza×Como posso te ajudar?Ver mais