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Patrícia Rito Nutrição é Saúde

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PSINUT SERVIÇOS DE NUTRIÇÃO E PSICOLOGIA LTDA

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Consultoria Online de Nutriçao Sandra Mendonça

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Dra Sandra Mendonça - - Sobre a Dra Sandra Mendonça Olá, meu nome é Sandra Mendonça. Sou nutricionista, bacharel em Nu... Dra Sandra Mendonça - - Sobre a Dra Sandra Mendonça Olá, meu nome é Sandra Mendonça. Sou nutricionista, bacharel em Nutrição desde 04 de fevereiro de 2003, inscrita no CRN-3 com o número 14320. Especialista em Gestão em Nutrição Clínica pelo Instituto de Pesquisa Capacitação e Especialização UNIGUAÇU, sou credenciada pelo MEC- Portaria n. 11 de 03/01/2002 e publicada em 09/01/2002, em convênio com o CBES (Colégio Brasileiro de Estudos Sistêmicos), de acordo com o Parecer CES 909/98 e Resolução n. de 03/04/2001.Durante esses anos, sempre atuei na área clínica. Amo muito o que eu faço e fiz esse curso por causa própria, ou seja, não sabia se um dia eu iria viver disso, porém queria acabar com a angústia de lutar contra a balança, a angústia de não me identificar com o corpo que tinha e graças a Deus, deu certo! Amo meu trabalho e hoje ajudo pessoas que estão na condição que estive um dia, então é por amor e com amor!Seja bem-vindo, eu posso ajudar você! DepoimentosVeja abaixo, alguns pacientes e os seus resultados: Jessica Modesto Foram 16.2 kg no total! Mas não foi só isso! Foi curar uma insônia que me acompanhava há anos. Foi passar a ter energia e disposição todos os dias ao acordar. Foi ter os sintomas da TPM amenizados e regulação do ciclo menstrual. Foi mudança na pele, no cabelo, nas unhas. Enfim, esses são os resultados até hoje! Com o passar dos anos tenho certeza que os benefícios dessa mudança de hábito não vão parar por aí. Mais que um corpo magro, hoje me sinto saudável como nunca ???? Obrigada por tudo, Sandra!! Leida Katoka Dra Sandra Mendonça Nutricionista, quero expressar o meu agradecimento por tudo que você fez na minha vida, não é exagero falar isto… realmente você mudou a minha vida. Relembrando como eu era antes de lhe conhecer, posso afirmar que eu não era nem um pouco saudável, como eu acreditava ser, eu era como aquele famoso ditado: “Por fora bela viola, por dentro pão bolorento”, esta era a minha verdadeira definição. Quando eu te conheci, confesso que não acreditei muito que você podia me dar o que eu realmente queria, que era uma reeducação alimentar, eu não queria mais dietas, tomar WheyProten, e tantas outras coisas sintéticas para ganha massa, porque era isto que todos os nutricionistas me passavam, além de dietas mirabolantes que eu desistia em poucas semanas. Eu cheguei a pensar que você seria apenas mais uma nutricionista em minha vida, mais um fracasso meu, já que eu não conseguia ir muito além de uma semana, porém na minha primeira consulta eu já percebi o quanto você era diferente, pois não só mandava eu comer isto ou aquilo, mas explicava a função de cada alimento, assim como os danos de outros que eu comia sem me preocupar. Dra, eu sofria de enxaqueca “cronica”, isto mesmo, eu fui diagnosticada assim, tomava vários analgésicos por dia (de 06 à 08),também sofria de vômitos matinais há muitos anos, vou tentar ser breve…. porque já virou textão, kkkkkkk. Enfim, minha vida mudou completamento no momento que eu lhe conheci, você me ensinou a fazer escolhas saudáveis, me ensinou a ser uma pessoa consciente daquilo que eu estava fazendo com a minha saúde e com o meu corpo, foi realmente uma mudança que nem eu imaginava que seria possível, na primeira semana que eu não senti mais nenhuma dor de cabeça, e os vômitos acabaram por completo, eu pude perceber que realmente a gente é o que come, e você sem saber do meu histórico de doenças, me curou… Já são 06 meses que eu não sinto mais dor nenhuma, que me sinto saudável, mais jovem, com mais energia, corpo muito mais bonito e definido… muito mais feliz. Você me ensinou a seguir a minha vida sozinha, sem ser dependente de nutricionista, com você, eu descobri sabores que eu nunca havia sentido, descobri que o mundo está cheio de possibilidades saborosas, que vai muito além de todas a frituras, doces e etc. Nunca imaginei?que eu poderia viver sem açúcar refinado, café, leite longa vida e todas as porcalhadas que eu amava?!?!. Dra não sinto falta de nada disto, hoje posso dizer que sou SAUDÁVEL, sem sofrimento, sem me sentir triste, porque tudo o que você me ensinou a comer, me basta e me faz feliz. Me desculpe o textão, mas eu precisa lhe dizer que, eu vou levar pra minha vida toda, e nunca vou cansar de agradecer a Deus, por ter colocado você em meu caminho, pois você é muito especial, uma pessoa iluminada que eu tive a felicidade de conhecer. Te desejo toda a felicidade do mundo e muito sucesso na sua carreira. TE ADORO!!!!!!♥️ Bruna Sonneschen Meu nome é Bruna,tenho 34 anos mamãe de duas crianças.Moro na Suíça…Conhece a Dra.Sandra atrás do canal Webtv Brasileira.Acompanhei o emagrecimento do Marcelo e da Tati,então enviei um e-mail a Dra.Sandra com um SOCORRO,estava insatisfeita com os 5 kg a mais.Não queria mais vestir bikini por causa da minha forma física.Sempre fui muito magrinha mas aos anos foram acumulando mal Hábito em relação a alimentação .Então iniciamos um trabalho lindo,que jamais irei esquecer.Foi rápido e muito eficaz.Pedi não so uns kilinhos mas ganhei qualidade de vida.Dra.Sandra é uma pessoa maravilhosa que acompanhou o meu emagrecimento de perto (era assim que me sentia) que ela estava perto o tempo todo,orientando e analisando o que realmente pra mim era eficaz e saudável.So tenho agradecer pelo o respeito e o profissionalismo da Dra.Sandra ❤ Julliana Vitorino É por isso que amo tanto nossa nutricionista, pelo comprometimento e amor com que ela tem com o trabalho dela…e conosco!!! Sou grata à tudo o que ela tem feito por mim… e por todos nós!!! Dra. Sandra não sei como vivi tanto tempo da minha vida sem você!!!Mensagem minha para Julliana Vitorino: Que prazer , que alegria ,fazer este post da minha magrinha Julliana Vitorino !! Se foram 40 kilos , QUARENTA KILOS !!!! Muitas mudanças né Ju? Me lembro do dia da nossa primeira consulta…passa um filme na minha cabeça, palavras sao poucas para expressar essa parceria , esse amor que nasce durante esse processo para que vc renasça, minha borboleta colorida, va voar , o mundo inteiro é teu e vc tem força para realizar tdos os seus sonhos!!! Amo vc minha borboleta magrinha!!! Foi linda e ainda esta sendo lindo Voe…sonhe e REALIZE VC É CAPAZ!!! EU SEMPRE ACREDITEI EM VC E VC SABE DISTO!!! Ana Carolina Bastos Oiiiiiiiiiiiii minha Dr lindaaaaaaaaaaaa to morrendo de saudades! Olha fiz o post que eu te prometi, vc pode colocar no seu Facebook pq o meu não abri! E eu tenho que cumprir com a minha palavra né! Pode colocar as fotinhas tbem, aaahhh coloquei as carinhas pq a minha cara tava amassada pq essas fotos eu tiro depois q eu me levanto, 1° eu mijodepois tiro a foto. Te amo muito, to morrendo de saudadesAqui venho contar minha história! Sou Ana Carolina tenho 30 anos 1.67 peso feliz 55 kg. Conheci Dr Sandra por meio da Tati e do Marcelo, eles têm um programa de TV no YouTube o canal e a webtv! Dr Sandra fez toda diferença na minha vida. Eu moro na China, algumas pessoas me falava: Nossa, vc não vai conseguir fazer reeducação alimentar aqui não! Mais a gente fez uma equipe porreta né minha linda, conseguimos passar todos os obstáculos. Quando começei estava com 61,5 fiquei assim durante 1 ano, eu só subia na balança, não consegui perder nem 1 kg eu sozinha. É como muitos de vcs tbem fiz a dieta da sopa, passava cremes que dizem que fazem milagres, as cintas, e tbem sempre eu pensava naquela frase (Aaaahhhh amanhã eu começo a dieta direitinho) No último ano não consegui perder nem 1 kilo, até que então com a ajuda da Dr Sandra consegui em apenas 15 dias perder 4 kilos é aprendi muita coisa em relação o que a comida faz no nosso organismo. Dr Sandra me ajudou a entender sobre a reeducação alimentar. Nossa passou tão rápido que estou morrendo de saudades das nossas consultas. Dr Sandra é uma pessoa iluminada!!! Venho aqui dizer a vc que deseja de verdade ter uma saúde ótima. Ter o peso ideal é viver bem, vc tem que conhecer Dr Sandra ela vai mudar a sua vida, não e mágica ela tbem precisa do seu esforço e dedicação. Aqui deixo o meu antes e depois! Espero poder ajudar alguém com esse post! Obrigada Dr Sandra por dedicar o seu tempo, sua sabedoria e fazer com tanto amor. Beijos minha lindaaaaa To com muitas saudades!Oiiiiiiiiiiiii minha Dr lindaaaaaaaaaaaa to morrendo de saudades!Te amo muito, to morrendo de saudades Ana Carolina Bastos Dra Sandra…?Eu gostaria de te agradecer por ser essa pessoa maravilhosa! Vc não é apenas uma nutricionista, vc é apaixonada pelo que faz! Vc não passa uma dieta e fala: “tem que comer isso e ponto”! Vc explica o Pq devemos nos alimentar dessa maneira, quais os benefícios disso e quais as consequências em escolher os alimentos que escolhíamos antes!?Hoje eu posso garantir que existe duas Lucianas em mim, uma antes da Dra Sandra e outra depois! Com 15 dias de dieta emagreci 3,5kg, perdi 6cm de cintura, mas agora eu sei que o resultado maior da dieta não está nos números da balança, isso é consequência, o mais importante é o bem que isso faz de dentro pra fora, hoje tenho mais energia, durmo melhor e sou mais feliz por saber que trouxe essas mudanças para minha casa e para minha família! ?Muuuuuito obrigada por tudo!!! Adriana Cruz Dra Sandra Mendonça Nutricionista, amando resultado. 15 dias menos 4 kg, o melhor é perder peso sem passar fome.?#rumoaos10kgoff Clara Smith Dra Sandra obrigada por me ajudar e guiar nessa caminhada em busca de uma vida mais saudável. Quase terminando meus 15 dias detox com menos 3,5kg. Super animada com minha nova rotina, mais disposta e mais feliz! Beijos ❤👊 Marisol Delize Conheci a Dra Sandra através da internet, bem por acaso, num momento que eu estava mesmo buscando um profissional que me ajudasse a perder alguns quilos. Moro na Itália há pouco mais de 1 ano com meu marido e minha filha de 4 anos. Mesmo antes de sair do Brasil, eu já estava ganhando peso, aos poucos e isso me incomodava demais, mas sozinha, não sabia como me alimentar de forma saudável. Eu sabia que precisava de ajuda, mas não fazia nada para me ajudar… Recém chegada à Itália e descobrindo as maravilhas daqui, queria experimentar de tudo, mas a minha frustração em relação ao meu corpo, só aumentava. 6 meses depois, resolvi dar um basta, me queria de volta porque já não reconhecia aquela que via através do espelho… Decidida, eu tinha urgência. Enviei então um e-mail para aquela nutri que ouvi falar, e o seu retorno foi rápido, e mais feliz eu fiquei quando descobri que ela também morava por aqui… assim seria mais fácil ela entender as minhas dificuldades em resistir as delícias dessa terra. Fizemos então a primeira consulta, muita conversa, muito apoio… ela acreditou que eu podia, muito mais que eu mesma. Dois meses e meio depois da nossa primeira consulta, mal podia acreditar! Lá se foram 10 quilos e muitos centímetros! Meu corpo está como antes da gravidez, e eu, feliz da vida! Muito obrigada Dra Sandra, sua ajuda foi mais que fundamental nesse processo, você não só me ensinou a emagrecer, mas, a me manter saudável. Me mostrou como a alimentação correta ajuda a nutrir o corpo e também a alma, me reeducando pra vida! Eu perdi peso, perdi um guarda-roupa inteiro e ganhei muita auto-estima, e o mais importante, uma amiga! Como Funciona O tratamento é personalizado, de acordo com a exigência de cada indivíduo. O acompanhamento é mensal.O tratamento para perda de peso é um método criado e desenvolvido por mim. Esse método faz com que você emagreça e nunca mais engorde. Esse tratamento é feito por fases e dura em média 5 meses, ou mais ou menos, dependendo da determinação e disciplina de cada indivíduo. ENTRE EM CONTATO Regeneração Celular Mima Jejuno Dieta da Longevidade Neste tratamento, o organismo elimina as células ruins através de uma alimentação muito bem elaborada, para simular um jejum durante 5 dias. Nesse período, a medula óssea volta a funcionar e a produzir células tronco que substituirão as células ruins que foram eliminadas. Leia o artigo científico clicando aqui,, e caso queira se informar mais sobre a Mima Jejuno, existem vários artigos científicos publicados sobre o tema. ContatoEntre em contato com a Dra Sandra Mendonça, preencha os dados abaixo: Ou envie um e-mail para: sandmc@gmail.com Acompanhe a Dra Sandra nas Redes Sociais.Dra Sandra Mendonça © 2018 with love by JaqueTx Ver mais

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Nutric - Nutrição Clínica, Dietas Enterais e Suplementos - Destaques - - Menu DestaquesCategorias de Produtos— S... Nutric - Nutrição Clínica, Dietas Enterais e Suplementos - Destaques - - Menu DestaquesCategorias de Produtos— Situações Gastrointestinais— Diabetes— Cirurgia e Cicatrização— Desnutrição, Geriatria e Oncologia— Pediatria— Situações Críticas— Todos os ProdutosReceitasSobre a NutricNossa LocalizaçãoFale Conosco Nutric Bem-vindo à Nutric: Nutrição Clínica, Dietas Enterais e Suplementos (21) 3575-2626 / (21) 3899-2233 / 0800 724-2626 Guia de Compras | Guia de Entregas Main menuReceitasSobre a NutricNossa LocalizaçãoFale Conosco http://www.nutric.com.br/modules/mod_image_show_gk4/cache/primeira-pagina.banner_telefonegk-is-656.pnglink A NUTRIC é distribuidora especializada em nutrição desde 1989. Inovamos em nutrição com respostas especiais e personalizadas para cada tipo de cliente. Atendemos situações clínicas, e contribuímos na área nutricional com excelência em qualidade, sempre oferecendo as melhores soluções possíveis. http://www.nutric.com.br/modules/mod_image_show_gk4/cache/primeira-pagina.whatsapp_072017gk-is-656.pnglink http://www.nutric.com.br/modules/mod_image_show_gk4/cache/primeira-pagina.banner_estadoRJ_140825gk-is-656.pnglink http://www.nutric.com.br/modules/mod_image_show_gk4/cache/primeira-pagina.banner1agk-is-656.jpglink Althera®Fórmula infantil Indicado para crianças de 0 a 1 ano de idade com alergia às proteínas intactas do leite. http://www.nutric.com.br/modules/mod_image_show_gk4/cache/primeira-pagina.banner2bgk-is-656.jpglink Alimento nutricionalmente completoNutrição enteral ou oral Criado especialmente para atender às necessidades nutricionais na manutenção ou recuperação do estado nutricional de pacientes. http://www.nutric.com.br/modules/mod_image_show_gk4/cache/primeira-pagina.banner3cgk-is-656.jpglink Alimento para situações metabólicas especiaisAuxílio no controle glicêmico Alimento para situações metabólicas especiais para nutrição enteral ou oral, formulado para auxílio no controle glicêmico. http://www.nutric.com.br/modules/mod_image_show_gk4/cache/primeira-pagina.banner4dgk-is-656.jpglink Auxílio no funcionamento do intestinoMix de fibra alimentar solúvel As fibras alimentares auxiliam no funcionamento do intestino. Seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e a hábitos de vida saudáveis. « » Novidades & PromoçõesNovasource GC HPNutren Senior PóNutren SeniorIsosource Soya FiberIsosource SoyaFibermais FloraFibermaisImpact«»Produtos em Destaque Content Novasource Ren Isosource Mix Peptamen 1.5 Novasource Senior Novasource HI Protein Modulen Althera Alfaré Peptamen Prebio Alfamino 400g Peptamen Intense Resource ThickenUp Clear Nutren 2.0 Nutren Senior Chocolate Impact Peptide 1.5 Nutric Nutrição Clínica | Televendas: (21) 3575-2626 / (21) 3899-2233 / 0800 724-2626 A Nutric é certificada por D&B Curta nossa Fanpage ; ) Nutric Nutrição A Nutric distribui Nestlé Health Science e Fórmulas Infantis Ver mais

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NutriMotivação - Núria Soares

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Núria Soares - Nutricionista - - segunda-feira, 31 de julho de 2017 Encontro da Amizade"NutriMotivadas Reinam" Julho ... Núria Soares - Nutricionista - - segunda-feira, 31 de julho de 2017 Encontro da Amizade"NutriMotivadas Reinam" Julho de 2017 - Receitas Doces Porque a conquista do Peso Ideal é possível e o caminho é agradável, quando se tem "NutriMotivadas" por perto! #NutriMotivação#NutriMotivadasReinam#NutriCoaching#TeamNúriaSoares Receitas doces e muito saborosas, preparadas pelas "NutriMotivadas", para nosso encontro. Receitas DocesMousse Prestígio (Preparo Tatiana Dantas) À Partir Ciclo 1 - Semana 1 Ingredientes: Modo de Fazer:Ingredientes Para a Cobertura: Modo de Fazer a Cobertura:Finalização do Preparo: Receitas DocesQuindim (Preparo Alexandra Teixeira) À Partir Ciclo 1 - Semana 1 Ingredientes: Modo de Fazer: Dica Para um Quindim Sem Gosto de Ovo: Dica para o doce não grudar nas forminhas: Receitas DocesCopinhos de Morango, Mousse de Coco e Ganache (Preparo Meg Rocha) À Partir Ciclo 1 - Semana 1 Ingredientes Para a Mousse: Modo de Fazer a Mousse:Ingredientes Para a Ganache Low Carb Tradicional: Modo de Fazer a Ganache:Montagem do Copinho:Postado porNutriMotivação - Núria Soaresàs12:42Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o PinterestMarcadores:Encontro da Amizade,Encontro Trimestral,Encontros NutriMotivadas 2017,Nutrimotivação,Receita Doce Receita Doce Bolo de Banana de Caneca À partir da Semana 3 - Ciclo 1 Obs.: Consumir apenas pequenas porções durante o café da manhã ou lanche da tarde, sem grandes excessos e nunca repetir diariamente. Ingredientes:Modo de Fazer: Receita Doce Bolo de Cenoura de Caneca (Foto Marcia Almeida) À partir da Semana 3 - Ciclo 1 Obs.: Consumir apenas pequenas porções durante o café da manhã ou lanche da tarde, sem grandes excessos e nunca repetir diariamente. Ingredientes Para o Bolo:Modo de Fazer:Ingredientes Para o Ganache da Cobertura: Modo de Fazer: Receita Doce Tora de Limão À partir da Semana 3 - Ciclo 1 Obs.: Consumir apenas pequenas porções, sem grandes excessos. Ingredientes Para Base:Modo de Fazer a Base:Ingredientes Para o Creme:Modo de Fazer: Postado porNutriMotivação - Núria Soaresàs12:37Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o PinterestMarcadores:Bolo de Caneca,Receita Doce,Semanas 3 e 4 terça-feira, 25 de julho de 2017 Encontro da Amizade "NutriMotivadas Reinam" Julho de 2017 - Receitas Salgadas Existem momentos em nossas vidas que tudo parece fazer muito sentido e que você viveu todas as mazelas até então só pra chegar a este ponto. Este foi um desses momentos. Uma mistura de GRATIDÃO e ESPERANÇA. #NutriMotivação #NutriMotivadasReinam #NutriCoaching #TeamNuriaSoares Receitas salgadas e muito saborosas, preparadas pelas "NutriMotivadas", para nosso encontro. Receita SalgadaTorta Salgada(Foto, Preparo e Receita: Edinete Silveira)À partir da Semana 1 - Ciclo 1 Ingredientes Para o Pão de Frango:Modo de Fazer:Recheio: Modo de Fazer o Recheio:Modo de Fazer a Torta: Receita SalgadaAntepasto de Beringela(Preparo Maria de Fátima Riguete)À partir da Semana 0 - Ciclo 0 Ingredientes:Modo de Fazer: Receita SalgadaFarinha de FrangoÀ partir da Semana 1 - Ciclo 1 (Foto Ilustrativa)- O rendimento é de 25 a 40% da quantidade de frango.- Fica uma farinha bem fininha e leve. Observação: Serve para fazer empanados (fritos em banha de porco). Ingredientes Para o Pão de Frango:Modo de Fazer: Receita SalgadaBiscoito Low Carb Com Ervas Finas (Preparo Alexandra Teixeira)À partir da Semana 1 - Ciclo 1 Ingredientes:Modo de Fazer: Validade de 05 dias em pote bem fechado e 15 dias na geladeira. Receita SalgadaCaldo de Abóbora com Frango(Preparo Conceição Escobar) - Foto IlustrativaÀ partir da Semana 3 - Ciclo 1 Ingredientes: Modo de Fazer:Modo de Fazer: Postado porNutriMotivação - Núria Soaresàs14:38Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o PinterestMarcadores:Encontro da Amizade,Encontro Trimestral,Encontros NutriMotivadas 2017,Nutrimotivação,Receita Salgada segunda-feira, 3 de julho de 2017 Receita Salgada Requeijão À partir da Semana 1 - Ciclo 1 Ingredientes: Modo de Fazer: Receita Salgada Massa de Panqueca À partir da Semana 1 - Ciclo 1 Ingredientes:Modo de Fazer: Cobertura Opcional: Postado porNutriMotivação - Núria Soaresàs15:26Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o PinterestMarcadores:Ciclo 1,Panqueca,Receita Salgada,Requeijão Postagens mais antigasPágina inicialAssinar:Postagens (Atom)Quem sou euNutriMotivação - Núria SoaresPretendo utilizar este espaço para divulgar mais informações consistentes sobre dietas low carb oferecendo orientações para quem tem necessidades especiais como obesidade, tireoidite de Hashimoto, hipertensão, diabetes, etc. Visualizar meu perfil completoMarcadoresNúria dos Santos Soares - NutricionistaNutricionista Clínica Funcional - UFRJEspecialista em Neurociências pela UFRJEspecialista em Nutrição Ortomolecular e Nutrigenômica pela Fundação de Apoio a Pesquisa - FAPES - SPPós-graduada em Fitoterapia pela Faculdade de Campos Elíseos - SPPós-graduanda em Nutrição Esportiva pela Faculdade de Campos Elíseos -SP Proficiente em Língua Inglesa - Michigan University - USA Prescritora Credenciada de Exame de DNA e Protocolo Personalizado - IGenesis - ItáliaPrescritora Credenciada de Exame de DNA Para Adequação Ao Esporte - FitSport - Itália Practitioner em Programação Neurolinguística - INEXH - Instituto Nacional de Excelência Humana Personal Professional Coach em Peso Ideal - SLAC - Sociedade Latino-Americana de CoachingAnalista de Perfil Comportamental D.I.S.C. - HRTools BrasilArquivo do blogGoogle+ FollowersBlogs Favoritos Ver mais

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KCH Consultoria Técnica Alimentar e Nutricional Ltda. - - skip to main | skip to sidebarKCH Consultoria Técnica Aliment... KCH Consultoria Técnica Alimentar e Nutricional Ltda. - - skip to main | skip to sidebarKCH Consultoria Técnica Alimentar e Nutricional Ltda.Alimente essa idéia: KCH - Solução em nutrição para você e sua empresa. quinta-feira, 1 de julho de 2010 Cálcio e leite: necessários para a saúde óssea?Cálcio e leite: necessários para a saúde óssea?Postado porKarine Coelho Herd - Nutricionistaàs08:30Nenhum comentário: terça-feira, 29 de junho de 2010 Aproveite as festas juninas sem culpa! O mês de junho chegou e com ele as festas juninas com suas variadas e saborosas comidas típicas. Esses pratos geralmente são compostos de alimentos energéticos e calóricos. E para quem quiser aproveitar as festas juninas sem ganhar alguns quilinhos extras aí vão algumas dicas. - Fique atento à quantidade ingerida. Os alimentos das festas juninas são via de regra muito calóricos. Portanto, devem ser consumidos sem exageros. - Faça um lanchinho antes de sair de casa. Não vá para festa com fome! Assim você não vai comer tudo o que vir pela frente. - Não pule as refeições só porque pretende comer mais na festa. Faça pelo menos cinco refeições ao dia. - Consuma os alimentos dos quais você realmente gosta. Não coma só por comer. - Antes de comer qualquer alimento pense antes se vale à pena. Lembre-se do seu esforço para perder peso ou mantê-lo. - Mastigue bem os alimentos! Coma devagar. Esse hábito aumenta a saciedade e faz com que você coma menos. - Cuidado com o quentão ou o vinho quente. O álcool também é muito calórico e deve ser consumido com bastante moderação. - Se na festa junina você se exceder, retome o controle alimentar no dia seguinte. - Gaste energia dançando quadrilha e brincando: diverta-se. - Lembre-se de saborear alimentos variados e com equilíbrio! Seguindo essas dicas, você vai poder aproveitar as festas juninas com sabor e sem culpa.Postado porKarine Coelho Herd - Nutricionistaàs10:51Nenhum comentário: segunda-feira, 29 de março de 2010 DICAS PARA UMA PÁSCOA SAUDÁVEL:Tenham todos uma ótima Páscoa!Postado porKarine Coelho Herd - Nutricionistaàs13:32Nenhum comentário: quinta-feira, 25 de março de 2010 PÁSCOA: PODE OU NÃO COMER CHOCOLATE?A páscoa vem chegando e com ela o risco de se ganhar uns quilinhos a mais também. Isso se dá devido ao consumo exagerado de chocolate que pode perdurar meses, até que os estoques de chocolates terminem. O Chocolate é um dos alimentos de maior valor calórico da nossa dieta e rico em gosdura saturada. Em apenas um ovo de 200 g tem cerca de 1.200 calorias e 56 g de gordura saturada. O chocolate de maneira geral pode conter 550 a 580 calorias por 100 g. Contém também componentes nutricionais importantes, principalmente o chocolate amargo. Rico em polifenóis, antioxidantes, que são responsáveis pela redução de radicais livres, que causam o envelhecimento e morte celular. Uma barra de 40g de chocolate amargo contém cerca de 200 mg de polifenóis, quantidade semelhante daquela encontrada em uma taça de vinho tinto. Em contra partida é mais calórico, por ter uma concentração maior de cacau. Seu consumo não deve ultrapassar 10 g ou 60 cal/dia.Hoje em dia existem versões de ovos de páscoa light e diet. Os ovos light possuem em média 25 % menos cal em relação às versões tradicionais. Por outro lado, os ovos diet não apresentam vantagem calórica, são isentos de açúcar e possuem maior teor de gorduras totais e saturadas. E por serem isentos de açúcar conferem uma vantagem importante para os diabéticos. Portanto, seu consumo deve ser controlado. É preciso ficar atento às quantidades, o consumo de chocolates deve ser adequado e sem exageros. Não precisa deixar de comer o chocolate. Basta fazer a escolha certa! Feliz Páscoa para todos!Postado porKarine Coelho Herd - Nutricionistaàs11:41Nenhum comentário: COMO TER UMA ALIMENTAÇÃO SEGURA?Recomendações Importantes:Mantenha a limpeza. Os microorganismos que causam doenças transmitidas por alimentos podem ser encontrados na terra, na água, nos animais e nas pessoas. Eles são transportados de uma parte para outra, por meio das mãos e utensílios, roupas, panos, esponjas e quaisquer outros elementos que não tenham sido lavados de maneira adequada e um leve contato pode contaminar os alimentos.Separe os alimentos crus dos cozidos. Os alimentos crus, especialmente carnes, frango e pescado, podem estar contaminados com microorganismos que podem transferir-se a outros alimentos.Cozinhe completamente os alimentos. Estudos mostram que cozinhar os alimentos de forma a que todas as partes alcancem 70º C garante a segurança destes alimentos para o consumo. O reaquecimento adequado elimina microorganismos que possam ter desenvolvido durante a conservação dos alimentos.Mantenha os alimentos em temperaturas seguras ( abaixo de 5ºC e acima de 60ºC), ou seja em temperatura de geladeira ou no calor do fogão por exemplo. Nunca deixe em temperatura ambiente. Pois, essa é a temperatura favorável para o crescimento de microorganismos. Use água e matérias-primas seguras. Pois, as mesmas podem estar contaminadas com microorganismos e conter produtos químicos prejudiciais à saúde. É necessário ter cuidado na seleção de produtos crus e tomar medidas preventivas que reduzem o risco, como lavagem e descasque.Procedimentos para seleção, lavagem e desinfecção de frutas, legumes e verduras:- Partes ou casca ou polpa amolecidas, manchadas, mofadas ou de cor altetrada.- Folhas, talos ou raízes murchas, mofadas ou deterioradas.- Qualquer alteração na cor, consistência ou cheiro característico.- Excesso ou falta de umidade característica.Postado porKarine Coelho Herd - Nutricionistaàs11:09Nenhum comentário: quinta-feira, 18 de março de 2010 DEZ PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PARA TODOSSIGA OS DEZ PASSOS:Faça pelo menos 6 refeições diárias. Não pule as refeições. Inclua diariamente 6 porções do grupo dos cereais (arroz, milho, trigo, pães e massas) e tubérculos ( batata , mandioca, aipim, inhame) nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos naturais.Coma diariamente pelo menos 3 porções de legumes e verduras como parte das refeições e 3 porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches.Coma feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos, 5 vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para saúde.Consuma diariamente 3 porções de leite e derivados e 1 porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Retire a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparação torna esses alimentos mais saudáveis.Consuma, no máximo, 1 porção de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina. Fique atento aos rótulos dos alimentos e escolha aqueles com menores quantidades de gordura trans.Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas como regra da alimentação. Coma-os no máximo, 2 vezes por semana.Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa. Evite consumir alimentos industrializados com muito sal (sódio) como hambúrguer, charque, salsicha, linguiça, presunto, salgadinhos, conservas de vegetais, sopas molhos e temperos prontos.Beba pelo menos 2 litros (6 a 8 copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias e evite as bebidas alcoólicas e o fumo. Mantenha seu peso dentro dos limites saudáveis.Fonte: Ministério da Saúde Postado porKarine Coelho Herd - Nutricionistaàs12:25Nenhum comentário: quarta-feira, 10 de março de 2010 CONTATO Tel. (21) 2233-2102 / 7821-6364 ID: *105636*1 / 9133-6016 E-mail: karineherd@imagelink.com.br / kchconsultoria@ymail.com Av. Presidente Vargas 590, sl. 1816 - Centro, Edifício Lisboa Rio de Janeiro - RJ. Postado porKarine Coelho Herd - Nutricionistaàs12:02Nenhum comentário: Postagens mais antigasPágina inicialAssinar:Postagens (Atom)SeguidoresArquivo do blogQuem sou euKarine Coelho Herd - NutricionistaEmpresa de prestação de serviços criada pela nutricionista Karine Coelho Herd, especializada em Qualidade Alimentar. Atua no Rio de Janeiro e região metropolitana.Visualizar meu perfil completo Ver mais

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www.leticiaazen.com.br - - Formulário de busca Buscar Menu Estratégias de nutrição e suplementação no esporte Oferece ... www.leticiaazen.com.br - - Formulário de busca Buscar Menu Estratégias de nutrição e suplementação no esporte Oferece uma abordagem abrangente dos avanços alcançados no campo da nutrição esportiva. O livro continua estrturado em duas partes. A primeira apresenta os capítulos relativos a macronutrientes, micronutrientes, necessidades hídricas voltadas para praticantes de atividade física e avaliações dietética, bioquímica e antropométrica no atleta. SUPLEMENTAÇÃO COM COLÁGENO PARA ENRIJECIMENTO MUSCULAR: FUNCIONA? Há tempos penso em aumentar minha leitura científica sobre o colágeno. Recentemente resolvi redigir para vocês algumas reflexões estimulada por ter recebido uma mensagem de uma querida cliente interessada em uma marca específica que se dizia responsável por auxiliar no ganho de massa muscular e redução do percentual de gordura. TEACRINA: VOCÊ JÁ OUVIU FALAR NELA? Muitas pessoas se sentem estimuladas a usar termogênicos que possam ajudar na melhora do desempenho ou potencializar a perda de gordura. Uma das substâncias mais seguras e liberadas que dispomos há muito tempo é a Cafeína. Entretanto, mesmo sendo considerada segura, pode causar dependência, gerar efeitos adversos em algumas pessoas mais sensíveis ou mesmo não “funcionar” para outras. Sendo assim, alternativas têm sido sugeridas como a Teacrina. SUPLEMENTAÇÃO PROTÉICA NO ESPORTE: O QUE HÁ DE NOVO? - Existem poucos estudos com atletas de endurance ou sujeitos experientes no treino de força;- Suplementos poderão ser utilizados quando as necessidades protéicas não forem satisfatoriamente supridas pelas fontes alimentares habituais;- As quantidades recomendadas de proteína devem ser distribuídas em 4 a 6 refeições por dia contendo cerca de 20 a 40g de proteína;- A ingestão após os treinos e antes de dormir ainda deve ser privilegiada; QUATRO DICAS DE ALIMENTAÇÃO PRÉ E PÓS-TREINO Tanto atletas de alto rendimento, quanto praticantes de exercícios, como ciclismo, corrida e natação, procuram formas de melhorar seu desempenho, reduzir dores musculares, retardar a fadiga, aumentar a massa muscular e acelerar a recuperação. Uma das formas de atingir esses objetivos é a nutrição esportiva. Confira algumas dicas de alimentação para antes, durante e depois dos treinos. BENEFÍCIOS DO USO DO ACHOCOLATADO APÓS OS TREINOS Sei que muitos irão se assustar, mas existem evidências científicas que demonstram benefícios do uso do achocolatado na recuperação muscular, em função da proporção carboidrato:proteína disponível. Em geral, os estudos são conduzidos com atletas de endurance, por isso sempre que preciso baixar custo e melhorar a aceitação, me remeto a eles em algumas prescrições direcionadas a este público. A CLÁSSICA CREATINA MONOHIDRATADA ESTARIA ULTRAPASSADA? Como muitos sabem, estudo a Creatina desde o final da década de 90, quando estava conduzindo meu Mestrado. Desde então abordo o tema nas minhas aulas e no próximo Sábado voltarei à ela, por isso resolvi estudar mais uma vez. É muito gratificante ler um posicionamento como este e notar que muito do que vc conclui está sendo corroborado. QUE TAL UMA CERVEJINHA APÓS OS TREINOS? Acabo de ler uma reportagem sobre a "Corrida do Homem" na qual será ofertada cerveja regional artesanal e de baixo teor alcoólico. O que vocês acham? Segundo os organizadores, esta ideia já foi colocada em prática em eventos internacionais, como a maratona de Berlim. Além disso, seria uma ótima opção devido à composição da cerveja e à socialização que ela proporcionaria, mas sugerem que seja ingerida com moderação. QUEM CONSEGUE DEFINIR O CONCEITO DE MODERAÇÃO? Complicado, né? PARA EMAGRECER BASTA REALIZAR DÉFICIT ENERGÉTICO? Quantas pessoas vocês conhecem que já fizeram inúmeras dietas e não conseguem permanecer magras? Como em geral acreditam que basta comer menos (quantitativa e não qualitativamente), eu traria à tona algumas reflexões: - você está engajado em uma rotina regular de exercícios físicos? - recebe orientação qualificada de um professor de Educação Física para avaliação quanto à eventual necessidade de alteração e/ou ajuste da sua rotina de exercícios? QUANDO REALIZAR A REPOSIÇÃO DE SÓDIO DURANTE A ATIVIDADE FÍSICA? Tenho muitos alunos atendendo atletas de Endurance e me questionando sobre a reposição de sódio. De acordo com o posicionamento do Colégio Americano de Medicina do Esporte (2016), o sódio deve ser reposto durante o exercício físico quando houver grande produção de suor (>1,2L/h) ou de “suor salgado” ou quando os treinos durarem mais de 2h. Páginas Bem vindos Este site foi idealizado para divulgação da Nutrição Esportiva e Suplementação Nutricional por meio do meu trabalho. Há cerca de 20 anos tenho focado na disseminação do conhecimento específico nesta área e na elaboração de planejamentos alimentares personalizados para atletas e praticantes de atividade física. Sejam bem-vindos! Posts recentes no blog Mais Apoio Login do usuário Usuário * Senha * Newsletter Cadastre-se em nossa newsletter Email Subscribe me to USUÁRIOS (Obrigatório) Ver mais

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Laura Sampaio Quaresma | Dicas e informações sobre nutrição, alimentação saudável e emagrecimento - - Laura Sampaio Q... Laura Sampaio Quaresma | Dicas e informações sobre nutrição, alimentação saudável e emagrecimento - - Laura Sampaio Quaresma Dicas e informações sobre nutrição, alimentação saudável e emagrecimento Menu principal Pular para o conteúdo Mostrar grade Mostrar lista Pão sem glúten e sem lactose super fácil de fazer 30/06/2016 por Nutricionista Laura Quaresma Confesso que sempre fui resistente a fazer pão em casa, pois acho que é uma habilidade para poucos, mas descobri uma receita incrível, rápida e fácil de fazer até para aqueles que se julgam pouco jeitosos na cozinha. Vamos lá: Ingredientes: 2 xícaras (chá) de farinha de arroz 1 xícara (chá) bem cheia de inhame ou cará crus 1 xícara (chá) de fécula de batata 1 xícara (chá) de água filtrada morna 1 colher (chá) cheia de sal 1 […] Categorias: RECEITAS • Tags: pão fácil de fazer, pão saudável, pão sem glúten, pão sem lactose, receita de pão Faça sua granola em casa! 23/06/2016 por Nutricionista Laura Quaresma Essa granola é super saudável e uma delicia! É bem fácil de fazer e rende um pote grande (em torno de 800 g): Ingredientes: 1 embalagem de aveia em flocos (250 g) 1 xícara (chá) de semente de linhaça dourada 1 xícara (chá) cheia de castanha do Pará (120 g) 1 xícara (chá) rasa de castanha de caju sem sal (90 g) 1 xícara (chá) rasa de semente de girassol sem casca (90 g) 1 xícara (chá) rasa de gergelim 1 […] Categorias: RECEITAS • Tags: granola, granola caseira, granola saudável, receita prática, sem glúten Vai fazer exame de sangue? Siga essas dicas 17/08/2015 por Nutricionista Laura Quaresma Se você vai fazer exame de sangue para ver como anda seu colesterol e a glicemia (“açúcar no sangue”) é muito importante fazer o preparo de forma adequada para que seu resultado seja correto. Assim, a coleta de sangue deve ser realizada após jejum de 12 horas, mas não exagere! Você não pode ficar mais do que 14 horas sem comer. Além disso, siga sua rotina alimentar normal, por isso, evite fazer o exame logo após uma viagem ou alguma data comemorativa, como Natal […] Categorias: NUTRIÇÃO & SAÚDE • Tags: colesterol, exame de sangue, glicemia Gelatina com suco de uva integral e sem corantes 01/08/2015 por Nutricionista Laura Quaresma Essa gelatina é super fácil de fazer e é isenta de corantes. Uma ótima pedida para todas as idades. Ingredientes: 1 pacote de gelatina em pó sem sabor 350 ml de suco de uva integral orgânico (250ml para ferver e 100 ml gelado) 150 ml de água filtrada 2 colheres (sobremesa) rasas de açúcar demarara ou adoçante culinário (forno & fogão) Modo de preparo: Ferva 250 ml do suco de uva e, em seguida, acrescente a gelatina sem sabor e […] Categorias: RECEITAS • Tags: gelatina light, gelatina natural, gelatina saudável, gelatina sem corantes, suco de uva integral Como comprar linhaça e/ou chia de qualidade? 17/06/2015 por Nutricionista Laura Quaresma A Linhaça e a chia são ricas em ômega-3, uma gordura insaturada que protege o coração. As gorduras insaturadas se caracterizam por serem mais sensíveis a algumas condições ambientais, como temperaturas altas, exposição à luz e ao oxigênio. Assim, ao comprar esses produtos, a orientação é procurar por frascos opacos ou escuros. Além disso, compre a semente íntegra e triture-a em casa, usando liquidificador, pilão ou mixer. Depois, armazene-a rapidamente em um pote opaco, bem tampado e mantenha-o no congelador […] Categorias: NUTRIÇÃO & SAÚDE • Tags: armazenar, ômega 3, chia, linhaça, qualidade 9.000 exemplares em 2014! 02/06/2015 por Nutricionista Laura Quaresma Em 2014 o livro Nutrição, dietética e boa cozinha: soluções criativas para restrições alimentares alcançou uma tiragem de 9.000 exemplares! Gostaria de agradecer a todos que contribuíram para o sucesso do livro! O livro aborda assuntos como obesidade, diabetes, alergias e intolerâncias alimentares ao leite e ao glúten, com uma linguagem acessível ao público em geral, mas com embasamento científico. O chef Harold Lethiais complementa o livro com comentários e receitas relacionadas a cada capítulo. A editora Senac SP vende online para todo […] Categorias: LIVROS, Uncategorized • Tags: alergia ao leite, alimentação equilibrada, alimentação saudável, celíaco, detox, diabetes, intolerancia a lactose, livro de nutrição, obesidade Gelatina light com suco natural 28/03/2015 por Nutricionista Laura Quaresma Gelatina light de goiaba Essa gelatina não possui corantes e aromatizantes, é pouco calórica e saudável. Pode ser feita para crianças e adultos. Se você está de dieta, troque a pequena quantidade de açúcar por adoçante. Se quiser deixar a gelatina ainda mais saudável, faça como eu e use apenas o suco da fruta para dar sabor, sem adicionar açúcar ou adoçante. Ingredientes: 1 pacotinho de gelatina em pó sem sabor (12g) 3 goiabas descascadas 1 copo pequeno de água […] Categorias: RECEITAS • Tags: gelatina light, gelatina natural, gelatina sem corantes, sem caseína, sem glúten, sem lactose Coma à vontade: espaguete de abobrinha com molho de tomate e manjericão 25/02/2015 por Nutricionista Laura Quaresma Essa receita, elaborada pela Ana Paula Demaison Tranjan* praticamente não tem caloria e por isso, pode ser consumida livremente. É ótima para compensar os excessos de um feriado prolongado ou mesmo de um final de semana pé na jaca! Ingredientes: 150g de abobrinha cortada em fatias bem fininhas 1 dente de alho ralado 50g de tomate picado em cubinhos sem semente meia cebola cortada bem pequena sal marinho manjericão meia xícara de molho de tomate caseiro Modo de preparo: Fatie as abobrinhas […] Categorias: RECEITAS • Tags: baixa caloria, espaguete light, massa light, receita light, receita saudável Suco refrescante e ultra light 02/02/2015 por Nutricionista Laura Quaresma Esse suco é uma ótima opção para quem quer trocar o refrigerante e sucos de caixinha por uma opção saudável e pouco calórica. Além de super refrescante, é rico em vitamina C. O capim limão (Cymbopogon citratus), também conhecido como capim santo, possui propriedades antioxidantes, antinflamatórias e parece ter efeito cardioprotetor e anticâncer devido à presença de flavonóides e do kaempferol. Ingredientes: 2 limões 10 folhas de capim limão devidamente limpas 1 litro de água filtrada gelada Açúcar ou adoçante […] Categorias: RECEITAS • Tags: suco detox, suco light, suco saudável Navegação de Posts ? Posts Anteriores Publicar em Cancelar Ver mais

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Flávia Cyfer | Programa de emagrecimento e desintoxicação de 4 semanas - - Marque sua consulta Mude mais que a sua ali... Flávia Cyfer | Programa de emagrecimento e desintoxicação de 4 semanas - - Marque sua consulta Mude mais que a sua alimentação.mude a sua vida Descubra com Flávia Cyfer o que faltou para você alcançar o que você sempre quis. INSCREVA-SE Quatro etapas.Trinta dias.você renovada. A transição para um novo corpo e um novo estilo de vida.O Programa de Emagrecimento e Desintoxicação de 4 semanas da nutricionista Flávia Cyfer é um curso passo a passo em vídeo, didático e visual de todo o planejamento nutricional + coaching semanal para possibilitar que tudo o que esta sendo ensinado seja efetivamente aplicado e promova o resultado desejado. Receitas simples, fáceis de fazer e que você vai poder encaixar perfeitamente nos seus horários. Esse curso sera a porta de entrada para um novo mundo saudável, uma nova maneira de se alimentar e um novo estilo de vida. Veja as quatro etapas do curso: DesintoxicaçãoA primeira etapa, visa estimular a limpeza do organismo. Retirar do seu corpo as substancias que atrapalham o bom funcionamento dos seus órgãos, das suas células e do seu metabolismo. Nutrição profunda e Alcalinização Um organismo alcalino (diferentemente do ácido) é o meio ideal para que as células trabalhem adequadamente e que os nutrientes sejam absorvidos de maneira correta. Nessa fase, há uma ingestão aumentada de nutrientes e antioxidantes e alimentos que promovem esse ph no corpo.Fase probióticaVamos cuidar do intestino, e mais especificamente das bactérias que ali vivem. Para quem não sabe, elas são fundamentais para a desintoxicação, emagrecimento efetivo e a saúde como um todo.Boost MetabólicoAgora vamos estimular através da nutrição um aumento da queima de calorias e uma aceleração no metabolismo. Os resultados serão mais evidenciados a nível estético e sera possível usufruir de um bem estar e vitalidade espetacular. estilo de vidaDieta é uma palavra de origem grega que significa ‘estilo de vida’. Infelizmente, essa palavra ganhou conotações de esforços muitas vezes nulos para a perda de peso. Neste curso de Flávia Cyfer, você não estará de dieta, mas mudará o seu estilo de vida, adotando hábitos mais saudáveis, fazendo escolhas mais inteligentes e estando definitivamente em paz com sua mente, corpo e interior. INSCREVA-SE O quanto você é saudável? Faça o teste e descubra. FAZER O TESTE Flavia CyferSou nutricionista clinica, com especialização em Nutrição funcional e atuo na área há 11 anos. Posso garantir uma coisa: não gosto de passar dietas. Parece estranho uma nutricionista aversa a dietas, mas essa é a verdade. Gosto mesmo é de transformar estilo de vida. Aí sim, o resultado e duradouro, eterno, e carrega junto muita saúde, bem estar, e claro, um lindo corpo. Você pode ser uma dessas pessoas que já tentou mil dietas milagrosas, remédios venenosos para emagrecer , já perdeu peso e ganhou de novo, nesse efeito sanfona de uma vida inteira, e acho que já deve ter entendido que a resposta é mudar de uma vez o estilo de vida e de se alimentar! Seu corpo é seu templo. Cuide bem dele para que fique cada vez mais belo e mais tempo com você!E lembre-se: a mudança que você quer está na atitude que você não toma. Receitas de marmitas saudáveis: 10 minutos por receita. BAIXAR GRÁTIS diretoSem perda de tempo. Receitas práticas, fáceis e com comida de verdade. funcionalAlimentos funcionais para trazer equilíbrio ao corpo. praticoTeoria aplicada à prática. Os melhores conceitos de nutrição aplicados e acompanhados especificamente para o seu caso. exclusivoO curso é personalizado, de acordo com as suas necessidades, de acordo com o seu perfil. Inscreva-se hoje mesmo no Programa de emagrecimento e desintoxicação de 4 semanas!Preencha o formulário abaixo para mais informações sobre o curso. Ver mais

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Adriana Gomes Nutricionista - - Quer ficar por dentro das dicas, receitas e novidades? Assine a newsletter!... Adriana Gomes Nutricionista - - Quer ficar por dentro das dicas, receitas e novidades? Assine a newsletter! Toggle navigation Dica Hábitos alimentares saudáveis são o primeiro passo para melhorar a qualidade de vida e prevenir doenças. Viva bem! CONHEÇA O BLOG ALIMENTANDO SAÚDECONHEÇA O BLOG ALIMENTANDO SAÚDE RECEITA: CHOCOLATE QUENTE JULHO, 2017Aproveite o Inverno com um bom Chocolate Quente. Preparamos uma receita bem especial para você. Saiba mais. RECEITA: BANANA DA TERRA ASSADA COM ÓLEO DE COCO JULHO, 2017Confira a nossa receita de Banana assada com óleo de coco, e aproveite essa sobremesa. Saiba mais. COMENDO BEM EM PUNTA CANA! MARÇO, 2016Visitei Punta Cana recentemente e quero compartilhar com vocês algumas dicas. Quem já foi a Punta Cana sabe que na cidade a opção para se hospedar é basicamente resort, e os resorts são "all inclusive", isso quer dizer que tem comida e bebida disponível e liberada o dia inteiro. Saiba mais.NUTRIÇÃO FUNCIONALBastante conhecida em países da Europa e nos EUA, a nutrição funcional começa a ganhar espaço no Brasil. Saiba maisNUTRIÇÃO CLÍNICAA nutrição clínica é uma área específica da nutrição, cuja finalidade é tratar doenças através de uma alimentação específica, balanceada e saudável. Dessa forma, pessoas em tratamento medicamentoso de diversas doenças podem garantir a manutenção e/ou recuperação do estado de saúde, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida. Saiba maisNUTRIÇÃO ESTÉTICAA nutrição estética é uma área nova da nutrição que tem o objetivo de potencializar os resultados alcançados com tratamentos estéticos e prevenir e/ou retardar o aparecimento de alterações comuns nos indivíduos. Saiba maisNUTRIÇÃO ESPORTIVAA nutrição esportiva é uma área específica da nutrição, cuja finalidade é melhorar o desempenho e resultados de desportistas (pessoas que fazem algum tipo de atividade física) e atletas (profissionais)*. Saiba maisDEPOIMENTOS Super índico!!! Vamos viver de forma mais saudável? Agende sua consulta. F.P. 29 anos, assistente executiva. Atendimento excelente e demonstra total domínio do assunto! Recomendo fortemente! A.O. 33 anos, engenheiro. Procurei uma nutricionista como um meio de tornar meus hábitos alimentares mais saudáveis com uma orientação profissional. Foi incrível perceber o poder que a alimentação correta tem sobre o corpo. Em pouco tempo pude notar muitas diferenças, inclusive melhora dos resultados de exames laboratoriais. T. A. 52 anos, professora. Comecei o tratamento hoje com você. Vou me disciplinar para fazer o que está nas orientações, primeiro fiquei um pouco assustada, será que eu consigo? Mas me animei porque depois que eu li, vi que é tudo prático e fácil de encontrar, dentro dos horários que estou acostumada a comer. Gostei também porque você não foi igual as outras nutricionistas que me passavam uma lista padrão de meia fruta. M. G. 30 anos Dra. Adriana, eu e meu marido estamos muito felizes com a dieta. Ele continua emagrecendo e tenho percebido ele muito mais disposto. Apesar de eu ainda não ter perdido tanto peso (mas estou trabalhando nisso, aumentei meus exercícios), também me sinto MUITO melhor. Na verdade, meu intuito real sempre foi esse mesmo. Me sentir melhor. Me alimentar melhor. Me sinto menos inchada e constipada e percebi que minha pele está diferente também. Está mais brilhosa e macia, to achando o máximo isso rs. T.S, 29 anosSOBREDrª Adriana Gomes Nutricionista, pós-graduada em nutrição clínica funcional, pós-graduada em fitoterapia funcional, especialista em nutrição clínica, especialista em segurança alimentar e qualidade nutricional e mestre em saúde coletiva. Atualmente está cursando o doutorado em alimentação, nutrição e saúde. INSTAGRAM @adrianagomesnutricionista Seguir FACEBOOK Marque sua consulta Hábitos alimentares saudáveis são o primeiro passo para melhorar a qualidade de vida e prevenir doenças. Agende uma consulta e descubra os benefícios que a Nutrição Funcional, pode trazer para sua vida!!! (21) 3049-1836 / 3502-6238 / 99731-5832 adrianagomesnutricionista@gmail.com Marque sua Consulta Hábitos alimentares saudáveis são o primeiro passo para melhorar a qualidade de vida e prevenir doenças. Agende uma consulta e descubra os benefícios que a Nutrição Funcional, pode trazer para sua vida!!! (21) 3049-1836 / 3502-6238 / 99731-5832 ©2016 Adriana Gomes. Todos os direitos reservados. Desenvolvido por Ligue Site Ver mais

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Instituto de Nutrição Annes Dias - - Instituto de Nutrição Annes DiasGaleriaPublicaçõesEventosContatoGuia Alimentar par... Instituto de Nutrição Annes Dias - - Instituto de Nutrição Annes DiasGaleriaPublicaçõesEventosContatoGuia Alimentar para a População BrasileiraRegulação da Publicidade de Alimentos para CriançasPequeno Dicionário da Alimentação Saudável 16 de mai de 2016 17:25 No commentsConheça o Circuito de Feiras Orgânicas Cariocas O Circuito Carioca de Feiras Orgânicas é resultado de uma parceria entre a Associação de Agricultores Biológicos do estado do Rio de Janeiro (ABIO) e a Secretaria Especial de Desenvolvimento Econômico Solidário da Prefeitura do Rio de Janeiro (SEDES_RJ), e conta com o apoio das associações de moradores dos bairros onde as feiras se realizam. Foi criado para permitir a venda de produtos orgânicos, diretamente do produtor ao consumidor, com a qualidade e preços que somente o produtor pode oferecer.Acesse o site e conheças onde as feiras acontecem: http://www.feirasorganicas.com.br/Read MoreSemana de Alimentação Escolar 201616:51 1 comment Semana de Alimentação Escolar 2016 - Alimentos Regionais. Os materiais de apoio para trabalhar esse tema estão disponíveis nos links abaixo: 1- Livro - Alimentos Regionais Brasileiros, a publicação de referência do Ministério da Saúde:http://189.28.128.100/dab/docs/portaldab/publicacoes/livro_alimentos_regionais_brasileiros.pdf 2- Apresentação INAD sobre a SAE 2016https://drive.google.com/file/d/0B6XlU48LvyF6MHlpT0VPcDZnN1E/view?usp=sharing Read More 29 de abr de 2015 4ª Conferência Municipal de Segurança Alimentar e Nutricional - 16 e 17/06/201511:59 No commentsRead More 11 de fev de 2015 Regulação da Publicidade de Alimentos para Crianças11:11 No commentsA versão digital da publicação sobre a Semana de Alimentação Escolar de está disponível nos links abaixo. O material foi elaborado pelo INAD, Instituto de Nutriçao da Uerj e Secretaria Extraordinária de Proteção e Defesa do Consumidor (SEDECON). Capa: http://pt.slideshare.net/priscilarodrigues503/sae-2014-capa-nova Miolo: http://pt.slideshare.net/priscilarodrigues503/sae2014-miolo Read More 23 de dez de 2014 Boas Festas!!!10:13 No commentsAs comemorações de Fim de Ano fazem parte de festival religioso cristão, mas permanecem tradicionais para diversos brasileiros, independentemente de sua orientação religiosa. Símbolos e significados de vivências passadas na ceia de Natal permeiam a cultura alimentar, a identidade social e familiar dos brasileiros.A preservação da cultura alimentar nacional com ênfase na mistura do arroz e feijão, a presença de hortaliças e frutas diversificadas, proporciona à população brasileira uma maior variedade de vitaminas, minerais e fitoquímicos, capazes de trazerem vitalidade e a prevenção do excesso de peso e de doenças crônicas, com as quais estamos sendo mais acometidos.Por outro lado, diante do perfil epidemiológico de crescimento do excesso de peso e de doenças crônicas em grande parcela da população, o Instituto de Nutrição dá algumas dicas para que o cardápio da Ceia de Natal seja mais saudávelRead More 16 de dez de 2014 Novo Guia Alimentar para a População Brasileira (2014)16:12 1 commentNo dia 05 de novembro de 2014, o Ministério da Saúde lançou a nova edição do Guia Alimentar para a População Brasileira.Com base em recentes evidências científicas e contando com a participação de pesquisadores e nutricionistas em oficinas e com a contribuição da população por meio de consulta pública, o novo Guia Alimentar tem como objetivo apoiar os indivíduos para escolhas alimentares adequadas e saudáveis.A Oficina estadual para revisão crítica e discussão sobre o novo Guia Alimentar foi realizada pela Secretaria Estadual de Saúde no INAD, no dia 27 de março, contando com a presença de nutricionistas do Instituto e da Rede Municipal de Saúde.Read MoreRodas de Conversa realizadas no ano de 201415:53 No commentsA Equipe de Coordenação de Cuidado Nutricional em Atenção Básica do INAD tem em sua agenda anual a previsão da realização de Rodas de Conversa sobre temas apontados pelos nutricionistas em seus relatórios ou nos grupos técnicos como situações mais vivenciadas no território em que atuam.No ano de 2014, o INAD contou com a presença de docentes de universidades públicas, profissionais da rede municipal de saúde e importantes referências nos temas abordados:MAR/14 – Hepatopatias: Célia Lopes; MAI/14 – Cirurgia Bariátrica: João Régis Carneiro e Larissa Cohen; JUL/14 – Congelamento de Alimentos: Lilia Zago; AGO/14 - Manejo Nutricional no Diabetes tipo 1: Débora Lopes Souto, João Régis Carneiro, Márcia Simas Klein e Rosimere Peçanha; SET/14 – Avaliação Nutricional e Cuidado Nutricional na Gestação de Risco: Cláudia Saunders, Larissa Mello e Patrícia Padilha; OUT/14 – Hortas: Tiago de Paulo; NOV/14 – Obesidade Infantil: Cecília Lacroix, Denise Giannini e Izabel Rey MadeiraRead More Postagens mais antigasPágina inicialAssinar:Postagens (Atom)VISITANTESOTICS Rocinha / INAD. 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Portal da Nutrição Estética com últimas notícias do Nutricionista Estético DownloadsEventosContatoMinha conta Alimentos Fast-food: estudo americano afirma que embalagens desses alimentos são prejudiciais a saúde Assessoria de Imprensa nepuga - 9 de março de 2017 Antiaging Vitaminas: quando bem dosadas no organismo, elas valorizam a beleza natural da pele e muito mais Alimentos Refrigerante: bebida envelhece tanto quanto o cigarro Nutrição Estética Nutrição Estética: a relação entre a nutrição e a estrutura da pele NUTRIÇÃO ESTÉTICAMore Alimentos Fast-food: estudo americano afirma que embalagens desses alimentos são prejudiciais a. Assessoria de Imprensa nepuga - 9 de março de 2017 0 Muitos dizem que fast-food é uma excelente opção para quem vive na correria, mas acredite, além de todos os malefícios à saúde comumente associados. Vitaminas: quando bem dosadas no organismo, elas valorizam a beleza natural. 6 de março de 2017 Refrigerante: bebida envelhece tanto quanto o cigarro 2 de março de 2017 Nutrição Estética: a relação entre a nutrição e a estrutura da. 22 de fevereiro de 2017 Vitamina D: obtê-la através de alimentos e suplementos é mais saudável 20 de fevereiro de 2017 ÚLTIMOS POSTS Fast-food: estudo americano afirma que embalagens desses alimentos são prejudiciais a saúde Assessoria de Imprensa nepuga - 9 de março de 2017 0 Muitos dizem que fast-food é uma excelente opção para quem vive na correria, mas acredite,. Vitaminas: quando bem dosadas no organismo, elas valorizam a beleza natural da pele e muito mais Assessoria de Imprensa nepuga - 6 de março de 2017 0 Vitaminas são muito mais importantes do que podemos imaginar. A pele, unhas e cabelos estão frequentemente. Refrigerante: bebida envelhece tanto quanto o cigarro Assessoria de Imprensa nepuga - 2 de março de 2017 0 O refrigerante engorda, causa celulites, serve de gatilho para doenças como o diabetes e atualmente. Nutrição Estética: a relação entre a nutrição e a estrutura da pele Assessoria de Imprensa nepuga - 22 de fevereiro de 2017 0 Não é nenhuma surpresa que a nutrição influencia a estrutura da pele, mas para confirmar. Vitamina D: obtê-la através de alimentos e suplementos é mais saudável Assessoria de Imprensa nepuga - 20 de fevereiro de 2017 0 Nosso organismo precisa da vitamina D para se manter forte e saudável. Sem essa vitamina. Vitaminas: O que diz a pós-graduação de antiaging sobre elas? Assessoria de Imprensa nepuga - 16 de fevereiro de 2017 0 Vitaminas. Vamos falar sobre elas? Trouxemos diversos artigos interessantes sobre os conceitos de Antiaging e envelhecimento. Vitamina B ajuda no processo de emagrecimento Assessoria de Imprensa nepuga - 13 de fevereiro de 2017 0 Você sabia que otimizar a Vitamina B do seu paciente o ajudará na estética e. Antiaging: entenda o que é a síndrome metabólica Assessoria de Imprensa nepuga - 10 de fevereiro de 2017 0 Se ainda não ouviu falar dela, sabia que essa síndrome corresponde a um conjunto de. Emagrecedores naturais: alimentos e chás são sempre as melhores opções Assessoria de Imprensa nepuga - 8 de fevereiro de 2017 0 Emagrecedores. Sejam eles alimentos, chás ou sucos, o que mais temos ouvido nos últimos anos. A origem desagradável de algumas de nossas comidas favoritas Assessoria de Imprensa nepuga - 19 de janeiro de 2017 0 O que a gelatina, o melado e o intensificador de sabor Marmite têm em comum?. Regular hormônios ajuda no emagrecimento Assessoria de Imprensa nepuga - 17 de janeiro de 2017 0 Sabia que é possível emagrecer só regulando os níveis hormonais? Muitos não sabem, mas algumas. Acne está relacionada com a alimentação Assessoria de Imprensa nepuga - 10 de janeiro de 2017 0 Você sabia que a acne também pode ser causada por causa de uma má alimentação?. Seu navegador não suporta iframes. Eventos de Estética « dezembro 2017 » S T Q Q S S D 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 EDITOR PICKS Fast-food: estudo americano afirma que embalagens desses alimentos são prejudiciais a. 9 de março de 2017 Vitaminas: quando bem dosadas no organismo, elas valorizam a beleza natural. 6 de março de 2017 Refrigerante: bebida envelhece tanto quanto o cigarro 2 de março de 2017 Parceiros POPULAR POSTS Psicologia aplicada a Nutrição e a compulsão alimentar 7 de julho de 2015 Alimentos orgânicos e transgênicos 7 de julho de 2015 Saiba qual é o melhor horário para tomar o seu suco. 18 de maio de 2016 POPULAR CATEGORY ABOUT USNewspaper is your news, entertainment, music fashion website. 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