Sergio Rosa - Everything you need to know about meta tags for search engine optimization - Fone: (11) 2872-5283 Cel: (1...Sergio Rosa - Everything you need to know about meta tags for search engine optimization - Fone: (11) 2872-5283 Cel: (11) 99402-9489 Agende a sua consulta. Atendimento e Serviços Nutricionista Programas Parcerias Contato Alimentos Vermelhos. Alimentos nas cores vermelhas são ricos em licopeno (age como antioxidante e protetor eficaz contra o aparecimento do câncer de próstata, de colo e de útero) e antocianina (estimula a circulação sanguínea) importantes para o organismo. A cereja, morango, tomate, caqui e goiaba são dos alguns alimentos vermelhos que são fontes dessas substâncias. Alimentos verdes Alimentos nas cores verdes são ricos em cálcio, fósforo e ferro. Promovem o crescimento e ajudam na coagulação sanguínea evitam a fadiga mental, auxiliam na produção de glóbulos vermelhos do sangue, além de fortalecer ossos e dentes. O abacate, folhas verdes, kiwi, azeitona verde, uva verde e maça verde (usada no preparo em sucos detox e outros pratos também é rica em magnésio, potássio, flavonoides e a fibra pectina – essas substâncias auxiliam o bom funcionamento do intestino no combate ao colesterol, a diabetes, promove sensação de saciedade e tem efeito antioxidante). Ervas condimentos e especiarias Temperos, condimentos e especiarias são aqueles produtos constituídos de uma ou diversas substâncias saborosas, de origem natural, com ou sem valor nutritivo, empregados nos alimentos para ressaltar ou modificar o seu sabor, podendo ainda ser utilizados como produtos de beleza e medicamentos. A maior parte dos condimentos e especiarias possui qualidades culinárias e medicinais e são ingredientes essenciais numa alimentação saudável e equilibrada, pois além de realçarem o sabor dos alimentos, ajudam na digestão, melhoram a estética do alimento e possuem qualidades terapêuticas. Sergio Rosa Nutricionista esportivo funcional e clínico desde 1995, dedicado a promover uma alimentação equilibrada através da avaliação nutricional. Conheça o profissional Programas Desenvolvemos nosso programa para acompanhamento nutricional com vantagens exclusivas especialmente para você. Conheça as vantagens Blog No blog Nutrition Sport assinado pelo Dr. Sérgio Rosa, você encontra as novidades da área de nutrição esportiva. Acompanhe o blog e deixe seu comentário. Fique informado Obesidade Infantil Todos nós nos relacionamos de alguma forma emocional com a comida, mas se o peso da criança está aumentando, pode ser um problema grave. Saiba mais. Nutrição Nossos Serviços Information Blog LIGUE AGORA (11) 2872-5283 Site desenvolvido por Reinaldo Ferro Go TopVer mais
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Ricardo Mota Nutricionista - - Ricardo Mota Nutricionista terça-feira, 17 de março de 2015 Vantagens do Gérmen de trigo...Ricardo Mota Nutricionista - - Ricardo Mota Nutricionista terça-feira, 17 de março de 2015 Vantagens do Gérmen de trigo O gérmen de trigo é o embrião do trigo, de onde a nova planta começa a brotar. Sendo a parte mais nobre do grão, veja abaixo as vantagens deste alimento:Postado porRicardo Motaàs15:55Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o PinterestMarcadores:antioxidante,diabetes,dieta,nutricão,pre-treino,vidasaudavel quinta-feira, 16 de outubro de 2014 POR QUE NÃO COMER FEIJÃO EM DIETA? Na onda de frango com batata doce, arroz integral, etc. muitas pessoas aboliram os feijões das suas dietas, mas não existe nenhuma explicação para isso. Alias comer feijão, assim como outras leguminosas, como: soja, grão de bico, etc. só oferecerão vantagens veja só:Carboidratos de baixo índice glicêmico, ou seja, a mesma vantagem da batata doce e arroz integral;Fonte de proteína vegetal;Fonte de fibras;Saboroso;Baixo custo.Dicas para um bom preparo:Deixe o feijão cru por algumas horas de molho, de um dia para o outro por exemplo. Quando cozinhar, jogue a primeira água fervida e repita o cozimento. Isso eliminara substâncias antinutricionais e evitará desconforto gástrico.Evite adicionar óleo em excesso e substâncias gordurosas como toicinho.Evite excesso de sal, use só o suficiente! Nunca use temperos industriais, mas por outro lado use e abuse de temperos naturais como alho, cebola, loro, etc. pois além de saudáveis são ricos em substâncias antioxidantes.Postado porRicardo Motaàs15:40Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o PinterestMarcadores:bodybuildinglifestyle,dicasdenutricao,dieta,feijao,frangocombatatadoce,leguminosas,nutrição,nutricaoesportiva,offseason,precontest,receitasVitamina D para os músculosAlém dos conhecidos benefícios para a saúde dos ossos, estudos recentes relacionam níveis mais altos de vitamina D com níveis mais elevados de testosterona e menores de hormônios sexuais globulina de ligação (SHBG). Menores quantidades de SHBG, resulta em mais testosterona livre para os receptores musculares e aumentar o crescimento muscular, além disso, níveis mais baixos de vitamina D está relacionado a maior quantidade de gordura armazenada nos músculos.A vitamina D se liga a receptores específicos presentes sobre membranas e os núcleos de células do músculo, aumentando a contração muscular, síntese de proteínas e favorecendo ao desenvolvimento muscular. Outros estudos demonstram que a ingerir a Vitamina D3 junto com o aminoácido L-Leucina aumenta a ativação da síntese proteica via por vias anabólicas como m-Tor, Akt , GSK3, p70, S6K, e 4EBP1, além de aumentar também a produção de insulina.Além destes benefícios podemos citar outros da vitamina D: melhora do humor e da função imunológica e da saúde cardiovascular.Postado porRicardo Motaàs15:29Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o PinterestMarcadores:anabolico,bodybuilding,dieta,musculacao,nutricao,nutricaoesportva,nutricionista,nutricionistaesportivo,suplementosJá comeu sua maçã hoje? mais um mito no meio "bodybuilding lifestylle". restrição de frutas visando uma dieta com baixo índice glicêmico. enfim tudo isso depende da quantidade, frequência e do tipo de fruta. o melhor é dar preferência a frutas com baixo índice glicêmico como por ex.: maçã, pera, ameixa, damasco, etc. ja frutas com índice glicêmico mais alto como o mamão, banana, laranja. podem ser usados em momentos especificos como após o treino e ao acordar. . por falar em maçã. . além de apresentar índice glicêmico baixo. também tem outros benefícios: - é rica em pectin, uma fibra que ajuda na redução do colesterol e glicemia, sendo ótima para pessoas com dislipidemias e diabetes; - por ser um alimento rico em fibras, auxilia na sensação de saciedade; - é rico em quercetina, uma substancia antioxidante com vários benefícios, como anti-idade, proteção cardiovascular e pulmonar, anti-inflamatório, etc. - contém triterpenóides que auxilia no tratamento de câncer de mama, colon, fígado. E o melhor eu deixei por último. a casca da maçã é rica em uma substancia chamada ácido úrsólico. o ácido úrsólico é uma substância antioxidante que poupa a queima de massa muscular (anticatabolico), reduz a gordura corporal, e promove o crescimento muscular! o mecanismo de ação da queima de gordura pode ser explicado por uma redução do colesterol, triglicérides, e principalmente na redução dos níveis de leptina, o que contribui para uma melhor sensação de saciedade! já o efeito sobre o ganho de massa muscular e anticatabolico, acontece por uma afinidade do ac úrsólico aos receptores de insulina, IGF-1, Akt, S6K, que ativam a síntese proteica. . traduzindo para uma linguagem popular sinaliza a célula para construção muscular! vai uma maçã ai?Postado porRicardo Motaàs12:57Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o PinterestMarcadores:anabolico,bodybuildinglifestyle,dieta,nutricionista,qualidadedevida,suplementosGema? Posso ou não comer???Embora a gema seja rica em gordura e colesterol. Observamos que muitas pessoas preocupadas tanto com a saúde quanto com a composição corporal, acabam jogando esta parte do ovo fora. e junto seus nutrientes importantes. A gema do ovo contém ômega-3 ácidos graxos na forma de ácido docosahexaenóico (DHA), ou seja mesma gordura saudável que é encontrada em peixes. . É isso mesmo! Só para resumir, DHA é essencial para a comunicação entre células no sistema nervoso, para o cérebro e para o equilíbrio do perfil de gordura no sangue. Além disso, o ômega-3 controla o nível de açúcar no sangue, evitando picos de insulina, substancia que em excesso aumenta o apetite e o depósito de gorduras. A deficiência de ômega-3 pode resultar em danos nas articulações e perda de massa muscular, além de uma série de outros problemas na sua saúde. Uma gema de ovo contém em média 18mg de DHA; já os ovos enriquecidos com ômega-3 tem em média 150mg de DHA por ovo. A gema de ovo é rica em lecitina. A lecitina aumenta a dinâmica da membrana das células, e evita que o colesterol seja absorvido pelo organismo. Ou seja, o que acaba defendendo da absorção do próprio colesterol do ovo. A gema contém vários nutrientes antioxidandes, como vitaminas A, do complexo B, D, E, K, ferro, selênio, e zinco que mantém um bom equilíbrio no organismo e combate os radicais livres. Além disso, encontramos a colina, um nutriente essencial para a saúde do cérebro, inclusive para formação de um neurotransmissor chamado acetilcolina, envolvido na formação da memória. Por esse motivo, o consumo de colina é preventivo em doenças como Parkinson e Alzheimer. Um ovo contém em média apenas 70 calorias e sacia a fome por ser excelente fonte de proteínas! Então, fique tranquilo, você pode comer o seu ovo com a gema tranquilamente!Postado porRicardo Motaàs12:12Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o PinterestMarcadores:anabolico,bodybuildinglifestyle,dieta,nutricionista,qualidadedevida,suplementos Página inicialAssinar:Postagens (Atom)Sobre o Nutricionista EsportivoRicardo MotaNutricionista Esportivo - desde 2004 atendendo atletas e alunos de academiasContate meus serviços: ricardomotanutricionista@hotmail.comVisualizar meu perfil completoArquivo do blogVer mais
Nutricionista clínica em São Paulo - SP | Juliana Dragone - - Nutricionista clínica, funcional e dietética.Entre em co...Nutricionista clínica em São Paulo - SP | Juliana Dragone - - Nutricionista clínica, funcional e dietética.Entre em contato com a nutricionista: Telefone: (11) 94229-9500 Para EmpresasTarifasBlogContato Bem-vindo!Sou nutricionista com consultório na zona sul de São Paulo e apresento os serviços de nutrição oferecidos por mim, vale destacar meu blog com os assuntos:DepoimentosPaciente CaioProfissional sincera, na qual passa clareza e confiança em sua fala. Está disposta a tirar todas e quaisquer dúvidas, explica detalhadamente tudo o que irá. Paciente Anna Carolina JorgePassei cinco dias com fortes dores na boca do estômago, tomei vários remédios, nenhum fez efeito, junto com a dor no estomago sentia enjoo e. Paciente MaríliaEu irei fazer a cirurgia bariátrica . E peguei o laudo com a Juliana. Gostei muito da consulta, foi bem produtiva. Esclareceu algumas dúvidas referente. Ver todosPara vocêNutrição ClínicaConsulta com nutricionista direcionada para pacientes que desejam o controle de doenças e emagrecimento em geral.Nutrição para GestantesA nutri Juliana faz atendimento com ênfase para as mulheres grávidas: antes, durante e depois da gestação focando a saúde da mamãe e do bebê.Nutrição para IdososAtendimento personalizado para pessoas na terceira idade, elaboração de dietas adequadas para esta fase da vida.Nutrição InfantilConsulta para crianças e adolescentes que desejam desde cedo elaboração de um cardápio alimentar adequado e busquem o crescimento saudável.Cirurgia BariátricaConsulta focada na elaboração de cardápios e dietas pré e pós a cirurgia bariátrica, bem como avaliação clínica do paciente para emissão de laudo e apoio nutricional.Exame de BioimpedânciaAtendimento com a nutricionista para realização do exame de bioimpedância, bem como avaliação da composição corporal.AtendimentoEndereço Consultório Rua Capitão Macedo, 508 15 minutos do metro Vila Mariana Zona Sul - São Paulo - SPHorário Seg - Sex: 07h - 19h Sábados: 07h - 09hPara EmpresasConsultoria NutricionalA nutricionista realiza consultoria nutricional industrial e serviços que atuam no controle da qualidade e segurança alimentar. Rótulos e Fichas TécnicasElaboração de fichas técnicas e rótulos nutricionais de acordo com normas ANVISA. Palestras e TreinamentosPalestras personalizadas sobre temas relacionados à nutrição, sempre de acordo com os objetivos da empresa e o público alvo. Ver mais
Nutricionista Esportivo-Clinica Bianca Magnelli, emagrecimento, ganho de massa, definição, desempenho-Confira! - - &nb...Nutricionista Esportivo-Clinica Bianca Magnelli, emagrecimento, ganho de massa, definição, desempenho-Confira! - - Toggle navigation CRN 36937 Dra. Bianca Magnelli nutricionista graduada pela Faculdade De Saúde Pública da Universidade De São Paulo - USP, já atuou:- Atua a mais de 10 anos em consultório particular, mais de 5000 pacientes atendidos.- Em estudos científicos no Departamento de Alimentos da Faculdade de Ciências Farmacêuticas da USP.- No conceituado Hospital e Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia. - No Departamento de Medicina Esportiva do Hospital Das Clínicas de São Paulo.Atualmente atua em consultório próprio particular leia mais Como já ajudamos milhares de pacientes O plano alimentar é elaborado conforme características pessoais, aliando alimentação saudável e exercícios físicos para o aumento do desempenho esportivo, ganho de massa muscular e emagrecimento. leia mais Como Funcionam as consultas A nutricionista esportiva tem como filosofia de trabalho tratar cada paciente como único no processo do tratamento nutricional, o número de pacientes já atendidos pela profissional ajuda na percepção da nutricionista em encaminhar o tratamento do paciente o mais individualizado possível, para que esse processo de mudança ocorra de uma maneira tranquila e não traumática. A nutricionista acredita que o desafio não é apenas do paciente, mas também da nutricionista responsável pelas orientações do tratamento, cada projeto de reeducação alimentar é único, por isso, além das consultas nutricionais presenciais, os pacientes tem disponíveis ferramentes da tecnologia atual para sempre estar próximo da nutricionista, caso precise para tirar qualquer dúvida em relação ao tratamento. leia mais O que O nutricionista Esportivo faz? O Nutricionista Esportivo é Especialista no ganho de massa magra, analisa a composição corporal (massa magra/massa gorda, orienta na utilização dos suplementos esportivos conforme necessidade, não prescrevemos hormônios/medicamentos e treinos. Nutrição Esportiva As pessoas ficam tão preocupadas com o que irão comer antes de praticar algum exercício e se esquecem completamente de comer logo após este e/ou até mesmo vão dormir ou trabalhar sem comer nada!É aí que mora o perigo: elas não sabem que irão demorar muito mais para atingir qualquer que seja o objetivo sem uma boa refeição pós-treino. leia mais NA MÍDIA Nutrição esportivaVEJA TAMBÉM ENTREVISTAS, VIDEOS, INTERNET, REVISTAS leia mais Na Mídia Entrevistas Nutricionista Esportiva Dra. Bianca Magnelli na midia TV, revistas, internet, redes sociais O que é a Nutrição Esportiva Quando se fala em nutrição esportiva, o primeiro pensamento da maioria das pessoas é aquele profissional que vai leia mais? Suplementos Esportivos O propósito da maioria dos ergogênicos (do grego, ergon – trabalho; gen- produção de) é a melhora do potencial para produção de trabalho. No esporte, leia mais? Alimentação pós treino As pessoas ficam tão preocupadas com o que irão comer antes de praticar algum exercício e se esquecem completamente leia mais? Nutrição e Lutas Um plano alimentar adequado é uma grande aliada para o sucesso de lutadores durante competições ou treinamentos. O leia mais? Alimentação no inverno É necessário continuar tomando 2 litros de água por dia mesmo no inverno? Embora no inverno a sensação de sede diminua é muito importante leia mais? Melhorar a definição corporal A moda hoje em dia é ficar forte e definido, ou seja: pouca gordura e muitos músculos aparentes. Porém, leia mais? Elimine a gordura e mantenha os músculos O maior desejo de todas as pessoas que praticam exercícios é eliminar gordura e leia mais? Como ter resultados rápidos na dieta Algumas mudanças básicas precisam ser feitas logo no início de uma reeducação leia mais? O que comer para emagrecer? Infelizmente, muitas pessoas ainda pensam que ficar sem comer irá fazê-las eliminar peso… leia mais? NUTRIÇÃO E ENDURENCE São considerados exercícios de endurance atividades físicas aeróbicas correr, nadar pedalar, andar, ou seja, atividades . leia mais? Nutrição E Musculação A musculação é uma das atividades física mais procurada por pessoas que almejam um corpo definido, ou seja, tem como objetivo o ganho de leia mais? Nutrição E Esportes Coletivos Um bom plano alimentar será fundamental para proporcionar ao atleta a composição corporal adequada de acordo com a modalidade e posição a qual o atleta possui. Por exemplo, um jogador de vôlei leia mais? O que comer para o ganho de masa magra? Infelizmente, muitas pessoas ainda pensam que ficar sem comer irá fazê-las eliminar peso… Já está mais do que provado que comer de 3-3 horas acelera o metabolismo, . leia mais? Jejum, será mesmo eficiente e saudável? Muitas pessoas acreditam que ficar muito tempo sem ingerir senta pelo menos 12 horas de jejum (se você foi dormir à meia-noite alimento represente um ótimo caminho . leia mais? Dicas Para Iniciantes na Nutrição Esportiva Todas as pessoas que praticam atividade física devem mudar seus hábitos alimentares, afinal, para que possamos atingir qualquer objetivo, . leia mais? Nutrição esportiva e proteínas Muitas pessoas acreditam que, ao começarem um programa de atividade física, elas precisam imediatamente de uma suplementação nutricional. No entanto, as pessoas precisam leia mais? A Importância da água para seus resultados no treino Você está bebendo água corretamente? Quantos litros consegue tomar ao dia? A maioria das pessoas acham que estão bebendo água suficiente por dia. . leia mais? Podemos obter mais resultados se dormirmos mais Dormir bem e por mais horas pode fazer com que as pessoas fiquem mais em forma, tenham mais vigor, sejam mais saudáveis e pareçam mais jovens. . leia mais? Creatina: Suplemento eficiente e barato A creatina (a?cido ?-metil guanidino ace?tico) e? uma amina de ocorre?ncia natural encontrada primariamente no mu?sculo esquele?tico . . leia mais? Açaí, pode na dieta? Nutri, açaí pode na dieta?Podeeee, vejam abaixo os diversos benefícios do açaíEssa frutinha do açaizeiro cresce nas . leia mais? Açaí, pode na dieta? Nutri, açaí pode na dieta?Podeeee, vejam abaixo os diversos benefícios do açaíEssa frutinha do açaizeiro cresce nas . leia mais? Ver mais
Paula Cavalini - Nutricionista Santo André - - Paula Cavalini - Nutricionista Santo André Aula Nutrição e Cross Fit Qua...Paula Cavalini - Nutricionista Santo André - - Paula Cavalini - Nutricionista Santo André Aula Nutrição e Cross Fit Qual a melhor alimentação para os praticantes de Cross Fit? O que comer, o que suplementar? Veja mais Paula Cavalini 22 anos de experiência na área de Educação Física, 16 anos de experiência na área de Nutrição e 11 anos de experiência na área de Fisiologia do Exercício trabalhando em laboratórios de fisiologia, academias, Hipermercado Carrefour, Hospital. Veja mais Paula Cavalini no Revista + ABC × Revista Brasil Ver PDF ISOTÔNICOS: A bebida turbinada Ver Revista Ver mais
SBAN - Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição - - Olá Visitante! Faça seu login ou cadastre-se! 55 (11) 3297-0...SBAN - Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição - - Olá Visitante! Faça seu login ou cadastre-se! 55 (11) 3297-0799 55 (11) 3266-3399 A Sociedade Revista Nutrire Comunicação Publicações Associados PJ Sala de Imprensa Fale Conosco Associados HISTÓRICO MISSÃO SBAN 30 ANOS LINHA DO TEMPO DIRETORIA COMISSÕES CONSELHO DELIBERATIVO RELATÓRIO DE ATIVIDADES ACORDOS DE COOPERAÇÃO REVISTA ACERVO SBANews EVENTOS: Fotos CANAL SBAN COLUNA SBAN POSICIONAMENTOS SÉRIE SBAN DOCUMENTOS TÉCNICOS CONTATO PARA IMPRENSA ENTREVISTAS São Paulo Brasília Salvador Foz do Iguaçu Manaus SBANews16 Nov de 2017SBANewsSérie SBAN31 Ago de 2017RECOMENDAÇÕES NUTRICIONAIS: NOS ESTÁGIOS DE VIDA E NAS DOENÇAS CRÔNICAS NÃO TRANSMISSÍVEISSBANews19 Abr de 2017Área Exclusiva do AssociadoSBANews20 Dez de 2016Lançamento da Revista: Alimento & Equilíbrio e do BRAFICSBANews28 Set de 2016Artigos Publicados pela Nutrire Abrem Portas para Congresso no Exterior Associe-se! Tenha acesso aos principais eventos do setor e descontos exclusivos Mais detalhes Canal da Sban Saiba mitos e fatos sobre o leite! Mais detalhes Nova Revista Nutrire Conheça o novo site da Nutrire e sistema de submissão Mais detalhes NOTA DE ESCLARECIMENTO! A Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição não vende produtos, medicamentos ou suplementos alimentares e, portanto, não entra em contato, por qualquer forma, para oferecer estes bens, sendo falsas quaisquer comunicações neste sentido CANAL SBAN Assista todos os vídeos educativos produzidos pela SBANMais detalhes COLUNA SBAN Alimente-se com Ciência.Mais detalhes PUBLICAÇÕES Conheça todos os documentos técnicos produzidos pela SBANMais detalhes ?Ver mais
Studio Gorga – Odontologia, Nutrição e Bem-Estar - - Pular para o conteúdo Menu TratamentosClínicaEquipe Nutrici...Studio Gorga – Odontologia, Nutrição e Bem-Estar - - Pular para o conteúdo Menu TratamentosClínicaEquipe Nutricionista Assistentes BlogContato Odontologia, Nutrição e Bem-estar. Bem-vindo ao Studio Gorga Próteses/Implantes Substituem os dentes naturais perdidos e mantém o equilíbrio do sistema mastigatório. A perda de dentes desequilibra o sistema de forças e os dentes movimentam-se para compensar a perda prejudicando a função e a estética. Estética A reabilitação estética é uma meta constante a ser alcançada em todos os tratamentos odontológicos modernos e consiste em um conjunto de procedimentos que visam solucionar os problemas de uma forma rápida, eficiente, segura e durável. Ortodontia Muitos sofrem com o mau posicionamento dos dentes nas arcadas dentárias causando má oclusão. As causas podem ser variadas: genética, hereditária, etc, e a Ortodontia é a área da odontologia responsável por suas soluções. Nutrição A nutrição hoje representa uma vertente que se relaciona com todas as outras áreas da saúde. Ela pode ajudar através da elaboração de planos nutricionais personalizados voltados para diferentes objetivos e diferentes perfis de clientes. Como podemos lhe ajudar? conforto e segurança Nossa Clínica Saiba Mais clique para saber mais Nossa Equipe Dr. José Eduardo Gorga Diretor Clínico Dra. Sissi Nora Afeltro Gorga Cirurgiã Dentista Dra. Sílvia Quintão Nadalini Cirurgiã Dentista Dra. Marina Gorga Nutricionista nosso blog Útimas Notícias Novidades O perigo das restaurações de amálgama Qual o perigo das restaurações de amálgama muito utilizadas na odontologia. Novidades Tipos de escovas dentárias e efeito na remoção de resíduos e placa Você conhece os diferentes tipos de escovas dentárias e o efeito na remoção de resíduos e placa bacteriana? Novidades Clareamento dental vale a pena? Você planeja clarear seus dentes? Veja alguns pontos sobre o assunto e decida se vale realmente a pena ou não. Leia nosso Blog Fale Conosco Contato Nome *NomeSobrenomeE-mail *AssuntoMensagemEnviar Aqui você pode entrar em contato conosco. Fique a vontade em deixar seu comentário sobre nossos serviços, sugestões ou reclamações. Studio Gorga Rua Tabapuã 100 10º Andar Itaim Bibi São Paulo, Brasil (11) 3071-3811 (11) 98811-4126 (11) 99419-3822 contato@studiogorga.com.br skype: studiogorga Ver mais
Estima Nutrição | Consultoria Nutricional - - Escolha uma Página SAIBA MAIS SAIBA MAIS SAIBA MAIS SAIBA MAIS Nu...Estima Nutrição | Consultoria Nutricional - - Escolha uma Página SAIBA MAIS SAIBA MAIS SAIBA MAIS SAIBA MAIS Nutrir é construir uma ponte entre você e a melhor versão de si mesmo. Agende Sua Consulta Estima Nutrição Na Mídia ABRIL Confira essa matéria na Abril com a participação do Dr. Matheus. TV GAZETA Dicas com a nutricionista Edvânia Soares de alimentos energéticos para o seu carnaval. UOL Confira essa matéria na Abril com a participação do nutricionista Gabriel Gavazzi. Conheça mais sobre a Estima Nutrição Equipe Estima NutriçãoA Estima Nutrição possui uma equipe altamente qualificada para cuidar de sua saúde e bem-estar. Nossos nutricionistas são os mais capacitados do mercado, preparados para atender nossos pacientes, realizar o diagnóstico e elaborar o planejamento alimentar mais adequado. Nós levamos a sério e oferecemos atendimento individualizado e personalizado. Conheça nossa equipe Convênios LAPA BROOKLIN SANTANA VINHEDO JUNDIAI Nossas Unidades SÃO PAULO Brooklin Av. Eng. Luis Carlos Berrini 1500, Cj. 164 – Cidade Monções (11) 3441-5088 Lapa Rua Clélia 2145, 10º andar (11) 3441-5088 Santana Rua Ezequiel Freire 55, Cj. 116 – Santana (11) 2309-3828 INTERIOR Jundiaí Rua Anchieta 670, Cj. 64 – Vila Boaventura (11) 2309-0049 Vinhedo Rua Santa Cruz 897, Barra Funda (19) 3886-4353 Fale Conosco Nome E-mail Unidade UnidadeLapaSantanaBrooklinVinhedoJundiaí Selecione SelecioneAgendamentoDúvidasElogiosSolicitaçõesReclamações Assunto Mensagem Enviar Ver mais
Software de Nutrição para Nutricionistas - NutriSoft Brazil - - Menu Acesso para NutricionistasE-mailSenhaEsqueceu a se...Software de Nutrição para Nutricionistas - NutriSoft Brazil - - Menu Acesso para NutricionistasE-mailSenhaEsqueceu a senha? Nutricionista Secretária Outros ConcluirCancelar Clique aqui para fazer o cadastro(acesso exclusivo para nutricionistas)NUTRISOFT BRAZILTecnologia que aproxima nutricionistas dos seus pacientes, melhorando a eficiência do atendimento e aumentando a adesão ao tratamentoSou nutricionista Quero EmagrecerNutrição ClínicaSoftware para nutricionistas online, rápido e moderno, que vai te auxiliar em todas as etapas do atendimento. Prático e completo!Quero testar Saber maisAcesso para NutricionistasNome *E-mail *Senha *Telefone + DDDJá possui cadastro? ConcluirCancelarEmagrecimento SaudávelÉ possível ter um corpo mais bonito e uma vida saudável, de forma fácil e rápida. Pré-atendimento nutricional na palma da sua mão.Baixar grátis Saber MaisNutriSoft BrazilDesenvolvemos plataformas que otimizam o trabalho do profissional de saúde, com o objetivo de garantir um atendimento de qualidade e resultados efetivos. Entrar em contato Ver mais
Renata B. Pereira de Queiroz - - Renata B. Pereira de Queiroz InstagramContato subject clear Home Bem vindos!Bem vindo...Renata B. Pereira de Queiroz - - Renata B. Pereira de Queiroz InstagramContato subject clear Home Bem vindos!Bem vindos ao meu site. Nesse espaço você encontrará informações sobre como ter uma alimentação saudável, receitas deliciosas além de dicas para te ajudar a ter uma melhor qualidade de vida.Ter uma vida saudável e divertida é fácil! Faça acontecer!leia mais Veja minhas participações em programas de TV!De maneira bem interativa e didática, falo sobre diversos temas de alimentação. Veja e tire suas dúvidas!!Ver vídeos Notícias & Artigos Alimentação Infantil Out , 2013 Após completar um ano de idade, a criança começa a ter uma alimentação parecida com a dos adultos da família, tornando-se uma fase muito importante… ler reportagem Maca Peruana Abril , 2014 Fonte de proteínas, fibras, vitaminas (B1, B2, B12 e C), minerais essenciais (cálcio, potássio, selênio e magnésio) e mais uma incansável lista de outros nutrientes… ler reportagem Carboidratos Jul , 2014 O vilão do século nas dietas mais queridinhas do momento, o carboidrato ganhou forma de mau com direita a exclusão no cardápio de quem busca emagrecer… ler reportagem Salada de Quinoaver receita Sopa de Legumesver receita Suco Anti Inchaçover receita Explore os benefícios das Farinhas Integral, de Arroz, de Amêndoa, de Aveia, etc… Protected with SiteGuarding.com Antivirus Ver mais
NutriCore – Atendimento Nutricional - - 11 97233-1430 FAÇA PARTE DANOSSA EQUIPE PREVNEXT Encontre o seu nutricionista ...NutriCore – Atendimento Nutricional - - 11 97233-1430 FAÇA PARTE DANOSSA EQUIPE PREVNEXT Encontre o seu nutricionista aquiIngresse em uma vida saudável e alcance os resultados que sempre sonhou. Agende já sua consulta!CIDADEcidadeAtibaiaCampinasIndaiatubaItatibaItuJundiaíPaulíniaSanto André - Vila BastosSão Bernardo do CampoSão CaetanoSão Caetano do SulSão PauloValinhosVinhedoESPECIALIDADEespecialidade* Todas as EspecialidadesAtendimento Personal DietAtibaiaDietas Restritivas e Jejum IntermitenteNutrição ClínicaNutrição EsportivaNutrição EstéticaNutrição FuncionalNutrição GenéticaNutrição Materno-infantilNutrição VegetarianismoObesidade e EmagrecimentoSão Caetano É HORA DE SABER COMO A NUTRIÇÃO INTELIGENTE FUNCIONAPor meio de uma avaliação completa e um estudo detalhado sobre seus hábitos alimentares, seu estilo de vida e suas variáveis físicas, metabólicas e comportamentais, o nutricionista é capaz de fazer um planejamento alimentar personalizado, além de sugerir percursos e condutas melhores para que seus resultados esperados sejam alcançados com sucesso! Juntos, vocês caminham em busca do seu melhor. CONSULTA • Avaliação de hábitos alimentares, rotina ocupacional e atividade física; • Rastreamento clínico e metabólico; • Sinais e sintomas de desequilíbrios nutricionais; • Análise de Composição Corporal; • Solicitação de Exames/Testes Adicionais; • Plano Alimentar Individualizado; • Suplementação e Formulações específicas. ACOMPANHAMENTO • Avaliação de mudança de sinais e sintomas relatados inicialmente; • Comparação de dados antropométricos e percentual de gordura (resultados); • Alterações (se necessário) de cardápio; • Alterações (se necessário) de suplementação; AGENDAR CONSULTA ÁREAS DE ATUAÇÃOConheça todas as áreas em que a nutrição pode atuar e identifique as especializações que melhor atendem seus objetivos. Atendimento DomiciliarO atendimento nutricional na conveniência da sua casa, o que possibilita a aplicação de estratégias nutricionais mais efetivas e com melhores resultados. Nutrição ClínicaNesse tipo de consulta é feita uma entrevista completa com o objetivo de identificar pontos falhos da alimentação do paciente e proporcionar um diagnóstico efetivo e sugerir mudanças em seu hábito alimentar. Nutrição EsportivaTrabalho especializado e focado em resultados fitness (definição, hipertrofia, redução de gordura) e de alto rendimento para atletas, uma vez que a nutrição influencia diretamente a performance esportiva. Nutrição FuncionalJá imaginou um plano alimentar elaborado de acordo com a sua individualidade bioquímica, genética e metabólica. A nutrição funcional compreende a interação entre todos os sistemas do corpo e busca a recuperação da vitalidade e da saúde. Nutrição EstéticaVisa saúde em sua plenitude, renovação celular e melhor desempenho na eliminação de toxinas, resultado em maior vitalidade e beneficios estéticos desde a redução de celulite e gordura localizada, através de alimentação, suplementação e nutricosméticos. Dietas Restritivas e Jejum IntermitenteProgramação de dietas restritivas de maneira segura e eficiente com objetivos de melhorar sinais clínicos e estéticos. Low Carb? Dieta Paleo? Whole 30? Jejum Intermitente? Entenda qual a melhor prática para você. Obesidade e EmagrecimentoSomos todos diferentes em aspectos metabólicos e comportamentais e isso faz com que apenas uma abordagem individualizada da nutrição seja capaz de trazer resultados expressivos e permanentes. Nutrição VegetarianismoConduta voltada a atender as necessidades nutricionais, o rendimento físico e a saúde plena dos vegetarianos, respeitando as restrições alimentares decorrentes da sua opção de vegetarianismo, por meio de avaliações, exames bioquímicos e plano alimentar variado, viável, prazeroso e alternativo. Nutrição Materno-infantilCuidados nutricionais voltados para saúde e bem-estar mamãe/bebê desde o preparo para a concepção de uma gestação em sua plenitude, até a incorporação do aleitamento e da alimentação saudável, ambos determinantes na prevenção de doenças ao logo de toda a vida. Envelhecimento SaudávelCuidados e estratégias nutricionais preventivos e especificos para as necessidades da terceira idade, na busca pela longevidade saudável com qualidade de vida, bem-estar físico e mental. Nutrição GenéticaA partir do mapeamento genético o nutricionista é capaz de orientar os pontos a serem trabalhados no estilo de vida e identificar qual o melhor tipo de alimentação/dieta para cada pessoa, com o objetivo de silenciar ou estimular determinadas condições, como pré-disposição para acúmulo de gordura, síntese muscular, entre outros. Nutrição ComportamentalInclui técnicas que permitem ao paciente criar relações prazerosas e harmônicas com os alimentos, a partir de uma orientação nutricional fundamentada em estratégias de aconselhamento nutricional entrevista motivacional, técnicas de terapia cognitivo-comportamental, coaching, skills, técnicas do comer intuitivo e do comer com atenção plena. SAIBA MAIS Materiais Educativos Baixar Ebook Baixar Ebook "Eu estou muito feliz com a Nutricore. O resultado que tive e o tempo que me dediquei foi muito compensador"Amanda Monteiro Rio de Janeiro FALE COM NOSSA EQUIPESelecione seu perfilSou NutricionistaSou PacienteSOLICITAR INFORMAÇÃO BLOGConfira os artigos e notícias relacionados ao mundo da Nutrição. Read more +22 janeiro 2019 By Nutricore in TodosADITIVOS ALIMENTARES: O QUE SÃO?Read more +21 dezembro 2018 By Nutricore in Para NutricionistasUse o poder dos depoimentos a favor de seus atendimentosRead more +14 dezembro 2018 By Nutricore in TodosRETENÇÃO DE LÍQUIDOS: O QUE FAZER?VER TODOS ARTIGOS DESTA CATEGORIA Read more +11 outubro 2018 By Laercio Monteiro in Alimentação Saudável, Longevidade, Nutrição e Saúde, NutriCoreUma dieta adequada é importante fator na prevenção do câncer de mamaRead more +09 outubro 2018 By Laercio Monteiro in Alimentação SaudávelMetais pesados em peixes: o vilão escondido atrás do mocinhoRead more +11 setembro 2018 By masteradm in Alimentação Saudável, Nutrição Clínica, Nutrição e Saúde, NutriCore, Todos, VegetarismoCranberry: excelente no combate à infecção urinária!VER TODOS ARTIGOS DESTA CATEGORIA Read more +27 outubro 2017 By Nutricore in Alimentação Saudável, Emagrecimento, Nutrição e SaúdeMudar o estilo de vida: como escolher o nutricionista certo para você?Read more +11 outubro 2017 By Nutricore in Emagrecimento, Hipertrofia, Nutrição e Saúde, Nutrição EsportivaNutrição Esportiva: como escolher o profissional certo para vocêRead more +05 outubro 2017 By Nutricore in Emagrecimento, Nutrição e SaúdeAlimentação saudável nas viagens é mala sem alça?VER TODOS ARTIGOS DESTA CATEGORIA Read more +11 outubro 2018 By Laercio Monteiro in Alimentação Saudável, Longevidade, Nutrição e Saúde, NutriCoreUma dieta adequada é importante fator na prevenção do câncer de mamaVER TODOS ARTIGOS DESTA CATEGORIA Read more +11 setembro 2018 By masteradm in Alimentação Saudável, Nutrição Clínica, Nutrição e Saúde, NutriCore, Todos, VegetarismoCranberry: excelente no combate à infecção urinária!VER TODOS ARTIGOS DESTA CATEGORIA Read more +02 outubro 2018 By Laercio Monteiro in Nutrição EsportivaEsportista amador também precisa de orientação nutricionalRead more +18 setembro 2018 By Laercio Monteiro in Nutrição EsportivaVocê conhece o suplemento HMB?Read more +30 janeiro 2018 By Nutricore in Alimentação Saudável, Nutrição e Saúde, Nutrição EsportivaAvaliação de Composição CorporalVER TODOS ARTIGOS DESTA CATEGORIA 21 agosto 2018 By masteradm in Nutrição Materno-infantilA importância de um nutricionista durante a gravidezRead more +08 maio 2018 By Laercio Monteiro in Nutrição Materno-infantil7 dicas para evitar o ganho de peso excessivo na gravidezRead more +20 março 2018 By Laercio Monteiro in Nutrição e Saúde, Nutrição Materno-infantilComo o teste genético influencia na avaliação nutricional?VER TODOS ARTIGOS DESTA CATEGORIA Read more +11 outubro 2018 By Laercio Monteiro in Alimentação Saudável, Longevidade, Nutrição e Saúde, NutriCoreUma dieta adequada é importante fator na prevenção do câncer de mamaRead more +11 setembro 2018 By masteradm in Alimentação Saudável, Nutrição Clínica, Nutrição e Saúde, NutriCore, Todos, VegetarismoCranberry: excelente no combate à infecção urinária!Read more +10 julho 2018 By Laercio Monteiro in Nutrição e SaúdeQual o papel da alimentação no envelhecimento saudável?VER TODOS ARTIGOS DESTA CATEGORIA Read more +11 setembro 2018 By masteradm in Alimentação Saudável, Nutrição Clínica, Nutrição e Saúde, NutriCore, Todos, VegetarismoCranberry: excelente no combate à infecção urinária!VER TODOS ARTIGOS DESTA CATEGORIA Read more +21 dezembro 2018 By Nutricore in Para NutricionistasUse o poder dos depoimentos a favor de seus atendimentosRead more +12 dezembro 2018 By Nutricore in Para NutricionistasParcerias fazem parte do sucesso de um consultório nutricionalRead more +05 dezembro 2018 By Nutricore in Para Nutricionistas, Todos6 dicas para um nutricionista recém formado conquistar o sucesso no atendimento particularVER TODOS ARTIGOS DESTA CATEGORIA ASSINE NOSSA NEWSLETTERCadastre seu e-mail e receba nossa newsletter com novidades sobre nutrição! Selecione seu perfilSou NutricionistaSou PacienteASSINAR NOSSOS PARCEIROS PREVNEXT Encontre o seu nutricionista aquiIngresse em uma vida saudável e alcance os resultados que sempre sonhou. Agende já sua consulta!CIDADEcidadeAtibaiaCampinasIndaiatubaItatibaItuJundiaíPaulíniaSanto André - Vila BastosSão Bernardo do CampoSão CaetanoSão Caetano do SulSão PauloValinhosVinhedoESPECIALIDADEespecialidade* Todas as EspecialidadesAtendimento Personal DietAtibaiaDietas Restritivas e Jejum IntermitenteNutrição ClínicaNutrição EsportivaNutrição EstéticaNutrição FuncionalNutrição GenéticaNutrição Materno-infantilNutrição VegetarianismoObesidade e EmagrecimentoSão Caetano ÁREAS DE ATUAÇÃOConfira quais as áreas da nutrição atendidas pela equipe NutriCore e conheça no que consiste cada uma delas: Atendimento DomiciliarO atendimento nutricional na conveniência da sua casa, o que possibilita a aplicação de estratégias nutricionais mais efetivas e com melhores resultados. Nutrição ClínicaNesse tipo de consulta é feita uma anamnese completa com o objetivo de identificar pontos falhos da alimentação do paciente e propor mudanças em seu hábito alimentar. Nutrição EsportivaTrabalho especializado e focado em resultados fitness (definição, hipertrofia, redução de gordura) e de alto rendimento para atletas, uma vez que a nutrição influencia diretamente a performance esportiva. Nutrição FuncionalJá imaginou um plano alimentar elaborado de acordo com SUA individualidade bioquímica, genética e metabólica. A nutrição funcional compreende a interação entre todos os sistemas do corpo e busca a recuperação da vitalidade e da saúde. Nutrição EstéticaVisa saúde em sua plenitude, renovação celular e melhor desempenho na eliminação de toxinas, resultado em maior vitalidade e beneficios estéticos, desde a redução de celulite e gordura localizada. através de alimentação, suplementação e nutricosméticos. Dietas Restritivas e Jejum IntermitenteProgramação de dietas restritivas de maneira segura e eficiente com objetivos de melhorar sinais clínicos e estéticos. Low Carb? Dieta Paleo? Whole 30? Jejum Intermitente? Entenda qual a melhor prática para você. Obesidade e EmagrecimentoSomos todos diferentes em aspectos metabólicos e comportamentais e isso faz com que apenas uma abordagem individualizada da nutrição seja capaz de trazer resultados expressivos e permanentes. Nutrição VegetarianismoConduta voltada a atender as necessidades nutricionais, o rendimento físico e a saúde plena dos vegetarianos, respeitando as restrições alimentares decorrentes da sua opção de vegetarianismo, por meio de avaliações, exames bioquímicos e plano alimentar variado, viável, prazeroso e alternativo. Nutrição Materno-infantilCuidados nutricionais voltados para saúde e bem estar mamãe/bebê desde o preparo para a concepção de uma gestação em sua plenitude, até a incorporação do aleitamento e da alimentação saudável, ambos determinantes na prevenção de doenças ao logo de toda a vida. Envelhecimento SaudávelCuidados e estratégias nutricionais preventivos e especificos para as necessidades da terceira idade, na busca pela longevidade saudável com qualidade de vida, bem estar físico e mental. Nutrição GenéticaA partir do mapeamento genético o nutricionista é capaz de orientar os pontos a serem trabalhados no estilo de vida e identificar qual o melhor tipo de alimentação/dieta para cada pessoa, com o objetivo de silenciar ou estimular determinadas condições, como por exemplo, pré-disposição para acúmulo de gordura, síntese muscular, entre outros. Nutrição ComportamentalInclui técnicas que permitem ao paciente criar relações prazerosas e harmônicas com os alimentos, a partir de uma orientação nutricional fundamentada em estratégias de aconselhamento nutricional entrevista motivacional, técnicas de terapia cognitivo-comportamental, coaching, skills, técnicas do comer intuitivo e do comer com atenção plena. SAIBA MAIS É HORA DE SABER COMO A NUTRIÇÃO INTELIGENTE FUNCIONAEm consulta, seu nutricionista vai conhecer seu estilo de vida, hábitos alimentares e variáveis físicas, metabólicas e comportamentais, bem como suas necessidades e objetivos.A partir de avaliações que incluem exames bioquímicos, rastreamento metabólico e avaliação de composição corporal, ele propõe um planejamento alimentar personalizado, as melhores condutas e o percurso a ser traçado para que sejam alcançados os resultados esperados e o sucesso do tratamento. Juntos, vocês caminham em busca do seu melhor.AGENDAR CONSULTA CONSULTA• Avaliação de hábitos alimentares, rotina ocupacional e atividade física; • Rastreamento clínico e metabólico; • Sinais e sintomas de desequilíbrios nutricionais; • Análise de Composição Corporal; • Solicitação de Exames/Testes Adicionais; • Plano Alimentar Individualizado; • Suplementação e Formulações específicas. ACOMPANHAMENTO• Avaliação das dificuldades obtidas com o plano alimentar; • Avaliação de mudança de sinais e sintomas relatados inicialmente; • Comparação de dados antropométricos e percentual de gordura (resultados); • Alterações (se necessário) de cardápio; • Alterações (se necessário) de suplementação; Materiais Educativos Baixar Ebook Baixar Ebook FALE COM NOSSA EQUIPESelecione seu perfilSou NutricionistaSou PacienteSOLICITAR INFORMAÇÃO BLOGConfira os artigos e notícias relacionados ao mundo da Nutrição. 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Selecione seu perfilSou NutricionistaSou PacienteASSINAR A NutriCore promove o encontro de sucesso entre pacientes e nutricionistas especializados nas diversas frentes do atendimento nutricional. Preciso de um Nutricionistas Especialidades Materiais Educativos Blog Quem Somos Associe-se Contato Todos os direitos reservados a Nutricore | Desenvolvido por UP2Place Digital A NutriCore promove o encontro de sucesso entre pacientes e nutricionistas especializados nas diversas frentes do atendimento nutricional. Preciso de um Nutricionistas Especialidades Materiais Educativos Blog Quem Somos Associe-se Contato Todos os direitos reservados a Nutricore | Desenvolvido por UP2Place Digital TOPVer mais
Andrezza Botelho – Nutrição Inteligente | A clínica Andrezza Botelho Nutrição Inteligente conta com uma equipe mul...Andrezza Botelho – Nutrição Inteligente | A clínica Andrezza Botelho Nutrição Inteligente conta com uma equipe multidisciplinar de nutricionistas funcionais, fisioterapeutas e terapeutas que se preocupam em atender de forma personalizada cada cliente. São tratamentos completos, receitas funcionais e orientações que farão toda a diferença em seus resultados! - - Rua Borges Lagoa, 971 – cj. 74 - Vila Mariana / São Paulo (11) 5082-1598 | (11) 94127-4141 atendimento@andrezzabotelho.com.br Depoimentos MarcaServiços Exames Funcionais Tratamentos e Terapias Consultoria Nutricional Protocolos Detox Personal Diet Linha Detox Refeições Funcionais em sua EmpresaBLOGIMPRENSACONTATO Novidade Magic Touch Detox O Magic Touch Detox é um circuito de tratamento com princípios diuréticos e termogênicos, composto de cinco técnicas. Conheça Kits Bora Secar by Andrezza Botelho Parceria Kits Bora Secar by Andrezza Botelho com a parceira de congelados Light and Joy Corra e confira! Novidade Plano A Programa Plano A tem o objetivo de desinflamar o organismo , preparando-o para o emagrecimento Conheça Novidade Plano A+ O Plano A + tem todos os itens do Plano A com algo a mais, confira! Confira Serviços Consultoria Nutricional Serviço de consultoria voltado para empresas, escolas e spas, com implementação da nutrição funcional. Leia mais Dicas de Saúde Serviços InteligentesCadastre-se para receber nossos boletinsQuero saber mais Ver mais
Nutricionista - Dietas, Alimentação, Receitas, Alimentos, Emagrecer, Obesidade, Bebidas e Suplementos. - - Seja Bem-Vi...Nutricionista - Dietas, Alimentação, Receitas, Alimentos, Emagrecer, Obesidade, Bebidas e Suplementos. - - Seja Bem-Vinda(o)! Mensagem da Nutricionista Cristiane Mara Cedra - Editora Chefe www.ANutricionista.com Cristiane M. Cedra Anutricionista.com é um site de nutricionistas, especializado em nutrição, que tem por objetivo transmitir informações de hábitos alimentares saudáveis para melhorar a qualidade de vida de nossos leitores. Você encontrará informações sobre alimentação sáudavel, receitas, emagrecimento, obesidade, alimentos, dietas e suplementos. Você também pode participar ativamente deixando comentários ou entrando em contato conosco. Lembre-se que cuidar da alimentação é cuidar do seu futuro! Se você é Nutricionista e gosta de escrever, clique aqui e saiba como fazer parte da equipe e ser autora do site. Alimentação Escolar Publicado em 6 de dezembro de 2013 por Nutricionista Cristiane Mara Cedra - CRN3 19470 Atualmente sabemos que muitas mães trabalham fora. Com isso, é claro que a alimentação em casa passou a ter uma caracterisca de pratos rápidos e fáceis de preparar. Mas essa não é a única mudança na rotina atual. As crianças passam mais tempo fora de casa com atividades extra-curriculares e com isso vem a preocupação: será que neste ritmo é possível a criança comer todos os nutrientes necessários para o crescimento? A resposta pode ser sim ou não dependendo da parceria que existe entre a família e escola. Muitas escolas oferecem almoço, o que tranquiliza os pais. Mas de nada adianta a escola oferecer um cardápio correto no papel se na prática as crianças rejeitam as opções oferecidas. É neste momento que se faz necessário um trabalho de educação nutricional junto com o profissional Nutricionista. No currículo escolar do ensino infantil e fundamental é possível encontrar os conceitos da alimentação saudável. Mas minha experiência confirma que ver no livro e não ver na prática não traz melhoras no hábito alimentar. O trabalho deve ser iniciado desde o primeiro ano escolar. Precisa existir contato com o alimento, saber de onde ele vem, a função, conhecer o cheiro, a aparência, fazer com que as crianças criem o interesse pela descoberta do novo, queiram participar efetivamente de uma aula de culinária, tenham interesse de experimentar aquilo que viram no livro. A presença do profissional Nutricionista na escola é essencial para despertar o interesse pelo alimento. É a prática do conceito ensinado pelo professor na sala de aula.Dicas de atividades de educação nutricional nas escolas:- crie uma regra: todos os dias as crianças devem levar uma fruta no lanche + uma opção energética (sanduíche, biscoitos integrais, torrada integral, etc);- aula de culinária com objetivo de incentivar a alimentação saudável. Ao invés de fazer um bolo de chocolate com cobertura, pode-se fazer um bolo de alfarroba com aveia, por exemplo;- faça atividades dentro da sala de aula que leve em consideração os grupos alimentares. Estas atividades depende da faixa etária, mas funciona muito bem fazer dinâmicas com alimentos de mentira, criar cartazes, jogos educativos com os alimentos, pinturas, etc;- a horta é sempre bem-vinda. Se a escola não tem espaço físico, pode-se criar o ambiente de horta caseira em vasos ou até mesmo reaproveitando garrafas pet e potes de sorvete;- fazer o dia saudável: um lanche comunitário que cada criança leva um prato saudável. É importante fazer a crianças explicar o por quê de sua escolha;- montar pirâmide com embalagens vazias de alimentos;- degustar alimentos preparados na aula de culinária;- votação de aceitação de um novo alimento (para escolas que fornecem refeição). Enfim, idéias para atividade é o que não falta. Eu amo esse trabalho. Todos os dias observo desafios e crio soluções. É um trabalho delicioso e que gera muitos resultados!Atualmente sabemos que muitas mães trabalham fora. Com isso, é claro que a alimentação em casa passou a ter uma característica de pratos rápidos e fáceis de preparar. Mas essa não é a única mudança na rotina atual. As crianças passam mais tempo fora de casa com atividades extra-curriculares e com isso vem a preocupação: será que neste ritmo é possível a criança comer todos os nutrientes necessários para o crescimento? A resposta pode ser sim ou não dependendo da parceria que existe entre a família e escola. Muitas escolas oferecem almoço, o que tranquiliza os pais. Mas de nada adianta a escola oferecer um cardápio correto no papel se na prática as crianças rejeitam as opções oferecidas. É neste momento que se faz necessário um trabalho de educação nutricional junto com o profissional Nutricionista. No currículo escolar do ensino infantil e fundamental é possível encontrar os conceitos da alimentação saudável. Mas minha experiência confirma que ver no livro e não ver na prática não traz melhoras no hábito alimentar. O trabalho deve ser iniciado desde o primeiro ano escolar. Precisa existir contato com o alimento, saber de onde ele vem, a função, conhecer o cheiro, a aparência, fazer com que as crianças criem o interesse pela descoberta do novo, queiram participar efetivamente de uma aula de culinária, tenham interesse de experimentar aquilo que viram no livro. A presença do profissional Nutricionista na escola é essencial para despertar o interesse pelo alimento. É a prática do conceito ensinado pelo professor na sala de aula.Dicas de atividades de educação nutricional nas escolas:- crie uma regra: todos os dias as crianças devem levar uma fruta no lanche + uma opção energética (sanduíche, biscoitos integrais, torrada integral, etc);- aula de culinária com objetivo de incentivar a alimentação saudável. Ao invés de fazer um bolo de chocolate com cobertura, pode-se fazer um bolo de alfarroba com aveia, por exemplo;- faça atividades dentro da sala de aula que leve em consideração os grupos alimentares. Estas atividades depende da faixa etária, mas funciona muito bem fazer dinâmicas com alimentos de mentira, criar cartazes, jogos educativos com os alimentos, pinturas, etc;- a horta é sempre bem-vinda. Se a escola não tem espaço físico, pode-se criar o ambiente de horta caseira em vasos ou até mesmo reaproveitando garrafas pet e potes de sorvete;- fazer o dia saudável: um lanche comunitário que cada criança leva um prato saudável. É importante fazer a crianças explicar o por quê de sua escolha;- montar pirâmide com embalagens vazias de alimentos;- degustar alimentos preparados na aula de culinária;- votação de aceitação de um novo alimento (para escolas que fornecem refeição). Enfim, idéias para atividade é o que não falta. Eu amo esse trabalho. Todos os dias observo desafios e crio soluções. É um trabalho delicioso e que gera muitos resultados!Fonte: ANutricionista.Com - Cristiane Mara Cedra - CRN3 19470 - Nutricionista em São Paulo.TweetTexto baseado na experiência prática da autora. Importante: As informações fornecidas não são individualizadas, portanto, um nutricionista deve ser consultado antes de se iniciar uma dieta. O artigo acima expressa a opinião do autor e pode NÃO refletir a opinião do site ANutricionista. Assunto: Nutrição Infantil Deixe seu comentário Leia Também: Lanche Escolar SaudávelAlimentação na escola: merenda ou cantina?Cuide da Alimentação das Crianças durante o verãoObesidade infantil e alimentaçãoAlimentação e tratamento de crianças e adolescentes com diabetes do tipo 1 Receba nossas dicas por e-mailEmail: Calculadora IMC Peso: kg Altura: m cm Coloque essa calculadora em seu Blog! Entre com seu email: Ou Assine o nosso Feed O que é feed? Copie e cole o código do nosso selo em seu site: Aviso Legal: Recusamos toda e qualquer responsabilidade legal advinda da utilização das informações disponibilizadas através do Website A Nutricionista, o qual tem por objetivo a informação, divulgação e educação sobre temas da Nutrição Alimentar, e cujos artigos expressam somente o ponto de vista dos seus respectivos autores. Tais informações não deverão, de forma alguma, ser utilizadas como substituto para o diagnóstico nutricional ou tratamento de qualquer doença sem antes consultar um profissional devidamente credenciado em seu conselho regional. As informações fornecidas não são individualizadas. Portanto, um nutricionista deve ser consultado antes de se iniciar uma dieta. A Nutricionista - Todos os direitos reservados Mapa do Site | Parcerias | Publicidade | Clínica Ver mais
ASBRAN - ASBRAN - O site da Asbran é um canal de informação que reúne conteúdo institucional e científico e dados sobre ...ASBRAN - ASBRAN - O site da Asbran é um canal de informação que reúne conteúdo institucional e científico e dados sobre a categoria de nutricionistas no Brasil"/>Ver mais
Carla Anahi — Nutrição Funcional - - Nutrição de corpo e alma!A maneira como nos alimentamos reflete a maneira c...Carla Anahi — Nutrição Funcional - - Nutrição de corpo e alma!A maneira como nos alimentamos reflete a maneira como vivemos nossas vidas, por isso, a nutrição sustentada pelos princípios Food and Spirit™ reconhece os apectos físicos e mais sutis do organismo, utilizando a alimentação como meio para o crescimento pessoal e mecanismos naturais de cura.O grandioso potencial de alimentos e nutrientes em transformar o organismo em sua totalidade, considerando todos os aspectos do ser como corpo, emoções, mente, amor, expressão, imaginação e conexão, promove resultados importantes e radiantes, que envolvem corpo, mente e espírito. Nutra-se por inteiro! carla NutricionistaConheça a nutricionista Nutrição FuncionalDescubra a nutrição funcional ServiçosEntenda como funciona!ReceitasAmplie seu repertório! Dúvidas? Ver mais
Ikiru - Medicina Oriental - - A Ikiru é uma clínica diferenciada, com tratamentos fundamentados nos conceitos ...Ikiru - Medicina Oriental - - A Ikiru é uma clínica diferenciada, com tratamentos fundamentados nos conceitos da Medicina Oriental e Ocidental, que cuida de modo integral do ser humano para que ele possa alcançar o equilíbrio e preservar sua saúde física e mental. A clínica oferece aos seus pacientes diversos serviços capazes de proporcionar um tratamento único e personalizado, unindo as diferentes áreas que influenciam diretamente na qualidade de vida e da saúde. Instalada em São Paulo, com fácil acesso, próximo à Av. Paulista, a Ikiru é um espaço único, que conta com uma equipe de profissionais altamente capacitados para realizarem um atendimento exclusivo e direcionado a cada paciente. Sua estrutura foi planejada de forma a proporcionar momentos de relaxamento e bem-estar: salas espaçosas e individuais, camas térmicas e utilização de materiais descartáveis. Ver mais
- - Home Busca ?rea restrita do paciente: E-mail: Senha: Esqueci minha senha! SERVI?OS E PRODUTOS... - - Home Busca ?rea restrita do paciente: E-mail: Senha: Esqueci minha senha! SERVI?OS E PRODUTOS CLIENTES PARCEIROS SOBRE NUTRI??O NA M?DIA CADASTRE-SE FALE CONOSCO Perfil A PB Consultoria em Nutrição nasceu do trabalho pioneiro da nutricionista Patrícia Bertolucci. Com o crescimento da procura por seus serviços, a PB Consultoria aumentou sua equipe e hoje desenvolve diversos programas para mudança de hábitos alimentares de acordo com a necessidade e interesse de cada cliente. Saiba mais sobre a empresa e conheça nossa equipe de nutricionistas! Nutri??o Esportiva Saiba mais sobre alimentação nos dias de treino, ganho de massa muscular, suplementos e outros assuntos ligados a nutrição e esporte. Alimentos e Nutrientes Conheça os benefícios de alguns alimentos para a nossa saúde e a função dos nutrientes que consumimos. Treinamento de cozinheira Nossa Nutricionnista vai até você. .Para ensinar o preparo de alimentos saudáveis, saborosos e práticos. (11) 3044 - 0422 ou (11) 97363-5184 - Rua Gabriel Monteiro da Silva, 2850 - Jd Paulistano - Cep: 01442-002 - S?o Paulo-SP Ver mais
Alessandra Coelho - Núcleo Especializado em Nutrição - - "Comer é uma necessida...Alessandra Coelho - Núcleo Especializado em Nutrição - - "Comer é uma necessidade, mas comer com inteligência é uma arte." François La Rochefoucauld O PADRÃO ALIMENTAR de cada individuo, está diretamente correlacionado ao seu estado de saúde e qualidade de vida. Associado a modernização, houve mudanças significativas no padrão alimentar e comportamental dos indivíduos, tornando a qualidade da alimentação prejudicada, associada a um maior consumo calórico e diminuição da atividade física. Além destes aspectos, vale ressaltar que as pessoas deixaram de dar a devida atenção à alimentação, a qual passou a ser mais uma das atividades a serem realizadas durante o dia. Estatisticamente, verifica-se um aumento crescente de indivíduos com excesso de peso nas diferentes faixas etárias e/ou classes sociais. O excesso de peso, deve ser avaliado em graus, sendo que a obesidade, que é considerada um grau acentuado de excesso de peso, já é um problema de saúde pública nos dias atuais. Além destes aspectos, vale ressaltar que as pessoas deixaram de dar a devida atenção à alimentação, a qual passou a ser mais uma das atividades a serem realizadas durante o dia. Estatisticamente, verifica-se um aumento crescente de indivíduos com excesso de peso nas diferentes faixas etárias e/ou classes sociais. O excesso de peso, deve ser avaliado em graus, sendo que a obesidade, que é considerada um grau acentuado de excesso de peso, já é um problema de saúde pública nos dias atuais. Neste contexto, devemos lembrar que a prevenção é a melhor solução para todos os problemas e o papel do nutricionista é antes de tudo, auxiliar o paciente na detecção de seus maiores problemas e dificuldades correlacionadas com alimentação e buscar alternativas e soluções. A reeducação alimentar, é um método que busca ensinar conceitos relacionados com a boa nutrição, de forma que gradativamente o paciente consiga incorporar novos hábitos alimentares em sua rotina. Trata-se de um processo lento e gradativo, que respeita o ritmo de cada indivíduo. Neste processo, o paciente participa ativamente e aprende a estruturar sua rotina alimentar independente do contexto que está submetido. É primordial promover manutenção de suas preferências e evitar a monotonia. Além disto, acredita-se que uma mudança no comportamento alimentar, baseada em um processo de aprendizado, é a forma mais efetiva para que esta mudança seja sustentada. Uma dieta mal conduzida pode acarretar uma série de problemas, dentre eles destacam-se as deficiências de nutrientes importantes, bem como a reengorda. Durante todo o processo, o paciente é submetido regularmente a Avaliação Nutricional, que permite monitorar, de forma muito precisa, as modificações na composição corporal. Dispomos de um equipamento, denominado Bioimpedância, que permite avaliar os três principais compartimentos corporais: gordura, massa magra e água corporal. Este instrumento é utilizado para realizarmos um diagnóstico inicial e como método de acompanhamento de evolução. Sabemos que o nível de Gasto Metabólico é específico para cada pessoa e está correlacionado com faixa etária, estado de saúde, composição corporal, nível de atividade física diária, entre outros. Para esta análise, realizamos a Calorimetria Indireta em Repouso, que mensura consumo de oxigênio e liberação de gás carbônico, permitindo a definição da Taxa Metabólica. Toda mudança de comportamento é difícil e requer dedicação. Durante o tratamento o paciente é parte ativa do processo e o sucesso esta intimamente relacionado com o grau de comprometimento e compreensão de todo o conteúdo. O atendimento é individualizado e busca acima de tudo respeitar as peculiaridades de cada paciente. Procuramos sempre trazer os conceitos mais atuais da área e disponibilizar os recursos tecnológicos mais avançados. Nutricionista Alessandra Coelho CRN 10833 Endereços de Atendimento: Vila Nova Conceição Rua Doutor Alceu de Campos Rodrigues, 46 Cj. 62 e 63 11 3845-5820 Anália Franco Rua Serra de Botucatu, 660 Cj. 61 / 62 / 63 / 64 11 2672-3457 11 2672-4303 Rua Lucilia de Queiroz, 65 11 2673-7110 Vila Mariana Rua Doutor Bacelar, 173 1° andar 11 5575-0845 11 5572-2029 Jabaquara Rua dos Buritis, 128 cj 503A 11 2574-9804 Central de Agendamento: 11 3845 5820 Nutrição e Care Nutrição Esportiva Nutrição e Estética Nutrição e Fases da Vida Home Care Nutritional Coaching Personal Diet Alimentação Alimentação na Infância Alimentação na Gestação Alimentação do Idoso Alimentos Funcionais Alimentação na Escola Doenças Alergia e Intolerância Desnutrição Diabetes Dislipidemias Gastrite Úlcera Doença do Refluxo Obstipação Intestinal Distenção Abdominal Diverticulose Hipertensão Arterial Obesidade Oncologia Transtornos Alimentares Menu principal Equipe Exames Consultoria Cursos Mídia Contato Livros Receitas ? Ver mais
Home | Fernanda Scheer - - Culinária NaturalSaúde e Bem estarReceitas FuncionaisNutrição sem radicalismosApostilas de ...Home | Fernanda Scheer - - Culinária NaturalSaúde e Bem estarReceitas FuncionaisNutrição sem radicalismosApostilas de receitas Olá, seja bem vindo (a) ao meu site! Meu nome é Fernanda Scheer, sou nutricionista e apaixonada por alimentação saudável e tudo que envolve saúde. Sou formada em Nutrição pela UNIVALI, pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional pela VP consultoria nutricional, especialista em Personal Diet pela NTR Cursos, “Health Coach” em formação pelo Institute for Integrative Nutrition e Membro do Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional. Atuo há mais de 10 anos na área de nutrição clínica, com atendimento em consultório. Acredito que a alimentação ideal não é medida por calorias, e sim por nutrientes. Não incentivo radicalismos extremos, mas também sou a favor de usarmos em nosso benefício o que os estudos e a própria prática clínica nos mostram. Mais do que tudo, incentivo a busca do prazer em comer e, mais importante, o prazer em comer saudável, pois sei que muitas vezes a relação com o alimento pode se tornar pesada, com sentimentos negativos como obrigação e culpa, e não precisa ser assim. Comer bem pode e deve ser um prazer! Desafio low carbUm programa online de 2 semanas exclusivo, que une os conceitos do estilo de vida low carb sem radicalismos e com consciência. Como funciona? São duas semanas de acesso diário a um conteúdo diferente, escrito e/ou em vídeo. Dia 1- Pq low carb? – os conceitos por traz desse estilo alimentar Dia 2- Gorduras naturais e sua importância Dia 3- Possíveis sintomas Dia 4- Frutas e low carb – pode comer? quais e quando? Dia 5- Quanto de carboidratos é low carb? Dia 6- Comendo fora e low carb – as melhores escolhas nos diferentes tipos de restaurantes Dia 7- Preciso comer de 3 em 3 horas? Dia 8- Jejum e bulletproof – os conceitos por traz, como e para que usá-los? Dia 9- Pq um café da manhã Low carb pode fazer toda diferença? Dia 10- Os erros mais comuns em Low carb Dia 11- Grãos são para você? Dia 12- Nutrição amorosa- a importância do auto amor, auto respeito, auto perdão e auto cuidado Dia 13- É possível ser vegetariano e Low carb? Dia 4- Fechamento, orientações e referências.O programa inclui ainda: Qual o objetivo? Possibilitar que você entenda os novos conceitos em nutrição e que possa experimentá-los na sua vida, observando os efeitos e resultados no seu corpo. Quem pode fazer? Qualquer pessoa, exceto gestantes, crianças e pessoas com patologias específicas. O cardápio é quantificado? Não. Quantidades só podem ser determinadas com avaliação presencial e individualizada. O programa convida você a encontrar essa quantidade tão pessoal através de experimentação e auto-observação. Pq em grupo? Para possibilitar a compreensão do conteúdo, através da liberação diária do material, pois é gradualmente que o processo de transformação acontece;Para que o grupo possa trocar apoio e informações através do grupo formado no Facebook (onde a participação é opcional);Para que eu possa dar o suporte necessário ao grupo. Qual o diferencial desse programa? Antes de tudo, o fato de ser programa desenvolvido por uma NUTRICIONISTA, o que faz toda diferença.Nesse programa uni uma série de conceitos que venho estudando e aplicando com bastante sucesso nos últimos anos, na minha vida e de meus pacientes. Uma estilo alimentar low carb que não incentiva grande restrições, e nem o consumo excessivo de proteínas animais. Uma alimentação que une alguns princípios da medicina ayurvédica, que incentiva a auto observação e o auto respeito e que não incentiva o consumo de alimentos como bacon e creme de leite.Uma alimentação nutritiva, variada, alcalina, low carb e anti-inflamatória, para otimizar sua vitalidade, seus níveis de energia e seu bem estar, melhorando assim seus resultados e sua qualidade de vida. Quero te ensinar a se alimentar de uma forma diferente e a observar o seu próprio organismo nesse processo.TOPA O DESAFIO? QUERO EXPERIMENTAR! 48 receitas nesse e-book! Confirma algumas delas aqui. Algumas das receitas:peixe em crosta;empadão funcional de grão de bico;quibe assado com quinua;bolo de frango com chia;croquetes de carne nutritivos;almondegas de ervilha;bolinho de peixe com inhame;lasanha de berinjela;quiche funcional de alho poró;nuggets de frango saudável;peixe assado com maçã e creme de espinafre;quiche de tomate a azeitona;estrogonofe de carne com creme de inhame;bolo de cenoura funcional;bolo de chocolate maravilha;bolo de banana e castanha do pará;manteiga ghee;biomassa de banana verde;leite de coco caseiro;leite de amêndoas…E mais outras 28 receitas deliciosas, além de orientações para culinária saudável! COMPRAR AGORA! 57 receitas nesse e-book! Confirma algumas delas aqui. Algumas das receitas:peixe assado com pesto de pimentao;quiche de legumes com massa de batata doce;hambúrguer com beterraba e farelos;nhoque de abóbora com molho de tomate;quiche de cogumelos;hambúrguer de grão de bico com purê de couve flor;torta raw com ganache de chocolate;iscas de peixe com maionese de tofu;coxas de frango crocantes;quiche de espinafre;bife à milanesa saudável;pão de banana e farinha de coco;leite de inhame;leite de aveia;sal de ervas;pão de queijo “falso” com chiaE mais outras 37 receitas deliciosas, além de orientações para culinária saudável! COMPRAR AGORA! No total são 105 receitas e sugestão de cardápio de almoço e jantar para 80 refeições! COMPRAR AGORA! Confira as receitas deste e-book: Receitas:Pão de batata doce e gergelimTrufas de cacauMuffin de abobrinha com queijo feta“Snickers” saudávelPão de amêndoas e linhaça (sem fermento)Cookies de canela com chocolate 70%Coxinha de frango com inhame e gão de bicoBrownie de raíz e nozes crocantesMini quiche de cebola caramelizadaBolo de laranja, linhaça e amêndoasCracker caseiro de sementesBombom de paçocaPalha italiana sem glúten e sem lactoseMousse de chocolate e macadâmiaBrigadeiro de inhame COMPRAR AGORA! Confira as receitas deste e-book: ReceitasPão low carb com sementesPão low carb de cenouraCracker de tahini e mostardaSalgado de frango e couve-flor com requeijão de castanhasPastel de linhaçaMuffin rápido de legumesPetit Gateau low carbBolo de coco e limão sicilianoFudge de amêndoas e flor de salMuffins de maçã, canela e nozesCookies low carb de cacauBombom “sonho de valsa” COMPRAR AGORA! No total são 27 receitas deliciosas e low carb para os seus lanchinhos do dia a dia! COMPRAR AGORA! Combo E-books Fernanda Scheer Que tal de uma só vez adquirir os 4 e-books? Você receberá 4 e-books, sendo: Receitas Funcionais 1 Receitas Funcionais 2 Lanches Práticos e Congeláveis Lanches e Gostosuras Low CarbMaterial que fiz com todo carinho e que reúne um conjunto de receitas de lanches, gostosuras, lanches práticos e congeláveis , trazendo muita variedade, criatividade e sabor para o seu dia a dia. COMPRAR AGORA! Depoimentos de clientes e pacientes Confira minhas últimas receitas! Ver mais
Rodolfo Peres - Rodolfo Peres - - CLÍNICA INTEGRATIVACurso (NOVO)BlogLivrosContato 4 de maio de 2020Açúcar – Será mesm...Rodolfo Peres - Rodolfo Peres - - CLÍNICA INTEGRATIVACurso (NOVO)BlogLivrosContato 4 de maio de 2020Açúcar – Será mesmo necessário?13 de abril de 2020Tem dúvidas sobre cafeína? Tire-as agora!6 de abril de 2020Beta-alanina. Será que você sabe utilizar?30 de março de 2020Qual é o melhor método para avaliação da composição corporal?20 de março de 20205 dúvidas comuns sobre Nutrição13 de março de 2020Imunidade e Coronavírus Novo VídeoJunte-se a nós!Somos mais de30.052inscritos!Inscreva-seLivrosEU, NUTRICIONISTAComprar agora O interesse por uma alimentação saudável é cada vez maior. Nesse contexto, um profissional tem se destacado: o nutricionista. Mas será que vale a pena fazer Nutrição?[.]VIVA EM DIETA, VIVA MELHORComprar agora Obra de divulgação científica e técnica de uma proposta de conhecimento das bases da Nutrição, com foco nos seus aspectos mais conhecidos e nos seus benefícios para a qualidade de vida e a prática da atividade física.[.]NUTRIÇÃO E INDIVIDUALIDADEComprar agora Na?o somos iguais e nem diferentes, somos u?nicos.” Na minha rotina de trabalho e? muito comum receber pessoas dispostas a fazer qualquer coisa para ter o corpo igual ao da modelo fitness ou do atleta famoso[…] Seguir[wdi_feed id=”1″] Ver mais
Clarissa Fujiwara | Nutricionista - Nutricionista e Mestre em Ciências pela Universidade de São Paulo (USP). Nutrição Cl...Clarissa Fujiwara | Nutricionista - Nutricionista e Mestre em Ciências pela Universidade de São Paulo (USP). Nutrição Clínica e Consultoria em Nutrição em São Paulo. - Ver mais
Home - Lais Murta - Nutricionista - - Contato Rua Tabapuã, 1123, CJ. 82 Itaim, São Paulo – SP nutricionista@laismurta....Home - Lais Murta - Nutricionista - - Contato Rua Tabapuã, 1123, CJ. 82 Itaim, São Paulo – SP nutricionista@laismurta.ntr.br 11 3078-3882 11 99680-8089 Siga nas Redes ATENDIMENTOMANIFESTONA MÍDIACURSOCONTATO ATENDIMENTOMANIFESTONA MÍDIACURSOCONTATO Transformar a vanguarda da ciência em hábitos prazerosos Transformar a vanguarda da ciência em hábitos prazerosos Encarar doenças crônicas usando como aliados os alimentos Encarar doenças crônicas usando como aliados os alimentos Entender a sua rotina para propor mudanças possíveis e de resultado Entender a sua rotina para propor mudanças possíveis e de resultado LAÍS MURTA CRN3 29040 Nutricionista Clínica com 12 anos de experiência, pós-graduada em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP/EPM, em Nutrição Clínica Funcional pela VP Consultoria Nutricional, Formação em Self – Coach pelo IBC, Mestranda em Saúde pelo Instituto de Ensino e Pesquisa – Hospital Sírio-Libanês e formação em Medicina Integrativa pelo Institute for Functional Medicine (IFM). Minha trajetória O QUE VOCÊ PROCURA? Objetivos diferentes, mas com uma coisa em comum: a nutrição como aliada na conquista da qualidade de vida esperada. PROTOCOLOS FUNCIONAIS Fazer exames regularmente é fundamental para suprir as deficiências do seu organismo e garantir o aporte nutricional necessário. Coloque o seu check up em dia! SAÚDE Aprenda a fazer as melhores escolhas alimentares para aumentar a sua qualidade e expectativa de vida, prevenindo, tratando doenças e fortalecendo a sua imunidade. DOENÇAS AUTOIMUNES Tratar por meio da alimentação, comorbidades associadas ao desequilíbrio do sistema imunitário, melhorando o prognóstico e auxiliando na prevenção e na regressão da doença. EMAGRECIMENTO Que tal perder peso, enquanto conhece sabores novos e nutritivos? PERFORMANCE Uma dieta elaborada ajuda a aumentar a sua performance para alcançar os seus objetivos, e ainda recuperar e preparar o seu físico para os próximos desafios. CONSULTORIA Uma boa alimentação pode aumentar a produtividade empresarial e o bem-estar dos seus funcionários. PROTOCOLOS Faz parte da missão do nutricionista tornar a jornada por uma vida saudável, possível e prazerosa. Conheça nossos protocolos de atendimento! Protocolo de acompanhamento nutricional Protocolo para casais Protocolo de nutrição avançada Protocolo de performance AGENDE SUA CONSULTA Os alimentos podem curar ou adoecer. Este é o fato que nos permite afirmar que a nutrição é a fonte de tudo. Mas cabe ao nutricionista ser o portador da dúvida e não de verdades absolutas, já que cada ser humano tem a sua própria identidade e objetivos que devem ser respeitados, entendidos e orientados de maneira ética por esse profissional. Lais Murta ÚLTIMOS ARTIGOS STORIES RECEITA: Foccacia SEM GLÚTEN Dieta cetogênica, como funciona? RECEITA: Barrinha de cereal caseira VOCÊ PODE EMAGRECER DORMINDO! 5 ALIMENTOS QUE AUMENTAM O COLESTEROL “RUIM” RECEITA: Batatas “fritas” saudáveis e sem óleo NA MÍDIA Confira os lugares por onde passei, promovendo saúde e a importância de uma boa alimentação. Instagram Eles livram nossos alimentos de fungos e pragas, a Passando pra inspirar o almoço de vocês com toda Você sabia que nutrição é parte fundamental ta ???? Muitos dos nossos desconfortos gastrointestin Open chat RECEITA: Foccacia SEM GLÚTEN Dieta cetogênica, como funciona? RECEITA: Barrinha de cereal caseira VOCÊ PODE EMAGRECER DORMINDO! 5 ALIMENTOS QUE AUMENTAM O COLESTEROL “RUIM” RECEITA: Batatas “fritas” saudáveis e sem óleo Ver mais
Roberta Nogueira Nutricionista - - Bem vindo ao site da nutricionista Roberta Nogueira Martins de Moraes. Neste site...Roberta Nogueira Nutricionista - - Bem vindo ao site da nutricionista Roberta Nogueira Martins de Moraes. Neste site voc? poder? conhecer melhor meu trabalho na ?rea clinica e empresarial. Avenida Queiroz Filho, 1700 - Star Tower - Bloco E - Sala 704 - Alto de Pinheiros - São Paulo - SP - Brasil Próximo à Estação Villa Lobos Tel.(11) 9-9301-4374 Desenvolvimento: Ver mais
DietNet – Nutrição, Saúde e Bem-estar. - - ATENDIMENTO EM EMPRESAPARCEIROSBLOGCONTATOFIY Mais de 10 anos de ex...DietNet – Nutrição, Saúde e Bem-estar. - - ATENDIMENTO EM EMPRESAPARCEIROSBLOGCONTATOFIY Mais de 10 anos de experiência. A confiança, credibilidade e o atendimento que você procura! Nutrição Uma boa alimentação é o melhor remédio para o corpo. Psicologia Encontre o equilíbrio entre o corpo e mente. Exercício Físico Programa e orientação para prática de atividade físicaServiços Plano Nutricional Personalizado Emagrecimento com saúde e qualidade de vida Avaliação por Bioimpedância Composição corporal e quantidade de massa magra e massa gorda Exame de calorimetria Descubra quantas calorias seu organismo gasta por diaConheça mais os nossos serviços! serviços e produtosCLIQUE AQUILara Natacci e sua equipe Nutricionista responsável pela clínica e pelo treinamento de sua equipe. Doutora e mestre pela Faculdade de Medicina da USP. Apaixonada pela nutrição com ciência, estudo e pesquisa. Especialista em comportamento alimentar, respeitando hábitos, necessidades e preferências alimentares sem restrições severas ou dietas da moda. CONHEÇA A NOSSA EQUIPE Convênios Atendimento em empresas Tenha uma nutricionista à disposição de seus colaboradores, e aumente a qualidade de vida e a produtividade em sua empresa! CLIQUE AQUI Dicas e Receitas BlogAssine a nossa newsletter Ver mais
Andressa Reis - Nutricionista - Nutricionista especialista em Obesidade, emagrecimento e nutrição esportiva. Agende pelo...Andressa Reis - Nutricionista - Nutricionista especialista em Obesidade, emagrecimento e nutrição esportiva. Agende pelo telefone (11) 4119-1375 - 11. 4119-1375 Blog Contato Bem-Vindo, Sou Andressa Reis, Sua Nutricionista Emagrecimento Especialista em Sobrepeso e Obesidade grau I II, III. Nutrição Esportiva Aumento do desempenho físico, desportivo e evolucional do paciente. Orientação Nutricional Atendimento e acompanhamento personalizado de acordo com as necessidades do paciente. Melhore sua qualidade de vida. Saiba mais Melhore sua qualidade de vida, venha com a gente! Exame Bioimpedância Medição do percentual de gordura corporal, peso da massa magra e a água no corpo, indicando o peso ideal para a composição corpórea. SAIBA MAIS Orientação Nutricional Acompanhamento totalmente personalizado e semanal sobre os hábitos alimentares e as condições de saúde do paciente. SAIBA MAIS Emagrecimento Tenha dietas personalizadas, que irão ajudar no controle do seu apetite, disfunções hormonais e consequências metabólicas. SAIBA MAIS Mais de 2000 pacientes satisfeitos com os resultados, veja o que eles tem a dizer Padre Julio Barbado “Em nossas vidas nem sempre acertamos, mas errar não é o fim pois temos a capacidade de recomeçar sempre. O tratamento me ajudou a recuperar a alto estima, minha saúde e até melhorar meu caráter."“ Padre Padre Luis Fabiano “Depois de descobrir uma esteatose no fígado em estado adiantado, eu precisava mudar radicalmente meus hábitos alimentares, eu produzia muita insulina sem ser diabético e produzia testosterona numa quantidade insuficiente. Orientado pela Dra. Andressa Reis, conseguimos reduzir 53kg em 5 meses! Resultado mais que satisfatório. Todos os exames comprovam o sucesso do tratamento.“ Vanessa “Amei o resultado Dr.Andressa, essa dieta me fez perder peso e o mais importante gordura, confesso que já fiz várias dietas mas sem sucesso e com essa low-carbo, foi ótimo perdi 5 kilos e estou me sentindo linda, obrigada e sucesso. Beijos“ Dicas da Nutri Fique por dentro do Blog para acompanhar as novidades! 13/11/2017 20:41 por Fernanda Rotina estressante influencia na saúde e metabolismo, causando obesidade A ansiedade e o estresse do dia a dia liberam alguns hormônios como o cortisol, este faz com que o organismo não metabolize os alimentos de forma eficiente. Segundo a nutricionista Andressa Reis, um corpo estressado acaba armazenando mais gordura e perdendo mais massa muscular. Dentre as pessoas com crises de compulsão alimentares causadas pela ansiedade e estresse está Marcela Araujo Pereira, que faz dieta desde os 12 anos de idade. A paciente procurou a especialista após diversas tentativas de perder peso. “Algumas vezes obtive muito sucesso, mas nos últimos três anos eu não conseguia emagrecer mesmo com acompanhamento e seguindo corretamente a dieta, com a Dieta dos Reis - método desenvolvido a partir de estudo da NASA, em 2 meses já eliminei 15 quilos”, afirma Marcela. Além de eliminar peso, a dieta influenciou na autoestima. “Ver as roupas, que não me serviam há anos, ficando largas, foi uma grande motivação para continuar focada, tive muito mais disposição para ir à academia, e isso reflete em tudo. Ganhei saúde e disposição”. saiba mais 06/11/2017 20:44 por Fernanda Paciente elimina 6 quilos em 20 dias com a Dieta dos Reis Os hábitos alimentares errados, inclinação genética, estilo de vida sedentário, distúrbios psicológicos, problemas na convivência familiar estão entre os fatores de obesidade na infância. Cerca de 15% das crianças e 8% dos adolescentes sofrem esse problema, e oito em cada dez adolescentes continuam obesos na fase adulta. Desde os nove anos de idade, Danielle Pereira da Costa, de Barueri – SP sofria com os ponteiros da balança e tentou diversas dietas sem sucesso. Ao conhecer a Dieta dos Reis, já emagreceu 6 quilos e 20 dias e está mais confiante. Devido a sua rotina corrida com dois empregos, a paciente não tinha hábitos saudáveis e sentia-se cansada e indisposta. “Preciso de energia para aguentar o dia todo, após a dieta comecei me alimentar nos horários certos e de forma correta. Passei a me sentir melhor e bem mais disposta. Houve melhora também nos resultados dos meus exames clínicos”, afirma. Atualmente Daniela conseguiu um espaço em sua agenda e faz academia, caminhadas e sempre que possível dá preferencia a trajetos a pé. saiba mais 30/10/2017 20:54 por Fernanda Paciente emagrece 40 quilos sem inibidores de apetite A primeira coisa que as pessoas com sobrepeso e obesidade (I, II e III) fazem é recorrer aos inibidores de apetite, porém poucas se importam com os riscos causados para a saúde. Esses tipos de remédios oferecem em sua composição drogas da classe das anfetaminas que além, de riscos de dependências, podem gerar crises de pânico, piora da ansiedade, e, com uso crônico, podem levar à psicose. Mesmo diante da obesidade, Adriana Galvão Ferrazine, preferiu não optar por esses tipos de inibidores, buscou ajuda da nutricionista Andressa Reis, após a consulta e exames a especialista indicou a Dieta dos Reis, método não evasivo que garante perda de 07 a 12 quilos em 21 dias. A paciente já eliminou 40 quilos em 7 meses, está mais ativa e faz caminhada seis vezes por semana . “Eu tinha muito sono e preguiça, após perder peso comecei me exercitar, melhorei minha alimentação e qualidade de vida, até meu paladar melhorou. Indiquei a dieta para minhas amigas e estamos muito felizes com o resultado”, afirma. saiba mais 23/10/2017 21:04 por Fernanda Hábitos alimentares e compulsão por doces estão entre as causas de obesidade e Diabetes tipo 2 As dificuldades em controlar a glicemia e o colesterol alto acontecem principalmente por maus hábitos, estilos de vida desregrados e sedentarismo. Segundo a nutricionista Andressa Reis, o excesso de açúcar pode provocar a obesidade e a diabetes tipo 2, doença que pode ser evitada com a mudança de habito alimentar e atividades físicas. Durante sua trajetória a especialista tem recebido em seu consultório diversos casos, dentre eles está Rodrigo Bernardes Simões, de Santa Cruz das Palmeiras, SP. Em sua primeira consulta o paciente relatou sua compulsão alimentar, principalmente por doces e falta de disposição, além disso, seus exames estavam todos alterados. Após iniciar a Dieta dos Reis, método inovador desenvolvido a partir de estudos da NASA, Rodrigo eliminou 17 quilos e faz caminhadas leves, duas ou três vezes na semana. “Antes, eu vivia cansado, tinha necessidade de dormir muito, mas nunca me sentia descansado. Hoje gosto muito mais do meu corpo, durmo menos e minha relação com a comida mudou totalmente. Percebo que não preciso da quantidade de doces e calorias que eu ingeria antes. O que mais me surpreende, é que minha forma de pensar em comida, mudou muito” destaca Rodrigo. saiba mais 18/10/2017 18:55 por Fernanda Disciplina e foco são ingredientes essenciais para chegar à meta Você sabe que precisa emagrecer, mas deixa para começar na segunda, espera mais um pouquinho, dá uma escorregadinha aqui e outra acolá. Nosso paciente Rubens Eduardo Araújo Mendes, de Porto Ferreira- SP estava entre essas pessoas que não tinham coragem de encarar uma dieta, mas após conhecer a Dieta dos Reis e emagrecer 15 quilos em 21 dias, percebeu que tudo é questão de disciplina e emprenho. Após eliminar peso, Rubens ganhou mais disposição e autoestima. “Na hora de sair de casa, a pior parte era vestir a roupa, quase não conseguia e me sentia cansado. Além disso, eu sentia muitas dores nas costas, cãibra e dores nos pés. Hoje me sinto muito bem e mais feliz”. O paciente continua em tratamento e ainda precisa eliminar mais 15 quilos, com sua determinação e garra, com certeza chegará a sua meta. “ Indico a Dieta dos Reis, pois é um tratamento muito eficaz e tem contribuído muito para minha saúde e vida social”, completa Rubens. saiba mais 10/10/2017 21:50 por Fernanda Dieta dos Reis é aliada de pacientes com dores na lombar Obesidade, sedentarismo e má postura estão entre causas do bico-de-papagaio, também denominado osteofitose que atinge a coluna vertebral. A doença é diagnosticada quando ocorre uma calcificação nas cartilagens que envolvem as vértebras e os ligamentos. Isso acontece porque o organismo tenta estabilizar o desgaste apresentado na estrutura. Esse processo provoca dor devido à própria rigidez na região afetada, pois as vertebras vão pressionando os nervos e os músculos. Dentre essa parcela da população com a doença está Rodrigo Gomes Burim, que pesava 170 quilos e era sedentário. Para reverter o quadro clinico ele precisava perder peso e investir em exercícios físicos, após diversas tentativas conheceu a Dieta dos Reis, nos primeiros 90 dias já eliminou 44 quilos, não sente mais dores na lombar e ganhou disposição. “Convivia com uma dor que começava na hora em que eu acordava até a hora de dormir, Estava bem desanimado, desmotivado e sem perspectiva de mudança. Tinha compulsão por comida, extremamente ansioso, já estava com muitas dificuldades para coisas simples do dia a dia como amarrar o tênis, colocar meia e roupas”, afirma Rodrigo. O paciente indica a Dieta dos Reis, pois esta é uma aliada para a saúde e garante qualidade de vida e bem-estar. “Atualmente pratico musculação e natação de segunda a sexta e exercício funcional duas vezes por semana. Melhorei minha respiração e estou 100% disposto, após a dieta estou muito mais motivado”, finaliza. saiba mais 06/10/2017 10:43 por Fernanda Obesidade está entre as causas dos distúrbios do sono Você sabia que pessoas acima do peso roncam mais do que aquelas que não têm tanta gordura corpora? Cerca de 30% dos paulistanos sofrem algum tipo de distúrbio do sono. Dentre os mais comuns está o ronco causado pela obesidade que faz com que tanto o roncador, quanto as outras pessoas que vivem com ele tenham noites mal dormidas. Esses transtornos aconteciam com Luiz Carlos Venecian e seus familiares, até ele conhecer a nutricionista Andressa Reis, e ela indicar a Dieta dos Reis - técnicas com foco na qualidade de vida e longevidade que apresentam resultados rápidos e significativos em pacientes com sobrepeso e diferentes graus da obesidade. O paciente iniciou o tratamento em maio de 2016 e nos primeiros quatro meses eliminou 34 quilos. “Sentia-me muito mal, meu abdômen era enorme, dificuldade até para calçar meia, uma vez que a barriga fechava a respiração. Não dormia bem, o ronco era fora do comum. Meus familiares estavam preocupados, quando dormia parecia que estava tendo uma parada cardíaca. Tinha muito sono e cansava com facilidade”, afirma Luiz Carlos ao completar que após a dieta tem mais disposição e um sono tranquilo. saiba mais 25/09/2017 21:23 por Fernanda Dieta dos Reis auxilia no combate a doenças causadas pela obesidade A falta de atividade física somada a uma alimentação não-balanceada, é responsável por 54% de mortes por infarto. De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde, 70% da população mundial é sedentária. Já um estilo de vida saudável e ativo pode ajudar a reduzir o risco de morte em até 40%, além de promover saúde e bem-estar.O paciente Reinaldo Mendes de Assis fazia parte da estatística de pessoas sem controle de horários para se alimentar e que não pratica exercícios. Há 21 dias iniciou a dieta dos Reis e já eliminou 6 quilos e meio. “Antes de emagrecer minha rotina era totalmente desregrada, mudei meus horários da alimentação e atualmente faço 1 hora de caminhada, três vezes por semana”, afirma Reinaldo.Fazer uma dieta não é fácil, mas para aqueles que têm foco e opinião o resultado é certo. “Estou empolgado para definir meu corpo e não quero voltar ao que era antes, já indiquei a dieta aos meus cunhados e acredito que o método da Dra. Andressa Reis é muito eficaz”, finaliza o paciente. saiba mais 18/09/2017 19:52 por Fernanda Dieta dos Reis aliada a exercícios físicos promove saúde e bem- estar O país que até pouco tempo lutava para combater a fome e a desnutrição, agora precisa conter a obesidade. Mais da metade da população brasileira está obesa, estima-se que a cada cinco brasileiros, um acima do peso. A mudança dos hábitos alimentares está entre as vilãs desta estatística. Após tentar diversas dietas sem sucesso para mudar essa realidade, o paciente Salvino Vieira Neto procurou a Dra. Andressa Reis e iniciou a Dieta dos Reis. “Temos uma culinária muito rica, bons restaurantes e muitas opções gastronômicas com receitas do mundo todo. Dentre as minhas preferidas estão massas, pães e vinhos, isso dificultava o meu emagrecimento, mas com foco e determinação eliminei 7 quilos em 21 dias e perdi medidas, após iniciar a dieta”, ressalta Salvino. Além da dieta, atualmente ele pratica uma hora de caminhada, três vezes por semana e anda de bicicleta aos finais de semana. “Eu sentia dores nas articulações dos joelhos e tornozelos, após eliminar peso, melhorei esses sintomas e minha disposição”, finaliza. saiba mais 11/09/2017 18:53 por Fernanda Paciente elimina 8 quilos em menos de um mês com a Dieta dos Reis e resgata autoestima e saúde A autoestima ocupa o primeiro lugar no ranking daqueles que desejam emagrecer, em seguida está a busca por uma vida saudável para melhorar a saúde e bem-estar. A motivação é fundamental para superar os obstáculos e alcançar a linha de chegada do sucesso. Um exemplo de superação é nosso paciente Alex Viterale, após tentar diversas dietas sem êxito, iniciou a Dieta dos Reis em 24 dias já eliminou 8 quilos, conseguiu reduzir o colesterol, glicose e triglicérides. Antes de começar o tratamento ele não tinha disposição, sentia-se fatigado, desanimado e com vergonha de ir a praia e passeios com os familiares e amigos. Após a perda de peso tem mais disposição e a autoestima mais elevada. “Recomendo a Dra. Andressa, pois além de emagrecer, tive a oportunidade de restabelecer minha saúde e elevar a autoestima. Indico não só a dieta, mas o tratamento até a efetiva liberação da especialista. Além da alimentação restritiva nos primeiros meses, ela indica a prática de exercícios físicos e orienta a forma adequada de se alimentar, sendo um tratamento completo, então a busca deve ser constante”, ressalta Alex.A Dieta dos Reis é responsável por tirar um grande número de pessoas da fila da bariátrica transformando sonhos em realidade. saiba mais 25/08/2017 17:10 por Fernanda Substitua o açúcar refinado por alternativas mais saudáveis A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o consumo máximo de 50 gramas de açúcar por dia. Porém, ainda segundo dados da OMS, os brasileiros consomem 50% a mais de açúcar em relação aos níveis recomendados. O açúcar refinado, ou açúcar branco, como é conhecido popularmente, está presente em quase todas as receitas de doces mais consumidos no país. Mesmo sendo proveniente da cana-de-açúcar, um produto natural que contém muitos nutrientes, com o processo de refinamento para deixa-lo com a aparência branca, o açúcar perde todas as propriedades, fazendo-o com que não tenha nenhum benefício significativo para o organismo. Recebe aditivos químicos em seu processo de industrialização, o que acaba fazendo-o ser um alimento nocivo para a saúde. Os danos mais comuns causados no organismo devido ao consumo em excesso de açúcar refinado são: ganho de peso, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e câncer. Que o excesso de açúcar não faz bem para a saúde já não é novidade. Mas por que, mesmo com essa informação as pessoas continuam consumindo tanto? Um dos grandes problemas desse alimento é a grande capacidade de vicio que ele possui, somado com o agradável paladar que tem para a maioria das pessoas. A boa notícia é que é possível substituir o uso do açúcar refinado nas receitas por outros alimentos que são menos nocivos para o organismo. Confira uma lista com alternativas: Mel: Rico em vitaminas C, vitamina A, B1, B2, B3, B5 e Biotina, o mel é saboroso e conta com nutrientes essenciais para a saúde do organismo, como proteína e sais minerais. Porém, quem deseja emagrecer deve consumir com moderação pois o alimento é relativamente calórico. Melado de cana: é um liquido escuro e espesso, subproduto da cana de açúcar. É fonte de ferro, cálcio, magnésio, potássio e vitamina B6. Ajuda no combate da anemia, regula o intestino e fortalece os ossos. É muito flexível e pode ser utilizado em diversas receitas pois não ‘rouba’ os sabores dos outros ingredientes. Açúcar de maçã: contém as propriedades nutricionais da maçã e é simples de fazer em casa. Além dos benefícios da fruta, ajuda a adoçar receitas e alimentos. Receita: corte a fruta e retire as sementes. Em seguida, bata em no liquidificar em pequenas quantidades, adicionando água suficiente para formar um purê. Depois aqueça a mistura na panela a 60ºC para desidratar a fruta e então deixe esfriar. Bata o purê novamente no liquidificar até ele ficar em forma de pó. É uma alternativa saborosa e fácil de fazer. Stevia: é um tipo de adoçante natural que é extraído de uma planta chamada esteviosídeo. O interessante é que tem a capacidade de adoçar até 15 vezes mais do que o açúcar comum. Por não conter calorias, pode ser consumida por diabéticos. É ideal para adoçar bebidas como chás, café e sucos. Açúcar mascavo: é obtido da concentração do caldo-de-cana sem processos químicos. Por conta disso, conserva os nutrientes provenientes da cana de açúcar como o fósforo, cálcio, ferro, sódio, potássio, vitamina B5 E B6, ácido fólico, dentre outros. Açúcar demerara orgânico: para a obtenção do tipo demerara o açúcar passa por um refinamento mais leve e não recebe aditivos químicos como o açúcar branco. Preserva alguns benefícios nutricionais da cana de açúcar como a vitamina B1, B2, B6, cálcio, magnésio, fósforo e potássio. O sabor é muito próximo do açúcar refinado, porém contém menos calorias, sendo ideal para o preparo de receitas. Elimine o açúcar refinado na sua dieta e promova mais saúde para você e para a sua família. saiba mais 21/08/2017 14:29 por Fernanda Chá verde: forte aliado no emagrecimento e prevenção de doenças Você sabia que além de emagrecer, o chá verde também traz muitos outros benefícios a saúde? Segundo um estudo publicado no European Journal Of Clinical Nutrition, feito pelo Instituto Nazionale dela Nutrizione de Roma, o chá verde possui seis vezes mais ação antioxidante comparado ao chá preto, e oito vezes mais comparado a frutas e verduras. Ou seja, uma xícara de cafeína contém a mesma quantidade de antioxidantes encontrados em oito maçãs. Surpreendente não? Originário da China e muito conhecido por ajudar no processo de emagrecimento, o chá verde, oriundo da planta Camellia sinensis, é um forte aliado para quem desejar perder medidas. É uma bebida de muita baixa calórica, apenas 2kcal por xícara. Possui muito nutrientes como a vitamina K, ácido fólico, riboflavina, ácido ascórbico, potássio, magnésio, cobre, flúor e manganês. Por conter cafeína e catequina, o chá verde acelera o processo do metabolismo, resultando em maior gasto de energia pelo organismo, e consequente, perda de peso. A cafeína também ajuda a melhorar a concentração mental, logo ele deve ser tomado especialmente pela manhã. Os principais antioxidantes presentes são a epigalocatequina galato (EGCG), epicatequina (EC), epigalocatequina (EGC) e epicatequina 3 galato (ECG). Ajudam a proteger as células do organismo, retarda o envelhecimento celular que ajuda a ter uma pele mais saudável, combate o colesterol, previne doenças cardiovasculares e vários tipos de câncer. O mais recomendável é preparar o chá “direto da folha”, para aproveitar ao máximo todas as propriedades que ele possui. Porém, se você não tiver muito tempo disponível, a opção em cápsula também é recomendada, para isso, deve-se ter a orientação de um nutricionista pois a quantidade do ativo costuma ser bem mais alta do que nos chás, a média é de 500g por dia, de 1 a 3 vezes ao dia. A opção em saquinho também é eficiente, porém tem menos propriedades devido a retirada dos talos da planta que leva junto alguns nutrientes. É recomendável tomar entre 3 a 4 xícaras por dia, fora das refeições, pois ele dificulta a absorção de alguns nutrientes do organismo, como o cálcio e o ferro. Tomar uma quantidade exagerada do chá pode causar insônia, aumento de pressão e até gastrite, logo a moderação é fundamental. O sabor costuma não agradar o paladar, mas pode melhorar adicionando folhas de hortelã ou bater no liquidificador com frutas, como maçã e morango. Quer emagrecer com saúde, prevenir doenças e ainda de bônus ter uma pele mais bonita? Aposte no chá verde! saiba mais 11/08/2017 15:00 por Fernanda Confira dicas simples para diminuir ou eliminar os agrotóxicos nos alimentos Segundo pesquisas da Agência Nacional de Vigilância Sanitária – ANVISA, 28% dos alimentos contém agrotóxicos em níveis insatisfatórios no Brasil. Os agrotóxicos são um tipo de inseticida utilizados para eliminar as pragas nas lavouras. Pode ser considerado um benefício para a vida útil dos alimentos, porém é um vilão para a nossa saúde. Nos agrotóxicos estão presentes excessos de metais tóxicos que o fígado não tem capacidade de metabolizar, o que acaba caindo na corrente circulatória. Esse fator aumenta a chances de desenvolver vários tipos de câncer, entre os mais comuns o de fígado, cérebro e leucemia. O ideal é consumir alimentos orgânicos que são livres de agrotóxicos. Porém, esses alimentos são mais difíceis de serem encontrados e quando são, acompanham um alto custo, sendo inacessível para as classes sociais menos favorecidas do país. Por conta disso, o recomendável é lavar os alimentos da maneira correta para eliminar a maior quantidade de agrotóxicos possível. Confira abaixo algumas dicas para lavar os alimentos da maneira correta: Pimentão e morango: são os alimentos que mais possuem agrotóxicos. Deixe-os de molho por 30 minutos em uma solução com 1 litro de água para 1 colher de bicabornato de sódio. O bicabornato de sódio é eficiente para eliminar o agrotóxico presente na casca. Em seguida, lave-os muito bem e depois consuma-os. Pepino, maça, manga e mamão: como boa parte dos agrotóxicos estão presentes na casca, apenas descasca-los já é o suficiente para retira-los. Porém, quem gosta de consumir a maçã e o pepino com a casca, é importante lavar bem em água corrente com uma espoja ou escovinha limpa. Também podem ficar de molho na solução de bicabornato de sódio. Alface, couve, repolho e cebola: as folhas que ficam na parte externa são as que mais contém agrotóxicos. Retire pelo menos uma ou duas camadas das folhas e da cebola. Depois, lave-as muito bem em água corrente por mais ou menos três minutos e deixe por meia hora na solução de bicarbonato de sódio. Em seguida, lave-as muito bem e consuma. Abacaxi e laranja: o agrotóxico normalmente fica apenas na casca, basta apenas descasca-los. Batata: infelizmente a maior parte do agrotóxico entra na polpa, porém para retirar o que fica na casca basta apenas descasca-la. Tomate: opte por tomates bem maduros, significa que contém menor quantidade de agrotóxicos do que os demais. Coloque o tomate na solução de bicarbonato de sódio por alguns minutos, lave-o bem e retire a casca. Cenoura e beterraba: lavar bastante em água corrente com uma esponja limpa ou mergulhar na solução de bicarbonato por alguns segundos, lave-os em seguida. Arroz e feijão: lavar bem em água corrente. saiba mais 04/08/2017 15:23 por Fernanda Inimiga da depressão, amiga da saúde: conheça os tipos de bananas e os seus benefícios Uma das frutas mais queridinhas da feira, a banana, além de saborosa, é rica em triptofano, um aminoácido que aumenta a produção de serotonina, responsável pela melhora do humor. Por isso, a amarelinha é uma forte aliada na prevenção e tratamento da depressão, doença que acarreta 5,8% de pessoas no Brasil, segundo dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde. Uma característica única da banana é que ela é a única fruta que pode ser encontrada em vários tipos. Você conhece todos eles? Confira abaixo uma lista com as cinco classificações da banana: Banana-da-terra: perfeita para cozinhar e assar. Banana-prata: ideal para o preparo de vitaminas. Banana-maçã: possui polpa macia e tem fácil digestão, porém tende a deixar o intestino preso. Banana-nanica: tem leve efeito laxante. Banana-ouro: possui sabor doce e aroma agradável. Mesmo com algumas individualidades de cada um dos tipos de bananas, todas elas possuem algumas propriedades em comum, como a regulação do intestino. Em casos de prisão de ventre, é recomendado consumir a banana em estado maduro para soltar o intestino, porém não consumir a banana-maçã. Em casos de diarreia, recomenda-se consumir a banana mais verde e nesse caso optar pela banana-maçã. Outra vantagem da banana é que, devido à alta quantidade de fibras, ela diminui a saciedade, o que serve de auxílio no processo de emagrecimento. As fibras também ajudam a controlar o colesterol e prevenir o câncer intestinal. Por ser rica em magnésio que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, a fruta ajuda na redução da pressão arterial. Também é uma ótima aliada para a prevenção de doenças pois é fonte de Vitamina C que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico. Porém já dizia o ditado ‘tudo demais é veneno’. Em média uma banana prata possui 41kcal, logo é recomendado consumir uma vez por dia pois já é o suficiente para obter os seus benefícios e o melhor, sem engordar. Além da fruta em seu formato orgânico, você pode encontrar ela em variadas receitas de bolo integral, pão integral, recheio de crepioca e tapioca, biscoito integral, vitaminas, etc. São inúmeras as formas de se consumir a banana. Qual é a sua preferida? saiba mais 28/07/2017 14:37 por Fernanda Farinha de trigo: falsa felicidade e vilã da saúde! A farinha de trigo, conhecida popularmente como “farinha branca”, está presente em diversos alimentos que consumimos no dia a dia: pão, biscoito, macarrão, pizza, torta e demais tipos de massas. Devido essa grande gama de alimentos, e comum consumir uma grande quantidade de farinha de trigo durante o dia sem ao menos perceber. O problema da farinha está em sua composição: pobre em nutrientes e com alto índice glicêmico. No processo de refinamento é separado o trigo, a casca e o gérmen, mantendo apenas o endosperma do grão que depois é moído. Esse processo retira uma grande parte dos nutrientes do alimento: reduz 80% porcento da quantidade de fibras, um elemento muito importante para a saúde. A farinha de trigo refinada tem ação semelhante ao açúcar no organismo, aumentando a taxa de glicose. O consumo em excesso pode trazer complicações graves como o diabetes, obesidades e doenças crônicas. Além da falta de nutrientes, a farinha de trigo também é rica em glúten que ao ser consumido em grandes quantidades acarreta vários problemas como prisão de ventre, diarreia, gases, estufamento, gastrite, dores de cabeça, hipotireoidismo, dentre outras. Os alimentos com farinha de trigo promovem pouca saciedade, pois com a mesma rapidez que aumenta os níveis de serotonina, hormônio ligado a sensação de bem estar, ela também baixa. Isso gera uma compulsão alimentar, fazendo engordar ainda mais. Uma boa recomendação é substituir a farinha de trigo na preparação de receitas por outros tipos de farinha, como a farinha de amêndoas, de arroz negro, de trigo amaranto e em especial a farinha de trigo sarraceno que não contém glúten. Exclua a farinha de trigo do seu cardápio e promova melhor saúde para você e para a sua família! saiba mais 10/02/2017 21:06 por Andressa Treino em Jejum Emagrece? Esta proposta de treino tem se popularizado graças à promessa de emagrecimento rápido. Uma pesquisa recente mostra que fazer exercícios em jejum pode acelerar a queima de gordura. Isso ocorre porque quando estamos em jejum o corpo libera menos insulina, tornando-o menos sensível e aumentando a oportunidade de eliminar a gordura. Outro estudo publicado no Strength and Conditioning Journal realizada por um grupo de ciclistas que comiam antes de treinar e comparavam os resultados por outro grupo que faziam os mesmos exercícios, porém, em jejum. De acordo com Brad Schoenfeld, autor da pesquisa, o resultado deu diferença naqueles que treinavam em jejum, já que apresentavam cerca de 10% das calorias queimadas vindas de proteína (massa muscular). Isso ocorre porque em jejum, há liberação do hormônio cortisol, que inibe a queima de gordura quando o estômago está vazio e o corpo acaba usando a massa muscular como energia. Outra observação é que uma boa noite de sono e horários regulares de treino ajudam a aumentar do hormônio de crescimento (HGH), na construção de tecido muscular novo e contribui na melhorar da qualidade óssea e funções físicas. O sucesso dessa prática consiste na união de exercícios físicos, reeducação alimentar, sono regulado e acompanhamento profissional. Caso um desses aspectos não seja cumprido seu objetivo pode não ser alcançado. Mas atenção: essa prática não deve ser contínua ou excessiva sem que haja um médico ou nutricionista para assessorá-lo acerca da periodicidade dos treinos em jejum. Para aderir a esse tipo de treino é necessário que seu organismo se ajuste, aos poucos, à ideia de gerar esforços com baixo nível de energia. Se você estiver indisposto, pode até completar o treino, mas obviamente não será um treino de qualidade e, consequentemente, não obterá os resultados esperados. Por isso é de suma importância o acompanhamento de um profissional para lhe indicar a melhor dieta de acordo com seus objetivos, bem como para verificar sua saúde e lhe passar a confiança que você precisa para saber que está no caminho certo. Referências http://drvitorazzini.com.br/exercicio-fisico-e-o-jejum-intermitente/ http://www.dicasdetreino.com.br/treinar-em-jejum-emagrece-mito-ou-verdade/ saiba mais 10/02/2017 21:06 por Andressa Dietas Detox, funcionam ? Primeiramente é preciso compreender o que são toxinas. Toxinas são quaisquer substâncias que possam causar malefícios ao organismo, afetando o bom funcionamento do mesmo. Elas são divididas em dois tipos: endotoxinas que são internas, ou seja, são geradas pelo nosso próprio organismo e exotoxinas, que são externas e estão presentes no ar, solo, álcool, tabaco, dentre outros. Podemos citar como exemplo de endotoxina (interna) a bactéria que causa a meningite e o veneno letal de um animal, como exemplo de exotoxina (externa). É possível se proteger dessas toxinas por meio do que chamamos de desintoxicação, ou de maneira abreviada, detox. Esse processo de tratamento geralmente ocorre com o uso de medicamentos industrializados, mas existem também métodos naturais, e é aí que entram os alimentos detox! Dietas detox são alternativas que podem combater, reduzir ou prevenir os efeitos das toxinas em nosso organismo, e o melhor: de forma mais saudável em relação aos remédios tradicionais. Eles promovem uma “limpeza” no organismo eliminando as toxinas através da urina, suor e/ou fezes. Os sucos detox são os mais famosos devido à praticidade e economia que uma desintoxicação líquida oferece. Porém os mesmos ingredientes de um suco podem ser consumidos numa dieta sólida ou pastosa, e ainda assim proporcionar a mesma renovação ao organismo. Numa dieta detox exclui-se gorduras trans, farinhas e açucares refinados, glúten, leite e seus derivados. Dá-se preferência para verduras e legumes (principalmente os de cor verde escura), proteína magra, grãos, frutas e integrais. Uma dieta detox não é tão exigente. O paciente pode preparar um prato com arroz integral, lentilha, peixe, couve, brócolis, um suco de beterraba, um abacate como sobremesa e pronto: você fez uma perfeita refeição detox! Com uma boa dieta detox, além de ganhar qualidade de vida, você equilibra os hormônios, melhora o funcionamento do intestino, reduz a fome, desincha e até perde peso. Podemos destacar ainda o alívio ao fígado, que é um órgão responsável por várias funções no corpo humano e quando estamos sobrecarregados de toxinas, ele simplesmente suspende todas as atividades e dá prioridade para a eliminação dessas toxinas, nos deixando mais vulneráveis. Porém, é importante ressaltar que, para uma dieta detox realmente surtir efeito, é necessário que você receba orientação de um profissional, pois cada alimento tem um papel diferente e você precisa de uma avaliação para iniciar uma dieta detox exclusiva, de acordo com sua necessidade e objetivo. saiba mais 10/02/2017 21:05 por Andressa A Ciência do Emagrecimento. Hummm, melhor ler este texto com atenção. Você vai descobrir como a Dra. Andressa Reis, graduada em Nutrição, especialista e pós-graduada em Nutrição Esportiva, desvenda este mistério. Todos sabem que a obesidade é uma doença crônica, complexa e traz com ela várias complicações associadas. São inúmeros os motivos que levam a pessoa a ficar obesa, como sedentarismo, estresse, vícios, ansiedade, fatores genéticos, mas, principalmente, as disfunções hormonais e do fígado, estilo de vida e os hábitos alimentares. Agora, antes de definir uma dieta e corrigir seus hábitos, vamos primeiro conhecer o seu corpo e saber se você possui algum tipo de alergia alimentar. Por isso, a avaliação começa com o pedido de exames laboratoriais, entre eles, o exame de Biorressonância, que é capaz de apontar a presença de metais tóxicos no organismo, deficiências nutricionais e intolerâncias alimentares. Ele também testa 130 alérgenos, que são os agentes que causam sintomas de alergias. Estes testes são necessários por que cada indivíduo tem um sistema de absorção alimentar particular, por isso algumas pessoas ganham mais e outras menos peso comendo os mesmos alimentos. Outro fator importante é que o problema não é apenas estético, a obesidade está associada a diversos efeitos metabólicos que geram alterações na pressão sanguínea, aumento dos níveis de colesterol e triglicérides sanguíneos. Além disso, a obesidade traz complicações mais graves, como a diabetes tipo 2, favorece o aparecimento de alguns tipos de câncer e doenças do coração. Para alcançar os resultados, a nutricionista irá adotar dietas personalizadas, que ajudem no controle do apetite, que controlem as disfunções hormonais e as consequências metabólicas. Esta etapa é importante para trabalhar a manutenção ou a perda de peso a longo prazo, preservando a massa magra corporal (músculos). Por isso características individuais e seu estado de saúde serão respeitados, evitando condutas desnecessárias que possam prejudicar sua saúde e/ou o estado psicológico. Este é o objetivo da nutricionista, reprogramar seus hábitos alimentares de forma sadia, ajudar no controle do seu apetite, identificar cientificamente como seu organismo reage aos alimentos ingeridos e quais as necessidades do seu corpo para que você tenha energia e disposição para encarar sua rotina, sem a necessidade de comer mais do que o necessário. saiba mais 10/02/2017 20:41 por Andressa Alimentos Pré-Treino. Seja qual for o objetivo para quem quer treinar e obter resultados favoráveis ao corpo e à saúde, o principal segredo está na alimentação. Um pré treino planejado seguido de uma alimentação adequada é fundamental para fazer valer a pena todos os esforços antes, durante e depois dos exercícios. Combinar alimentos que contém carboidratos e proteínas ajuda no ganho da massa muscular, considerando que o carboidrato evita que nosso corpo absorva a proteína contida no musculo como fonte de energia. É aconselhável uma alimentação moderada cerca de 40 minutos antes do treino para uma melhor absorção dos nutrientes, pois se exagerar na alimentação, enquanto estiver fazendo o esforço físico o oxigênio é desviado do estômago em digestão para os músculos que estão em atividade, o que pode causar ânsia de vômito, tontura e mal-estar. A alimentação pré-treino é importante porque dá ânimo, não deixa cansada e auxilia para se ter um bom empenho nos treinos aeróbicos e de força física. Por isso é muito importante o acompanhamento do seu nutricionista para fazer um acompanhamento de perto do seu desempenho, colaborando com sua evolução de maneira segura e adequada para que atinja seus principais objetivos e aproveite dos benefícios de ter uma vida saudável. Os alimentos mais recomendados para o pré-treino são os chamados “carboidratos complexos” que são digeridos mais lentamente pelo organismo e possuem baixo nível glicêmico. Dentre os mais recomendados estão: Arroz integral (100g); – 111 calorias -0,9g gorduras totais - 0% Colesterol - Sódio 5mg - Potássio 43mg - Carboidratos 23g - Fibra alimentar 1,8mg -Açúcar 0,4g - Proteínas 2,6g - Cálcio 10mg - Ferro 0,4 mg - Vitamina B6 0,1mg - Magnésio 43mg Batata Doce (100mg); - 86 calorias - Gorduras totais 0,1mg - Colesterol 0% - Sódio 55mg - Potássio 337mg - Carboidratos 20g - Fibra alimentar 3g - Açúcar 4,2 g - Proteínas 1,6g - Vitamina A 14.187 IU - Cálcio 30mg - Vitamina C 2,4mg - Ferro 0,6mg - Vitamina B6 0,2mg - Magnésio 25mg Salada de frutas(100mg); - 50 Calorias - Gorduras totais 0g - Colesterol 0g - Sódio 5mg - Potássio 116mg - Carboidratos 13g - Fibra alimentar 1g - Proteínas 0,5g - Vitamina A 600 IU - Cálcio 11mg - Vitamina C 3,3mg - Ferro 0,3 mg - Magnésio 8mg Açaí (100mg); *consumir acompanhado de grãos como linhaça dourada, granóla, quinoa real ou aveia. - 247 Calorias - Gorduras totais 12,2g - Potássio 124mg - Carboidratos 36,6g - Fibra alimentar 2,6g - Proteínas 0,5g - Vitamina B1 360 MCG - Cálcio 118mg - Vitamina C 17,0mg - Ferro 11,8 mg - Magnésio 8mg - Fosforo 0,5mg Pão integral (100mg); - 293 Calorias - Gorduras totais 3,3g - Colesterol 1mg - Potássio 285mg - Carboidratos 54g - Fibra alimentar 2,3g - Proteínas 11g - Açúcar 4,1g - Vitamina A 4IU - Cálcio 100mg - Vitamina C 0,3mg - Ferro 3,9 mg - Magnésio 38mg - Vitamina B6 0,1mg saiba mais O que está esperando? Agende agora sua consulta AGENDAR AGORA Saiba porque somos os melhores no que fazemos. Experimente algo diferente. Já tentou diversas dietas e métodos diferentes, e nada adiantou ? Não alcançou o resultado desejado ? Chegou a hora de experimentar algo totalmente diferente. Saiba porque a Dra. Andressa Reis consegue atingir os objetivos de todos os seus pacientes. Graduada em Nutrição Graduada há 10 anos pela Universidade Paulista. Pós Graduada em Nutrição Esportiva Pós graduada pela Universidade São Camilo com participação ativa em congressos e cursos da área da Nutrição. 10 anos de experiência Mais de 10 anos de experiência em atendimento corporativo e em consultórios . CRN3 24.921 Emagrecimento e Obesidade Especialista em Sobrepeso e Obesidade grau I II, III. Palestrante Realiza Palestras explicativas sobre seus métodos e temas como Emagrecimento e Obesidade. Atendimento Corporativo Identificamos e ajudamos a melhorar o desempenho e a qualidade de vida de seus Funcionários. O Alimento da semana é: Sorghum bicolor Sorgo O grão chamado sorgo pode substituir o trigo, um grão nutritivo, funcional que tem origem na África e parte da Ásia. O Sorgo possui nutriente e vitaminas como a Niacina, Riboflavina e Tiamina, bem como altos níveis de Magnésio, Ferro, Cobre, Cálcio, Fósforo e Potássio e uma quantidade muito significativa de fibra dietética (48% da dose recomendada por dia), este ajudando o intestino a trabalhar regularmente. R$ 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 , 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 PREÇO (100g) 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 CALORIAS 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 , 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 g GORDURAS TOTAIS 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 , 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 g PROTEINAS Instagram Seguir Facebook Agende sua consulta Ver mais
R. Dr. Alceu de Campos Rodrigues, 275 - Vila Nova Conceição, São Paulo - SP, Brasil
Nutrir Bem - Nutrição Cínica & Materno Infantil Dicas, receitas e muita informação para tentantes, gestantes, bebês ...Nutrir Bem - Nutrição Cínica & Materno Infantil Dicas, receitas e muita informação para tentantes, gestantes, bebês e crianças, e reeducação alimentar em todas as fases! - O que comprar na feira? em junho 26, 2018 0 Cozinha prática Algumas pessoas que me acompanham de perto sabem que há pouco mais de 1 ano me casei. E junto com todas as mudanças de vida que esta decisão traz, os ajustes à alimentação é um deles. Eu sempre comi bem, na casa da minha mãe sempre tivemos boa variedade de frutas e vegetais, e ter isso na rotina sempre foi algo natural para mim. Meu marido diz que melhorou bastante a variedade alimentar dele desde que começamos a namorar, e diz que tem muitas coisas que ele aprendeu a comer comigo, na casa da minha mãe. Pois então, quando começamos a morar juntos já sabíamos que nosso hábito alimentar provavelmente seria parecido com o que eu já trazia, pois a alimentação saudável e variada é algo muito importante pra mim, e ele foi aprendendo o valor disso na vida dele também. Nos nossos primeiros meses morando juntos, a rotina alimentar foi . Continuar lendo. Meu filho não quer experimentar os alimentos – 10 estratégias infalíveis! em junho 18, 2018 2 Crianças Crianças que têm dificuldades de experimentar os alimentos ou que são um pouco mais seletivas são preocupações recorrente de muitas famílias, portanto um assunto rotineiro no consultório. Claro que uma avaliação detalhada do histórico alimentar da criança (desde a introdução alimentar), avaliação da rotina da criança e habito alimentar da família trazem muitas informações valiosas que podem direcionar bem a conduta e estratégias a serem tomadas pelo nutricionista infantil. Mas há alguns pontos que são sempre importantes de serem considerados e adotados: 1. Não desista do alimento Não deixe de preparar e oferecer o alimento recusado. É importante mantê-lo dentro do hábito alimentar da família, não rotular como aquele que a criança não gosta e continuar oferecendo. Se adotarmos a postura “não ofereço porque ele não come”, deixamos de dar novas oportunidades da criança experimentar o alimento e (re)introduzir no seu hábito alimentar. E se reforçarmos para a criança que ele/ela não gosta . Continuar lendo. Sopa de quinoa em Maio 17, 2018 0 Receitas Voltei de férias nesta semana, e voltei inspirada! :) Estive no Chile e uma passadinha rápida na Bolívia, onde pude conhecer várias formas de preparo da quinoa (ou quinua). Trata-se de uma semente nativa da Cordilheira dos Andes, cultivada há mais de 5 mil anos! Atualmente, os maiores produtores de quinoa são o Peru e a Bolívia, principalmente pelas condições climáticas - altitude, alta radiação solar, e temperaturas baixíssimas no inverno. A Bolívia é a principal exportadora de quinoa, e tem campos enormes de plantação, em mais variedades do que conhecemos por aqui. Infelizmente na época que estive por lá, a colheita já tinha sido feita, e a terra estava em descanso, por isso não consegui ver nenhuma plantação. Plantação de Quinua Real em Uyuni no Altiplano Boliviano, 3653m de altitude. Ao fundo o monte Tunupa. Foto e legenda de Chef Gaby Antezana (http://www.chefgabyantezana.com.br/tag/quinoa/) Fato é que durante minha estadia de . Continuar lendo. Quiche integral em Abril 18, 2018 0 Receitas Atendendo à pedidos, hoje vai a receita da massa de quiche integral. Esta é uma receita que encontrei há algum tempo na internet, mas nunca a tinha colocado em prática. Nesta semana, finalmente deu certo de eu ter todos os ingredientes à mão e tempo para testar, e posso dizer que valeu a espera. Achei uma massa bem versátil que pode ser adaptada, além da possibilidade de vários recheios. Massa Para a massa, misturei 200g de farinha de linhaça dourada, 200g de farinha de aveia, 300g de inhame amassado (foi 1 e 1/2 unidade grande), 2 colheres de sopa de farinha de arroz e 6 colheres de sopa de azeite. Temperei a massa com sal e um pouco de pimenta do reino - mas também deve ficar bem temperada com ervas secas como orégano, alecrim e manjericão, por exemplo. Misture todos os ingredientes com a mão, até que a massa fique homogênea e fácil . Continuar lendo. Preferências alimentares: como ensinar seu filho a gostar de novos sabores em Abril 13, 2018 0 Crianças, Nutrição materno infantil Esta é uma daquelas perguntas de 1 milhão de dólares, que todo mundo quer a resposta: como influenciar nas preferências alimentares do seu filho, como ajudar para que ele goste de vários alimentos, vários sabores, tenha uma alimentação saudável, e que possa levar isso para o resto da vida? Quando este questionamento vem ainda na introdução alimentar, é algo mais fácil pois o bebê ainda não tem referências, e a introdução alimentar é o momento de ensinar hábitos alimentares. Mas e quando vem depois, com uma criança mais velha, que já conhece os alimentos e já tem suas preferências? Preferências alimentares: Algumas das preferências alimentares podem ser inatas, mas de forma nenhuma são plastificadas ou imutáveis. Preferências alimentares são formadas e influenciadas de acordo com as experiências alimentares que temos. As primeiras são, ainda que sutis, na vida intra uterina, pois desde a 20ª semana de gestação os bebês já experimentam diversos sabores . Continuar lendo. Creme de abacate e cacau em Março 1, 2018 0 Receitas, Refeições saudáveis Há alguns anos eu encontrei uma receita na internet que me chamou a atenção. Era um "mousse de chocolate falso", feito com abacate e cacau em pó. Lembro de ter ficado bem empolgada, pois chocólatra que sou, logo pensei num mousse de chocolate dos bons. Se não me engano, a receita levava, além do abacate e do cacau em pó, banana nanica, essência de baunilha e mel. Não sei exatamente o que deu errado, porque esta combinação de ingredientes até me agrada, mas naquele dia ou tal "mousse de chocolate falso" ficou bem estranho. se não for chocolate de verdade, não diga que é! (imagem da internet) Era um gosto forte de banana nanica, com um cacau amargo demais. Enfim, foi uma frustração. Eu nunca mais quis dar chance àquela receita, e nunca mais esqueci que mousse é mousse, e receita com abacate é receita com abacate. Pois bem, passou-se um bom tempo, . Continuar lendo. A polêmica dos sucos para bebês em Fevereiro 16, 2018 0 Bebês, Nutrição materno infantil Até pouco tempo atrás, o marco de início da introdução alimentar, era a inserção dos sucos para bebês de 4 ou 6 meses, (sucos normalmente de laranja lima), no intervalo da manhã. Era essa a orientação geral, pois os sucos são boas fontes de vitamina e podem complementar a hidratação do bebê. Além disso, a introdução do suco costumava ser vista como uma boa maneira de incluir outro líquido além do leite na rotina alimentar do bebê. Imagem da internet No entanto, em junho de 2017, a Academia Americana de Pediatria (AAP) fez uma publicação mudando suas diretrizes, e agora orienta que sucos não devem ser oferecidos antes dos 12 meses do bebê. Isso porque os sucos – mesmo quando naturais, e sem açúcares adicionados – concentram doses de frutose (açúcares naturais da fruta) e poucas fibras. A ausência de fibras faz com que a frutose seja absorvida muito rapidamente, o que . Continuar lendo. Prevenção de cárie: o que a alimentação tem a ver com isso? em Janeiro 17, 2018 0 Crianças, Nutrição materno infantil Alimentação e cárie são assuntos que andam juntos. A alimentação tem grande influência tanto no aparecimento quanto na prevenção da cárie. Como todos sabem, o açúcar é um grande vilão quando o assunto é a cárie, especialmente quando consumido de forma isolada e em alta frequência em um mesmo dia. Portanto, também como forma preventiva à cárie, ainda que mais comum em crianças do que em adultos, a rotina alimentar de todos deve ter frequência limitada de doces. Além das tradicionais guloseimas – bala, chocolate, bolo, brigadeiro – existem outros alimentos que escondem quantidades excessivas de açúcar, aos quais é preciso prestar muita atenção. Pensando nisso, o ideal seria substituir as versões industrializadas por versões naturais e caseiras, com teores controlados de açúcar, quando necessário. Por exemplo: Uma boa fonte de consulta de receitas caseiras para substituir produtos industrializados é o site As Delícias do Dudu, que gosto muito e recomendo, de olhos . Continuar lendo. Comer colorido: cores e benefícios em novembro 8, 2017 0 Boas dicas, Refeições saudáveis Uma das formas mais interessantes de garantir uma alimentação saudável e variedade de nutrientes é prestando atenção ao colorido do prato todos os dias. Parece até uma regra boba, uma espécie de brincadeira usada para estimular as crianças a manter uma alimentação variada. Mas a verdade é que um prato colorido é, de fato, muito mais saudável do que uma refeição monocromática. O que dá cor ao prato? Os responsáveis por dar cor aos alimentos são compostos bioativos. Compostos bioativos são substâncias presentes em frutas e vegetais e que trabalham em favor da nossa saúde e bom funcionamento do organismo como um todo. Alguns compostos bioativos conhecidos são isoflavonas, carotenoides, resveratrol, catequinas, e cada um deles promove um benefício específico à saúde. Ou seja, a cor dos alimentos é fator importante na alimentação saudável e para garantir uma boa variedade de nutrientes e os mais diversos benefícios à saúde, é preciso investir . Continuar lendo. Introdução alimentar: 4 dúvidas comuns em agosto 28, 2017 0 Bebês, Nutrição materno infantil Na semana passada falei um pouco no insta stories (@nutrirbem.thais) sobre introdução alimentar, respondendo à algumas dúvidas e angústias que algumas mães tinham me enviado. Fiz uma série de vídeos explicativos, mas como no stories os vídeos somem depois de 24h, compilei aqui algumas respostas que muitas mamães buscam: Qual é o melhor método de introdução alimentar: BLW, papinhas, misto? O melhor método de introdução alimentar é aquele que melhor funciona para sua família. É importante ter um acompanhamento profissional atualizado que possa sanar todas as dúvidas e orientar a família para que escolham juntos a melhor metodologia. O melhor método é aquele no qual os pais e cuidadores confiam, abraçam os benefícios e sentem-se bem sabendo que estão fazendo o melhor que podem pelo bebê. Neste post eu falei mais sobre os métodos de introdução alimentar. Meu filho engasga e/ou tem ânsia quando coloca o alimento/papinha na boca A primeira coisa é lembrar que até . Continuar lendo. SOBRE Fui a criança que gostava de brócolis e chicória, que comia salada antes do arroz com feijão, e adorava me aventurar na cozinha com receitas anotadas dos programas de TV. Por isso, uma nutricionista por formação, vocação e paixão, nunca me imaginei trabalhando com outra coisa! Instagram @nutrirbem.thais Carregar Mais.Seguir no Instagram Nutrir Bem no seu e-mail! Não perca nenhuma novidade, e receba no seu email uma notificação a cada nova postagem! Email: Leave this field empty if you're human: ParceirosTop Posts & PagesSIGA-NOSCategorias Este é um blog informativo e educativo. Os textos publicados aqui não necessariamente são de minha autoria, e contém informações generalizadas, não substituindo uma consulta com o seu nutricionista! Autorizo a reprodução dos textos, imagens e informações publicadas aqui, desde que estejam sempre acompanhados do endereço do blog. Ver mais
Silvia Santana | Nutricionista - - Grupo Sintonia Nutricionista Home 1 2 3 4 1 2 Hoje em dia as pessoas estão sem temp...Silvia Santana | Nutricionista - - Grupo Sintonia Nutricionista Home 1 2 3 4 1 2 Hoje em dia as pessoas estão sem tempo para fazer uma alimentação saudável e praticar uma atividade física.Às vezes comem o que vêem pela frente sem pensar na sua saúde e as propriedades negativas do alimento que está sendo ingerido.Com esta rotina diária se faz necessário comprometer consigo mesmo e procurar alternativas saudáveis para amenizar e evitar sintomas que comprometem a saúde.Saiba mais 1 2 É um processo que melhora a performance humana e pode ser aplicado para diversas áreas, por exemplo, o emagrecimento.Normalmente, pensamos somente no resultado final e quando nos deparamos com o caminho à percorrer acabamos desestimulados e acabamos desistindo.O Coaching pode te ajudar a planejar o caminho a ser percorrido, e a chegar ao resultado final esperado!Saiba mais 1 Trabalha com o conceito de que o ser humano deve ser tratado individualmente, orientado e reeducado para adquirir bem estar e se manter saudável da infância a velhice, com base em uma dieta específica e diferenciada e de total respeito a seu metabolismo e biótipo físico.O objetivo principal da Nutrição é aliar uma alimentação saudável ao prazer de comer, visando qualidade de vida. Uma orientação nutricional é indicada a todos, uma vez que a alimentação é um componente fundamental na manutenção da saúde e bem-estar.Além dos evidentes benefícios à saúde, a consulta nutricional estimula, através da reeducação alimentar, a compreensão do impacto do alimento no equilíbrio do organismo.Reeducação Alimentar é o método mais saudável e eficaz na perda de peso. CONTATOEdifício West Tower | Rua dos três irmãos, 62, cj. 807, 8º andar, Morumbi, São Paulo – SPAgende sua consulta:Telefone & Whatsapp: 11 9 9336-2121Ou entre em contato pelo email:silvia@silviasantananutri.com.brJá agendou a sua consulta? Preencha este questionário antes do atendimento. Clique aqui. Seu nome * Seu telefone * Seu e-mail * Assunto* Sua mensagem Deixe uma resposta Cancelar respostaVocê precisa fazer o login para publicar um comentário. Top Ver mais
Nutricionista Marcela Sansone - Qualidade de Vida, Emagrecimento com saúde - Log InDra. MarcelaConheça melhor as...Nutricionista Marcela Sansone - Qualidade de Vida, Emagrecimento com saúde - Log InDra. MarcelaConheça melhor as qualificações de quem vai te tratar com muita dedicaçãoConheçaAVALIAÇÃO COMBIOIMPEDÂNCIAEntenda melhor a tecnologia! Ver mais
Mariana Drago – Nutricionista - - Rua Gandavo 237, Vila Clementino, SP, 04023-000(11) 3497-9765contato@mariananu...Mariana Drago – Nutricionista - - Rua Gandavo 237, Vila Clementino, SP, 04023-000(11) 3497-9765contato@mariananutri.com.br AGENDE SUA CONSULTA Primary Menu QUEM É Mariana Drago Sou formada em Nutrição desde 2006 e construí uma vasta experiência em diversas áreas da nutrição, como hospitais, cozinhas industriais, clínica de repouso, academias. Desde então já atuava com a nutrição clínica, com o consultório, mas não exclusivamente. Com o passar do tempo, fui descobrindo o que realmente me “brilhava os olhos” era atuar em consultório, atendendo e ajudando pessoas. Nesse meio tempo, me pós graduei na área de Nutrição Esportiva, então aprimorei essa capacidade de ajudar as pessoas que além de querer emagrecer, também praticam atividade física. Já há um tempo que venho me dedicando exclusivamente aos atendimentos em consultório! Além do atendimento em consultório, também descobri outro tipo de trabalho que adoro, que são os Grupos Online de Emagrecimento. E os atendimentos em domicílio (Personal Diet) também fazem parte da minha atuação hoje em dia. Vi nesses dois tipos de trabalho uma forma de potencializar resultados que já acontecem em consultório.Hoje tenho minha própria clínica e estou pronta para ajudar você! SERVIÇOS Na primeira consulta é feito uma avaliação nutricional e física por meio de bioimpedância onde será definido um plano alimentar personalizado, seguido de várias orientações nutricionais de acordo com a sua necessidade, com dicas específicas, diversas receitas deliciosas, se necessário, prescrição de suplementação e pedido de exames.Durante a primeira consulta será analisado, de acordo com o seu objetivo e necessidade, qual o melhor método de acompanhamento, definindo metas e gerindo desafios para a obtenção de resultados com muito sucesso! GRUPOS DE EMAGRECIMENTO ONLINE Grupo online com orientações e desafios diários, motivação, interação em grupo com pessoas engajadas no mesmo objetivo e mais receitas exclusivas. Contato direto com a Nutri na palma da sua mão de maneira completamente dinâmica e motivacional. EXAME DE BIOIMPEDÂNCIA Avaliação da Composição Corporal fundamental na avaliação do condicionamento físico, do nível de hidratação para definição de dieta e prescrição de exercícios, na prevenção e tratamento de cardiopatias e demais doenças. Consiste na passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade e de alta freqüência pelo corpo, possibilitando diagnóstico preciso da composição corporal. Também disponível para não pacientes. PERSONAL DIET O programa leva até a comodidade da sua casa, um atendimento nutricional personalizado e diferenciado, podendo ser individual ou para os integrantes da família, com o objetivo de promover mais qualidade de vida, prevenir ou ser parte integrante no tratamento de doenças, de acordo com as necessidades e objetivos, através de planos alimentares balanceados e individualizados. Lista VIP Gratuita! Faça parte da Lista de Transmissão e receba dicas e receitas na palma da sua mão! QUERO PARTICIPAR DA LISTA VIP Grupos de Emagrecimento Online Quantas vezes já tentou emagrecer sem sucesso? Por quantos profissionais já passou? Quantas dietas já fez sozinha? Já fez uso de medicamentos, fórmulas, shakes, mas não atingiu o objetivo esperado? Quantas vezes se viu desanimada achando que nunca conseguirá perder peso? Quantas vezes já passou pela cabeça: Não tem jeito mesmo, eu não consigo! Ou : Meus Deus eu vivo de dieta, quando vou me libertar?Foi pensando em Mulheres que já passaram por situações e sentimentos como estes que criei o Grupo E-magrece. Onde reúno pessoas que estejam comprometidas em mudar seus hábitos e busquem se libertar deste ciclo vicioso das dietas e do efeito sanfona.Gostou? Então vem com a gente!O grupo de emagrecimento é uma forma fantástica de mudar os hábitos alimentares, perder peso de forma sustentável com muita motivação e apoio de outras pessoas com os mesmos objetivos que você. O Reforço positivo e a facilidade de acesso que o grupo online proporciona não se compara com nenhuma outra tentativa de emagrecimento individual que você tenha vivenciado.Venha saber mais e já se inscreva para participar da próxima turma! Inscreva-se BLOG By Mariana Drago 0 0 02 set: Ansiedade e alimentação Todo mundo já teve algum momento na vida de ansiedade. O problema é que em excesso ela provoca uma bagunça… Read More By Mariana Drago 0 1 26 ago: Intestino preso Eu quero falar hoje sobre um problema que afeta muita gente, que é a constipação intestinal ou no popular –… Read More By Mariana Drago 0 0 19 ago: Retenção de líquidos A retenção de líquidos que causa um inchaço no corpo, ou mesmo em algumas partes dele pode ter diversas causas,… Read More By Mariana Drago 0 0 27 jun: Ansiedade e compulsão alimentar “Enfiar o pé na jaca” de vez em quando acontece com todo mundo, e principalmente em festas ou reuniões. E… Read More 123 CRN: 21134 Local Rua Gandavo 237, Vila Clementino, SP, 04023-000 Telefones (11) 3497-9765 (11) 9 7570-3373 Horários Segunda a Sexta das 08h às 18h Ver mais
Nutricionista Fabiana Albanesi - - Menu Dicas Imprensa Contato Nutricionista Fabiana Albanesi - Nutricionista no Tatua...Nutricionista Fabiana Albanesi - - Menu Dicas Imprensa Contato Nutricionista Fabiana Albanesi - Nutricionista no Tatuapé Saiba mais veja + Vitamina D veja + O poder dos sucos naturais Os sucos naturais são importantes aliados para quem quer ter uma alimentação saudável, pois além de serem ricos em vitaminas e minerais, ajudam a desintoxicar o organismo. veja + Quinua A Quinua, grão nativo dos Andes, é um alimento completo em relação as quantidades de calorias, proteínas, gorduras e carboidratos de baixo índice glicêmico. veja + Fique atento! Os alimentos que consumimos hoje e como são processados pelo nosso organismo, são de extrema importância para desenvolver e manter o nosso equilíbrio físico, mental e emocional. veja + A alimentação após o balão intragástrico Apesar do procedimento de inserção do balão intragástrico, não ser nem de longe tão invasivo quanto uma cirurgia para redução de estômago. veja + Como montar seu Mix de Nuts e frutas secas? Uma ótima opção para lanches intermediários, ricos em ácidos graxos mono e poli insaturados, que auxiliam no controle do colesterol, excelente fonte de nutrientes. veja + O ovo e sua importância na alimentação Por décadas o ovo foi considerado um vilão na alimentação pela quantidade de colesterol existente em sua composição (200mg por unidade, quando o total recomendado é de 300mg por dia). veja + Benefícios do Alecrim O alecrim é tônico do coração e do estômago, combate gases, males do fígado, rins eintestinos. Combate também menstruações irregulares e difíceis e estados nervosos. veja + Suco de beterraba no Pré-treino O suco de beterraba é uma ótima opção para o pré-treino! Este suco ajuda naperformance, ganho de massa e recuperação muscular no pós exercício. Porque consultar a nutricionista Fabiana Albanesi Atualmente tem se destacado temas que enfocam a prevenção de doenças crônicas eobesidade através de reeducação alimentar. Muitos procuram um profissional nutricionistapor vários motivos, mas em geral, todos querem melhorar a alimentação ou melhorarcondições ligadas a algumas doenças ou disfunções como alergias ou intolerâncias. A minha proposta de atendimento é enfatizar a mudança de hábitos, através de um estilo devida saudável, procurando de uma forma simples, com disciplina e planejamento, obter bonsresultados para a saúde, melhor desempenho no exercício, atender as necessidades estéticas,entender e conhecer os alimentos que compõem o seu cardápio e como os alimentosfuncionais podem ser incorporados no seu dia a dia. Com experiência em pacientes de Balão Intragástrico, procuro durante o período doprocedimento dar ênfase em uma conduta nutricional eficaz para a perda de peso, sem deixarde orientar e levar informações sobre uma alimentação saudável e adequada, respeitando aindividualidade de cada um. Não existe fórmula única, priorizo uma alimentação individualizada, pois cada pessoa tem asua rotina, suas características físicas e seu estilo de vida próprio. Adotar hábitos corretos trazresultados realmente positivos para sua vida! Consulte a nutricionista Instagram Facebook Fabiana Albanesi Nutricionista Nutricionista Fabiana Albanesi CRN: 6987 CONTATE-ME Rua Coelho Lisboa, 442 - Conj 43 - 4º andar - Tatuapé - São Paulo - SP (11) 2098-0035 / 2097-9200 (11) 99186-7374 SIGA-ME BY TJNET Ver mais
Desire Coelho - Desire Coelho - - MENU Sobre Mim Livros Blog Newsletter Cursos Mídia Consultoria Contato FECHAR Sobre ...Desire Coelho - Desire Coelho - - MENU Sobre Mim Livros Blog Newsletter Cursos Mídia Consultoria Contato FECHAR Sobre Mim Livros Blog Newsletter Cursos Mídia Consultoria Contato "Existem apenas dois relacionamentos que teremos por toda nossa vida: com nosso corpo e com a comida. Você esta cuidando bem deles?" Fechar Abrir bate-papo Powered by Joinchat Olá Podemos ajudá-lo? Ver mais
Lucyanna Kalluf - Nutricionista - - Voltar Menu Foco nutricional Atendimento clínico, avaliação de exames, prescrição ...Lucyanna Kalluf - Nutricionista - - Voltar Menu Foco nutricional Atendimento clínico, avaliação de exames, prescrição de alimentos, desintoxicação e outros serviços para você, sua família e sua empresa Cursos e palestras Ciência, nutrição e prática em cursos e palestras sobre saúde física e mental Livros Conheça e adquira os livros publicados pela Dra. Lucyanna Kalluf: Fitoterapia Funcional e Fitoterapia na Saúde da Mulher Artigos Dicas e informações sobre alimentos e cuidados para você aprimorar sua saúde e seus conhecimentos Serviços Serviços Cursos e Palestras Cursos Livros Livros Artigos Artigos Atendimento clínico Avaliação de exames laboratoriais Prescrição de alimentos e suplementos Desintoxicação monitorada Detox personalizada Avaliação e organização nutricional familiar Planejamento e acompanhamento nutricional empresarial Monitoramento para perda de peso 14/05/2015 Claudia | Você tem fome de quê? 14/05/2015 Boa Forma | Tempero derrete gordura 14/05/2015 Gente Bonita | Barriga Chapada Já 11/02/2015 Como melhorar a qualidade do sono com a alimentação 25/01/2015 Tangerina 23/01/2015 Quinoa, uma ótima aliada para o verão 20/01/2015 Cuidados importantes na alimentação do bebê no 1o aninho de vida 15/01/2015 Dicas para uma alimentação saudável e melhor qualidade de vida 10/01/2015 Dê adeus ao cansaço Veja mais artigos Geral Início Lucyanna Serviços Cursos Livros Artigos Notícias Clipping Blog Vídeos Depoimentos Contato Serviços Atendimento clínico Avaliação de exames Prescrição de alimentos Dexintoxicação monitorada Detox personalizada Nutrição familiar Planejamento corporativo Perda de peso Cursos Cursos Livros Fitoterapia na Saúde da Mulher Fitoterapia Funcional eBooks Contato Fale com a Dra. Lucyanna +55 (11) 3050-6581 +55 (11) 3021-3870 Rua Gironda, 167 Jd. Paulista - São Paulo/SP Ver mais
Milena Rodrigues – Nutricionista Funcional e Esportiva - - Cuidar do seu corpo é entender o que foi lhe dado, cu...Milena Rodrigues – Nutricionista Funcional e Esportiva - - Cuidar do seu corpo é entender o que foi lhe dado, cuidar de sua saúde é respeitar sua alma Nutricionista especialista em nutrição funcional e nutrição esportiva Saiba Mais NUTRICIONISTA NA MIDIA Conheça alguns destaques. VEJA TODOS Mídia Impressa – Milena na Você S.A Mídia Impressa – Men’s Health – Fev2011 – Artigos da Milena BLOG ARTIGOS Conheça alguns artigos. VEJA TODOS 24 de novembro de 2016 Vídeo Aula – Nutrição Funcional Clínica e Esportiva – Crianças, Adolescentes e Adultos Esportistas admin Artigos 0 Comment 9 de junho de 2016 Agende sua consulta conosco e o exame de Bioimpedância está incluso na consulta – Veja o resultado. Agende sua consulta conosco e o exame de Bioimpedância está incluso na consulta – Veja o resultado. admin Artigos 0 Comment 9 de junho de 2016 BIORESSONÂNCIA O que é? O exame de bioressonância mede a capacidade de resposta do organismo a um estímulo. Os resu. admin Artigos 0 Comment 9 de junho de 2016 Barras de cereais são saudáveis só nos rótulos Barras de cereais são saudáveis só nos rótulos 2 junho 2016 Os teores de nutrientes declarados nas e. admin Sem categoria 0 Comment 18 de maio de 2016 Sabe o que é Coaching? Coaching é um processo que auxilia as pessoas a atingirem seus objetivos pessoais e profissionais, m. admin Artigos 0 Comment Ver mais
Marcelo Ferro - - Marcelo Ferro Marcelo FerroSou profissional da saúde, nutricionista, pós-graduado em Farmacologia Cl...Marcelo Ferro - - Marcelo Ferro Marcelo FerroSou profissional da saúde, nutricionista, pós-graduado em Farmacologia Clínica, Mestre em Ciências do Envelhecimento (Gerontologia) e diplomado em Nutrition, Diet and Health Science pela Ashworth College – EUA, e procuro sempre me atualizar, sou um eterno aprendiz.Sou nutricionista do Comitê Paralímpico de Judô e consultor científico da All Times Nutrition, empresa americana de suplementos focada em envelhecimento celular – www.alltimesnutritionscience.com Sempre participo de congressos nacionais e internacionais como palestrante e/ou ministrando cursos. Ministrei palestras em grandes empresas como Comgas, Drogasil, Quality Nutrition, Optimum Nutrition, Probiótica e fui curador/palestrante do Café Filosófico da TV Cultura – CPFL e Professor Universitário.Tenho matérias publicadas nas revistas O2, Suplementação e Nutrição – Saúde e Performance da VP. Há também um capítulo no Livro “Fique bem com o seu corpo e sua mente – exercício físico, saúde, bem-estar e comportamento” de Wilmar dos Santos Villas. Minha metodologia de trabalho já foi publicada em matérias nos Jornais Folha de São Paulo e Gazeta Mercantil e nas revistas Vogue e Saúde é Vital.Veja meu currículo completo na plataforma lattes: http://lattes.cnpq.br/4596030287924515Atuo há mais de 12 anos com atendimento em consultório na área de nutrição clínica e nutrição esportiva. Sou consultor nutricional de diversos atletas olímpicos e profissionais, de diversas modalidades como MMA, judô, jiu-jitsu, futebol, triátlon, maratona, vela, natação, entre outros.Sou graduado também em Publicidade tendo atuado pouco tempo nesta área, e posteriormente fui proprietário de uma academia para treinos personalizados. Porém, resolvi me dedicar ao que mais gostava: estudar bioquímica. Estudei por mais de 10 anos com meu grande amigo e mestre Laerte Kawaushi, procurando a graduação em nutrição somente depois destes estudos. Sempre me dediquei ao esporte, desde criança. Iniciei no tênis, passei pela natação, polo aquático e musculação onde fui Campeão Paulista em 1988 e 1989 e Vice-campeão Brasileiro em 1989. Ver mais
Rosanita Garcia Nutricionista – Nutrição, Saúde e Bem Estar - - Toggle Navigation Emagrecimento Emagrecer também...Rosanita Garcia Nutricionista – Nutrição, Saúde e Bem Estar - - Toggle Navigation Emagrecimento Emagrecer também pode ser gostoso com um plano alimentar feito exclusivamente para você! Entre em Contato Suplementação As deficiências nutricionais podem afetar sua saúde, uma suplementação adequada ajuda a melhorar sua qualidade de vida! Entre em Contato Saúde e Bem Estar A saúde é seu bem mais precioso, através da alimentação você pode revolucionar sua vida e seu bem estar! Entre em Contato Performance e Disposição Seja qual for seu objetivo: melhorar sua performance esportiva ou sua disposição no dia a dia, a nutrição será sempre sua aliada! Entre em Contato Fitoterapia A Fitoterapia auxilia na recuperação da saúde com tratamento a base de plantas. Entre em Contato Em que posso te ajudar? Emagrecimento Reeducação Alimentar Nutrição Esportiva Alergias e Intolerâncias Alimentares Nutrição e Estética Nutrição Clínica Funcional Nutrição Infantil Fitoterapia Gestantes e Lactantes Quem sou euOlá, sou Rosanita Garcia, Nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo, pós graduada em Nutrição Clínica, Fisiologia do Exercício, Nutrição Clínica Funcional, Fitoterapia e pós-graduanda em Nutrição Esportiva Funcional. Através deste site quero contar um pouco sobre a minha profissão e meu trabalho.A escolha da Nutrição como minha profissão aconteceu de forma muito natural. Sempre gostei de tudo que envolve saúde, principalmente exercícios físicos e alimentação. A curiosidade de saber para que serve cada alimento, cada nutriente sempre esteve presente no meu dia a dia.Passei por várias áreas da Nutrição: cozinha industrial, comércio, hospitais, clínicas médicas, clínicas de estética e academias. Até o momento que resolvi montar meu próprio consultório, e desde então o considero minha segunda casa há mais de 15 anos.Posso dizer que me realizo como profissional e como pessoa diariamente, a cada paciente que atendo. Sou literalmente apaixonada pelo que faço. É muito gratificante para mim poder ajudar as pessoas a ter uma alimentação mais equilibrada, mais saudável, trazendo mais saúde como consequência. O meu atendimento é extremamente individualizado, cada paciente é único!Não importa qual é o objetivo, a alimentação será sempre uma aliada, e é meu papel mostrar qual é o melhor caminho para isso. Afinal comer bem deve ser também um prazer.Espero que este site possa contribuir com informações e conteúdo de qualidade sobre a nutrição. E se você quiser me fazer uma visita, ficarei muito feliz! Sejam bem-vindos! InstagramLoad More.Follow on Instagram Mídia Revista Dieta Já "Frutas secas garantem saciedade." A nutricionista Rosanita Garcia (SP) lista as principais frutas secas, consideradas excelentes para lanches intermediários por serem ricas em nutrientes e contribuírem para a imunidade do organismo. Revista Dieta Já "Pimenta para todos os gostos" Termogênico natural, essa iguaria ajuda a retardar o envelhecimento, diminui as taxas de colesterol e até ajuda a prevenir o câncer. A nutricionista Rosanita Garcia (SP) explica as principais diferenças entre os tipos de pimenta. Testemunhos Veja o que alguns dos meus clientes pensam sobre meu trabalho. Rafael Buchalla Jornalista "Qualquer um está apto a diminuir os números da balança, mas nem todos fazem isso de maneira correta, respeitando os limites do seu corpo e sua saúde. Este foi um dos aprendizados que adquiri com a Dra. Rosanita. Ou seja, perder peso por meio dos mais variados tipos de dietas é muito possível, porém, de nada adianta se você não fizer isso da maneira correta, através de uma reeducação alimentar e dieta prescrita por um especialista. Há cinco anos já me consulto com a Dra Rosanita e posso dizer que é uma profissional de primeiríssima qualidade, que me ajuda, me orienta, e o mais importante, se preocupa com minha saúde. Aliás, este é um dos seus grandes diferencias, a preocupação com a saúde de seus pacientes, e não apenas com os números da balança por uma questão estética. O fato de ser contra anabolizantes, produtos industrializados e dietas absurdas demonstram o gabarito e a excelência da profissional. Alia-se isso à uma boa dieta (e flexível também, já que ela nos concede diversas opções de cardápio), exercícios físicos e disciplina; e o resultado será satisfatório, assim como o meu, que consegui diminuir meu percentual de gordura de 21% para 13%. Obrigado, Rosanita! Pela dedicação, paciência e principalmente por nossa parceria nesses cinco anos de jornada fitness!" Ricardo Zuim Gerente de Projetos "Sou paciente da Rosanita há muitos anos, tantos que eu nem me lembro! Desde as primeiras consultas, já houve uma grande empatia e segurança em relação à sua competência e conhecimentos profissionais. Eu já havia passado por outros profissionais de Nutrição antes, mas o atendimento da Rosanita sempre foi diferenciado, adequando a dieta às minhas necessidades, objetivos e à minha capacidade de seguir a dieta em função da minha rotina. Sempre consegui ótimos resultados com a Rosanita, que ao longo de todo esse tempo conseguiu de fato mudar os meus hábitos alimentares e a minha consciência sobre a importância de uma alimentação correta, saudável e balanceada. Além disso, as consultas são sempre divertidas, um verdadeiro bate papo com uma profissional competente que já se tornou uma amiga. Obrigado, Rosanita!" Jasper Silva GERENTE GERAL / BANCÁRIO "Minha primeira consulta com a Rosanita foi em dezembro de 2014. Já havia experimentado o serviço de outras nutricionistas, no entanto, nenhuma delas foi capaz de inspirar-me a seguir uma dieta disciplinada, apesar de uma correta orientação. Rosanita, em contrapartida, conseguiu esse feito através de uma consulta humanizada, personalizada, acompanhamento próximo e com construção conjunta e imediata do cardápio. Além disso, nunca deixou de dar apoio do ponto de vista psicológico nos momentos de maior dificuldade ou fragilizaçao do foco devido às dificuldades da vida. Desde então, temos adotado algumas estratégias especificas de acordo com o meu momento de vida e obtido resultados de construção de massa magra e redução de gordura de forma tão evidente que sempre sou questionado como estou conseguindo alcançá-los. Acabo por indica-la para outras pessoas de meu convívio pessoal por conta disso. Profissional competente, responsável e que busca atualização constante tanto em metodologias, quanto em produtos alimentícios/suplementos disponíveis no mercado. Recomendo!" Cristina Arce Empresária "Conheço a Rosanita há mais de 7 anos e ela me ensinou a ter refeições completas e saudáveis. Abaixei o meu peso, troquei gordura por músculo e o mais importante consegui reduzir meu colesterol sem fazer uso de medicação. Atualmente estou na manutenção de resultados. Além dela ser uma profissional dedicada e simpática que se preocupa realmente com vc. Além das dicas incríveis, não é só de receita não, que ela sempre dá no insta e no facebook." Rosemary Barros GERENTE / PET Shop 'Minha vida teve vários divisores de água, posso destacar um deles pela forma de me alimentar. A Rosanita me devolveu a auto estima, me ajudando a eliminar 10kg. Muita gratidão por vc!" Mariana Babalin GERENTE DE COMUNICAÇÃO Me tornei uma pessoa mais consciente sobre saúde e alimentação saudável. Isso mudou não só a balança, mas minha disposição, meu sono, minhas crises alérgicas e aquela vontade louca de devorar doces à tarde passou. Marcelo Marcos Barbosa Consultor de Sistemas "Conheço a Rosanita há 15 anos, fui um de seus primeiros clientes. Mesmo em início de carreira, ela já era excelente. Nestes 15 anos ela fez 4 cursos de pós graduação e ajudou muita gente a sair da zona de conforto. E eu falo por mim. Voltei a me tratar com ela em novembro do ano passado. Já são quase 17 quilos a menos e ainda temos um longo percurso. Se eu desanimo? Claro! Mas ela está lá do lado pra me dar incentivo e me fazer enxergar que é possível ser saudável e magro sem ter que comer coisas bizarras ou que não gosto. Se você procura uma nutricionista com dietas padronizadas e prontas, não é a Rosanita. Ela vai entender seu cenário e, dentro dos seus objetivos, vai te dar a melhor opção para alcançar seu peso, sempre com saúde e alimentação gostosa. Obrigado por tudo, Rô! " Anna Esther Cunio ADVOGADA Rosanita é a nutricionista da família! Fui apresentada a ela pelo meu irmão e daí foi um efeito dominó! Eu, meu marido, minha mãe, meu primo, meus amigos e amigas.e por aí vai! A Rô não é apenas nossa nutri, mas nossa amiga, terapeuta e orientadora. Graças a ela conseguimos organizar nossa vida alimentar e conhecer as maravilhas que o alimento correto pode fazer pelo nosso corpo! Uma profissional competente, dedicada, estudiosa e sobretudo comprometida com cada um de seus pacientes como se fosse o único. Obrigada por tudo sempre Rô! Em nome de toda minha família e todos que indicamos e são acompanhados por vc ( que não são poucos.rsrs)! Deus te abençoe! Sucesso sempre!!! Anne Raquel Moura Gerente de Vendas Tenho muito orgulho de ser uma das primeiras pacientes da Rosanita, melhor nem falar quanto tempo. :) Aprendi com a Rosanita que comer bem não é sofrer, é saúde. Admiro muito e um dos motivos porque nunca consegui mudar de nutri é o seu olhar individual. Não se trata de suas crenças como profissional de saúde, mas como o seu paciente conseguirá se adaptar e aderir a sua proposta, obtendo assim, os resultados esperados. Pude também acompanhar seu desenvolvimento, atualização e modernização sobre os diversos assuntos relacionados a tratamento e complemento de saúde. Hoje estamos noutra fase, ela continua me desafiando. :) Blog da Rosanita Bem Estar ENXAQUECA – COMO A NUTRIÇÃO PODE AJUDAR Ultimamente tenho recebido em meu consultório muitos pacientes com uma queixa em comum: Enxaqueca. Diante dessa demanda resolvi estudar um pouco mais e compartilhar com vocês! As dores de cabeça são classificadas como primárias (incluem Read more. Bem Estar COMO ANDA SEU INTESTINO? A SUA SAÚDE DEPENDE DELE! O cuidado com a nossa saúde envolve o equilíbrio do organismo como um todo, e para isso muitos fatores estão envolvidos, entre eles: saúde física, qualidade de vida, saúde emocional e fornecimento adequado de nutrientes Read more. Bem Estar VAMOS CONVERSAR SOBRE EMAGRECIMENTO A grande maioria das pessoas que me procuram querem um único objetivo: Emagrecer! Diante disso, resolvi escrever um pouco sobre o que leio, estudo e penso sobre o assunto. Historicamente as pessoas comem por diversas Read more. Contato Abaixo você encontra meu endereço, telefone e redes sociais mas, se preferir, pode entrar em contato usando o formulário ao lado. Consultório R. Teodoro Sampaio, 1020 - Pinheiros, São Paulo - SP Telefones (11) 2772-2707 / (11) 9.9202-4335 E-Mail contato@ronutricionista.com.br Entre em Contato EnviarLeave blank to submit Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial Ver mais
Nutricionista Funcional – Isabel Krempel, consultório de nutrição localizado próximo ao Metrô da Vila Madalena no ...Nutricionista Funcional – Isabel Krempel, consultório de nutrição localizado próximo ao Metrô da Vila Madalena no bairro de Pinheiros. Especializada em Reeducação Alimentar, Nutricionista para Gestantes, Vegetarianos, Veganos e para as pessoas que precisam de um Nutricionista Esportivo. Realiza Exame de Bioimpedância com equipamento cientifico. Prepara um Plano Alimentar totalmente individualizado e entrega o seu Livro de Receitas Funcionais. - - Pular para o conteúdo Menu Home Sobre Olá! Meu nome é Isabel Krempel, sou nutricionista desde 2005 pelo Centro Universitário São Camilo, Pós-graduada em administração de empresas pela FGV e em Nutrição Clinica Funcional pela VP. Eu decidi estudar Nutrição porque comer sempre foi um grande prazer em minha vida e sabia da importância de uma boa alimentação para a saúde. Não podia ter acertado mais nessa escolha! Sou uma pessoa totalmente apaixonada pela minha profissão e o que me encanta é levar saúde e felicidade à vida dos meus pacientes. SERVIÇOS Família bem Nutrida Consulta Nutricional Nutricionista em Casa Emagrecimento Monitorado Atendimento Nutricional Corporativo Exame de Bioimpedância Elaboração de Cardápio Personalizado Programa Comer Bem Palestras Café da Manhã com a Nutricionista Para dicas de nutrição, artigos científicos, e receitas saudáveis, assine nossa newsletter. Email * MENU Ver mais
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